ok to pomierzylem sie i:
biceps: 33,5cm /+ 0,5cm
klatka: 101cm /+ 2cm
udo: 55,5cm /+ 0,5cm
przedramie: P:27,8 L:26,9 /+ 0,7
barki: 114cm /+ 1cm
nawet przyroslo mi w nadgarstku o 0,3cm i w stawie skokowym o 0,1cm :PP
z bicepsa jestem srednio zadowolony bo w tym miesiacu mialem juz 33,8 a tutaj zonk =/ przez ten alkohol :PPP no i waga :((( nic mi w tym miesiacu nie przyroslo a mialem jakies 2 tyg temu 63,5kg i tez spadlo
aha i jeszcze uroslem o 1cm wzwyz :D no i w wyciskaniu na klatke na lawce plaskiej poszlo mi o 5kg ;) czyli teraz jest 75kg
ogolnie nie jest zle choc moglo byc lepiej =/, ale czuje w moczu ze w przyszlym miesiacu beda ostre przyrosty
__________________________________________________________
nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\