Magik: podjąłem decyzje - bez kwiata...
Siudek: ZMA jest to jeden z najmocniejszych supli, stymuluje proces: steroidowy (jak dobrze pamiętam), podwyższa poziom testosteronu o 43,7%, masa idzie 250% szybciej - tzn. bez tego w miesiąc skoczy ci 1kg, to z tym teoretycznie (!!!) skoczy 2,5kg...
(podobnie z obwodami - teoretycznie).
Kevot: Ćwicząc raz w tygodniu klatkę, (ale porządnym treningiem ok 12serii), klatka będzie rosła, lepiej (i będzie miała więcej czasu na regenerację), niż co drugi dzień (czyli 3 razy w tygodniu). Jest kilku(nastu) ludzi, którzy twierdzą, że ćwicząc 2-3 razy w tygodniu klatkę szybciej siła idzie, ale to nie jest metoda dla początkujących i średniozaawansowanych. Po 3-4 latach możesz sobie tak spróbować (łatwo o przetrenowanie!).
Ps. Dauny tak się pisze...
Zadziornik: thx za pozdrowienia... mam nadzieję, że na diete będziesz stosował, a nie same
odżywki...
Z tego co zauważyłem to ja się najmniej obijałem w te wakacje... (nikomu z was nie skoczyło ponad 20kg siły... ).
...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"