Dla 16 latkow

ja mam w napiętej 32,5 a luźny na prostej rece 28,5

d.j666

Wszyscy mi odradzają odżywki hmm.. cos w tym musi byc:)
thx za porade SoG

//////////////\\\\\\\\\\\\\\\

--===TheDeathIsOutThere===--

\\\\\\\\\\\\\\///////////////

Co do zdjecia chester to mi powiedzieli live, ze mam z 24 lata, ale bylo to na imprezie, przy stroboskopie i bylo ciemno - jedyne stale swiatlo to byl moj monitor na podium :]]]

Patriot - ja tez mam 27cm w tym miejscu. :]

HERMAN - a ja bym ci polecil odzywke, kuurde, masz super wymiary, kup sobie siakies dobre bialko i zrob porzadny plan treningowy. Serio, i postaw na klate (bo reszte masz w miare, az nie wierze ze masz 37 w bicu, musiales ostro go cwiczyc). Teraz u ciebie rzezba i masa na klate. :]

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

Wlasnie dlatego mnei to denerwuje bo mam hude kosci , W sumie w bicu 36 a nad lokciem 27 i to niecale w dodatku .

To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

Jeśli chodzi o białko to masz jakies konkretne na mysli??
P.S
wczoraj mierzyłem bica i sie zgadza:)

//////////////\\\\\\\\\\\\\\\

--===TheDeathIsOutThere===--

\\\\\\\\\\\\\\///////////////

No witam wszystkich. :)
Woooooomph, siudek?????? To Ty czy nie ty? ;P Bo to ja - krzychu, gizmo! :)

Ja mam niestety juz 17 lat (no, nie wiem czy "niestety, ale mam . Zaczalem jak mialem 15 lat. Jak mialem 16 kupil mi brat bialko Hi-Teca - chlopaki, uwierzcie mi, nic innego tylko bialko w waszym wieku! Przy odpowiednim treningu nawet i kaloryfer uda sie wam zrobic (ja mam nawet duzy, tylko nie az taki wyrazny, no ale jest . A co do co i jakie to mam oczytanego kumpla (jesli sie nie myle to wlasnie ten koles z tym zdjeciem "plecami do widowni", hehe). No, to tyle. :)

konichiwa ;]]]

Kupiłem sobie białko FitMax80 ponad 2kg. i dostałem gratis 150g Carbo.
Jak działa Carbo i co to wogule jest ??

Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

sa to węglowodany, w większosci złożone(w szczegolnosci głównie maltodextryna)
jedz to zaraz po treningu ale na długo Ci nie starczy
jesli boisz sie otłuszczenia to nienbierz nigdy na noc...

Falsmile

"All men are heroes...in dreams"
<<<Sigmunt Freud>>>

sa to węglowodany, w większosci złożone(w szczegolnosci głównie maltodextryna)
jedz to zaraz po treningu ale na długo Ci nie starczy
jesli boisz sie otłuszczenia to nie bierz nigdy na noc...

Falsmile

"All men are heroes...in dreams"
<<<Sigmunt Freud>>>

ja mam w tym miejscu 31cm - po co to mierzycie dla mnie jest to bez sensu

ty co wyciskasz 115 na klatke i masz 15 lat moze to 115 to jest w gramach co> albo brales duzo witamin np. m, d, t (metka, deka, teska)jak tak to OK

Seba