Tydzien temu robilem przysiad ze sztangą:
20x45kg
15x45kg
12x45kg
10x50kg
8x65kg
dzisiaj robilem:
20x50kg
15x50kg
12x50kg
10x50kg
12x65kg (rekord)
i to przy zwiekszonych seriach
Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)