Dla 16 latkow

nnio pewnie

Strangemen dekstroza to jest nic specjalnego ma ten sam wzor sumaryczny co glukoza, rozni sie wzorem struktoralnym. Mozna bez problemu zastapic ja glukoza. Kreatyne polacz z tauryna - ! gram tauryny do kazdej porcji, oprocz tego mozna laczyc z carbo

Kulaga sam zdecydujesz co robisz

Dragon powiem tak nierealne, przy twoim wzroscie taka masa to wychodzi na conajmnije 41-42 w bicku, a uwierz mi nie zrobisz 10cm w rok na sucho

Bajanek przewaznie jedna kapsulka to 1g.
Zalezy od konstrukcji atlasu, jednak przewaznie jest znacznie latwiej na atlasie niz na wolnym ciezarze.

33 cm w bicu mam (dane w profilu nieaktualne)
więc brakuje mi tylko 8 cm do 41
dobra dobra już nie będę się kłócić
ja tam wierzę że mi się uda
wiara w to co się robi to podstawa nawet ta nierealna

sorka ze sie chwale ale musze to komus powiedziec
dzis juz widze efekty silowe na barkach wczesniej robilem 4serie 60kg 6razy a dzis zrobilem 65kg
kreatynke goraco polecam

fajnie hehe

ja się ciesze i mam dobry humorek bo od wtorku na profesionalną siłke :D

bajanekkk z Ciebie to koks bedzie pozdro

łe a dzie tam ?? mam pytanko czy HST Jest dobrym treningiem ??

prosił bym o link jakiś do całego treningu HST bo nie moge znaleść zgóry dzięki

https://www.sfd.pl/temat154847/ polecam HST mimo że jeszcze nie stosowałem