Dla 16 latkow

Dzięki za gratulacje panowie
Listek :Wejherowo rulezz

Mottor16: Mimo wszystko liczę na to że uda mi się osiągnąć te 16 kg na sucho
jeszcze! (a może i więcej ) aha i bradzo fajną stronkę zrobiłeś
gratuluje

Kułaga dzięki za soga

Yarek: czemu nie brać dekstrozy, przecież kretkę dobrze jak sie łączy z jakimś cukrem??

Panowie: z czym wg. was łączyć kreatyne??

kreatyna nie jest insulinozależna więc nie potrzebojesz tak naprawde cukrow żadnych do jej transportu https://www.sfd.pl/temat164687/

ja polecam kreatyne z tauryną brać taurynka daje fajne pobudzenie

ja biore z carbo po treningu a naczczo i w dni nietreningowe z tauryna 2kapsulki po840mg

no więc pytanko jedna kapsułka kretki ma jeden gram ?? czy to jakoś inaczej że jak będe brał przypuśmy 5 gram to znaczy że 5 tabletek ?? bo mam zamiar se zrobić jeden cykl ale narazie tylko zadaje pytania :D

bajanek Ty lepiej zadbaj o dietę i treningi a nie od razu kreatynę bierzesz

bajanekkk odpusc sobie te kreatyne

no ja wiem tylko chcem poprostu wiedzieć :D

i nie tak odrazu się łąpie tylko troche już ćwicze:P ale to i tak jakoś mało. I Tak Nie Do Tematu Jednak Niewiedziełm Że W Tej Szkole Co Jestem Jest Taka Fajna Siłka:D Mają troszke sprzętu itp a się zmachałem na tej siłce:D

i pytanko czy na atlasie jest łatwiej wycicisnąć na klate niż na sztandze??