Dla 16 latkow

Ja ci powiem tak ja w ciągu 1,5 miecha bicepsa o 3cm. powiększyłem.Ale ty też masz dobru wynik!!!!!!!!!

Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkosci.

m997- poszlo

"Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii"
Goethe

dzięki za ten plan

jak juz tak dajecie plany tej lawki czy czegos to dajcie i mi bede mial prezent na swieta: [email protected]

Seba

Ta... a ja bym prosil o te plany laweczki co to ktus wysylal. Musze sobie cus do sztangi zespawac. :] [email protected]

Teraz trenuje mocniej trica niz bica ostatnio i zamierzam tak jechac przez jakis czas - w koncu "w tricepsie tkwi sila reki". Zastanawiam sie, czy lepiej kupic 80/90% samo bialko czy 20/30% bialko i reszta weglowodany? Tzn narazie i tak na sucho zasuwam, dopiero jak mnie ruszy to MOZE cus se zaaplikuje, ale z czystej ciekawosci.

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

bombel16 sorry co to jest ten sog bo niewiem?

Sog to jest glos oddany na dana osobe oddajesz go przyciskajac na napis na samym dole po prawej stronie wypowiedzi dasnej osoby np znawca w dziale dzieki temu mozna awansowac na wuzsze stopnie a tak w ogole Koledzy to mnie tu dawno nie bylo ( od kiedy przerwalem moje kochane treningi )a ale teraz powracam i od razu poprosze plany tej laweczki [email protected]
pozdro all

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Jle zrobicie wymyków na drązku??

d[-_-]b Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Jak mozecie to przeslijcie mi ten plan. [email protected]

Pakerzy trzymac sie:)

Pako16-to jest konkretnie ten teamt link jest ponizej:

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=10381&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja

Falsmile

"All men are heroes...in dreams"
<<<Sigmunt Freud>>>