Dla 16 latkow

Siemka Chłopaki !!Mam 16 lat i kurde to ja z moimi wymiarami moge się schować...zacząłem ćwiczyć gdzieś od września 2002..no i mój wymiar podniusł się tylko w bicolu...miałem 30 cm a teraz mam 32.A fakt że przed wakacjami wyciskałem 40 kg hehe no a teraz wyciskam 71 wiem że to mało no ale jest jeszcze czas :) Mam takie pytanie ..jaką diete najlepiej zastosować aby mi poszło w mase i jaką odżywke kupić najlepiej ...ja już jadłem mass gaina pół kilo..i Mega mass 2000 chopaki z podwórka mówili że to dobre jest no i było bo poszło mi troche w mase . Ale chodzi mi o to co mam wziąść z odżywek :) oczywiście aby mi poszło w mase hehe...zgóry dziękówa.... Pozdrawiam i Naraaaaaaaaaaaaaaaa !!! :)

eDi--> no masz racje slabiutko Ci poszlo ja zrobilem 3 cm w dwa miesiace (bez odzywek) , a co do masy to ja bralem na nia gainer MCT , System protein 80 , Super Mass -> a efekty mam moze nie za olbrzymie ale mam, a co do tego Mass gaina to pol kilo to troszke zamalo., jedz duzo kurczakow , pij duzo mleka (bedziesz wielki ), wcinaj serek bialy, zolty.Bo w tym jest najwiecej bialka.

dobra sorry moze ja sie nie znam troche
ale magik zgadzam sie z toba o tych srerydach to shit i wogule juz wczesniej wypowiadalem sie na ten temat

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nie zgadzam się.
Sam kiedyś tak mówiłem, że sterydy to g****.
Ale tak se czytam co piszą w dziale dopingowym (nie raz fajne posty o mecie-hehe_) i rozumiem, że jak się je ważmie naprawde z głową-przymyślanie to można natym dobrze wyjść.
Sam nie wezme koksów-napewno--ale nigdy nie mów nigdy-- napewno z 4-5lat na sucho, z odżywkami.
ale chce powiedzieć, że nie mam złego zdania o koksach--tylko nie raz są źle rozplanowane cykle bez wspomagaczy.

i to właśnie o takich kretynach słyszymy w TV, że brali koksy i coś od***ali (zabili mame do niechciała daać na koks) a w TV nigdy nie powiedzą jak było naprawde.



-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

Podzielam twoje zdanie o koksach _1_8_7_

A ja sie niezgadzam. Nawet w najmniejszym stopniu branie koksow moze zaszkodzic. Nawet jesli Ci sie to teraz nieuwidoczni to jak bedziesz starszy to zaczniesz to odczuwac.
Koksy to koksy i tyle. Efekty sa , ale czy warto ryzykowac????

1_8_7 madrze gadasz .......SOG

187 w sumie to masz racje, ale po koksy siegnie tylko ten dla ktorego wyglad jest wazniejszy niz zdrowie (po 5latach treningu juz bede tak wygladal ze nietrzeba mmi bedzie koksow) niechce zostac impotentem w wieku 23lat, pozatym niewyobrazam sobie, za wychodze z domu gdzie mam dzieci i zone i ide sobie przykoksowac na silke.
Z drugiej jednak strony jak ktos ma 5letni staz treningowy to i tak spoko bo wie co mu grozi i jak wezmie to przynajmniej ma jakies efekty a najbardziej rozp*****.lajace sa pytania "wlasnie zaczalem cwiczyc myslicie ze metka wystarczy czy moze lepiej wziasc cos mocniejszego"
POMYSLCIE LUDZIE ZANIM COS TAKIEGO NAPISZECIE

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Zmieniony przez - bombel16 w dniu 2003-01-31 14:02:01

wyciskam obecnie 85x2.czy przy mocnym treningu do wakacji osiagne 100?

pozdrowienia

mięśni nigdy za dużo

to zalezy przy jakim treningu, bez regeneracji to raczej nie

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna