Dla 16 latkow

hmmm

Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

Pako-16: na najszersze grzbietu najlepsze jest ofkors podciąganie sie na drążku szerokim uchwytem no i pływanie tez dobre jest

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Psyhu: polecam sklep: http://www.4fitness.pl - najtańsze odżywki! (nie która nawet tansze niż na SFD).

xkondziox: ja mass gainamam za ok 55zł



*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

jak będe jadł przed każdym posiłkiem 30g glukozy z jakims sokiem to złapie troche tłuszczyku?? tylko nie pytajcie po co mi to

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

Siemanko!!!

Specu - heh ale ty masz chyba jakieś zniżki Bo naprawde tanioszka .

SCD - czyli tak jak wszędzie

Często wam się zdarza że kończy wam się limit odwoływań do strony SFD??Mnie właśnie dość często i troche mnie to denerwuje. Bo np jak gadałem z SAJO to jemu jeszcze nigdy sie nie zdarzyło.

jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

naczytalem sie o tym hmb ale nie wiem czy dobrze skumałem. jak dobrze rozumiem to pomaga początkującym a nie sportowcom. nie chodzi mi o jakąś rewolucję tylko zeby troche sie wzmocnic a potem razem z kreatyną brac. to kupic czy nie? chyba pytanie retoryczne.......

Xkondziox: no mam znizke ok30% wlasnie w tym sklepie ---> http://www.4fitness.pl ---> najtansze odzywki w polsce! nawet taniej niz w hitecuczy SFD!!!

Yarek: dextroza to ww, wiec ich nadmiar zostanie odlozony jako tk.tluszczowa

Psyhu: hmb mozesz sobie odpuscic - szkoda kasy!

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

ej jak nie mam juz co jesc to moge sobie wypis szklanke(250ml) mleka 2%? to jakies 500kalori!

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

jutro lece po krete tam bo gratis dostane vanadyl

Psyhu: koniecznie powiedz, ze cynk dostales od Speca!
A tak poza tym o ktorej bedziesz szedl?

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"