Dla 16 latkow

Mam pytanie wogole nie na temat.
Jak dodac photo do swoje go profilu???

wrzuc je najpierw tu na forum i potem daj na nie prawym u myszy i daj "właściwosci" i skopiuj adres i wejdz do profilu i tam gdzie masz dac zdjecie to wklej ten adres

Założyciel Mafii / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

jarekboj: a jaki bierzesz protein? po ile i ile? Wlasnie mam watpliwosci czy kupic proteiny bo podobno przyspieszają metabolizm ale nie wiem czy to prawda. Ale jakbym kupował to hitec protein 90% 159zł 2,5kg z aminokwasami w tym glutaminą 24%.Brałbym na noc 35g.
P.S. biore juz SWG 4000 i nie narzekam....
P.S.2 Jak ktos ma sugestie o proteinach zeby brac i nie przyspieszzac metabolizmu to proszę powiedziec

SCD: skumaj, że kretka jest bardzo popularna...

Yarek: "kup zwykle bialko serwatkowe " zwykłe białko - to nie serwatka buhehehe
Serwatka to mercedes wśród BIAŁEK...

Hefek: nie można określić kiedy... czy za rok, czy za półroku... to zależy od twojego organizmu...

Psyhu: "hitec protein 90% 159zł 2,5kg " gdzie po tyle masz to białeczko ? (odpisz na gg)


*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Luda nie bierzta tej kretki bo na poczatek to jest zamocny suplement, moim zdaniem najlepsze na poczatek jest OLIMP: Super whey gainer 4000 efekty gwarantowane, ewentualnie INKOSPOR: X-treme cell tec, to sa moim zdaniem 2 najlepsze odzywki. Ja aktualnie gromadze fundusze na to pierwsze, naszczescie mam 10 km do czech i tam kupie taniej :)

StaRa_EkiPa: no kumam ze jest popularna ale ludzie którzy nic o tym sporcie nic nie wiedzą biorą ją bo myślą ze im cos da i da ale sobie ładnie zablokują organizm ze tak to powiem i sie pozniej dziwią ze nic na nich słabszego nie działa. A po nastepne i tak muszą mieć jakąś diete aby wzmocnic efekty a oni zapewne jej nie mają.




Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

spec : no to ja jem mercedesa i to najlepszego bo WPI [moze troche przeplacilem ale trudno] nastepnym razem sobie kupie matrixa

psyhu : biore WPI OLIMP'a czysty izolat serwatki o smaku naturalnym - ble , ale ja Ci polecam raczej matrixa no albo tez tego Hi-teca

nie wiem czy to przez te bialka ale mi sie pryszczy narypalo na czole :/

coraz gorszą mam kratke ale nie ćwiczyłem brzucha od : 14.12.2003 czyli poltora miecha prawie a krata w sumie dalej jest

PS. tez macie takie twarde brzuchy? bo ja se moge nawet za***ac średnio-mocno w brzuch i mnie nie boli tylko nie myślcie ze ja jakis sado-macho jeste

Założyciel Mafii / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

psyhu jak ja pisze ze przyspiesza to przyspiesza

qrde ludzie dajcie se spokooj z bialkami za gainery sie brac

co do hmb to nalezy to traktowac jak zwykły antykatabolik, i brac wtedy gdy jest potrzebny.

niestety dzisiaj zdjec zrobic nie moglem qmpel nie przyszedl, jutro przyjdzie hrhr, tylko jak zobaczycie moje pryszcze na plecach to sie nie załamcie ale tak to jest metka+omka dają sie we znaki

ja tak ostatnio kombinowalem i wykombinowalem se diete w której ww bylo 10g na 1kg mc, efekty bardzo przyzwoite, ale moja trzustka miała przerypane i mi sie dała we znaki mialem problem no ale cóż jak musiała produkowac tyle insuliny hrhr

ćwicze z qmplem(tym co dzisiaj nie przyszedl) i on jest moim krulikiem doświadczalnym wszystko mu układam diete, suple, doszedł aktualnie do 40 cm w bicu, kreatyny jeszcze nie brał ale weźmie niedługo, tyle zem wymyslił ze w miesiac zrobil 2 centy w bicu hmb wpiernicza równo i jeszcze troszke tego tam jest(soopli) no ale tak to jest jak ja mu układam musi rosnąć

Życie jest za krótkie by być małym.....

SCD: rozumiem!

Ja od wtorku chyba zarzucam kreatynkę + vanadyl + amino anabol + dietka + trening offcors

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

-[]---[]-Rzeźbiarze muskulatury-insulina i glukagon-[]---[]-