SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pytanie dla 14/15 latków

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3419

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2966
Jaki jest wasz najwiekszy wycisk??

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 151 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3001
67.5 kg wiem że mało ;). napisz ile ty wyciskasz? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2966
max 48 a w maju 15 :(
kolega ma w czerwcu 16 i 69:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 151 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3001
ja rok temu w grudniu jak zaczynałem było 16 kg. Heh ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2966
ja tak dopiero ćwiczę 5 miech z kolega, tyko ze on ma lekką masę a ja jestem chudy i jedziemy na rzeźbe, koelga trenuje juz 2 rok i wyciska 78, a z niego mały karzeł, ale jest git, cały czas ćwiczymy na siłę, ale poszlo mi coś bo na początku 26 kg nie moglem podnieść bo bylem osrany, a teraz 33 na serie, a ty na co ćwiczysz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9636
Typowe pytanie 15 latka. Ja w tym wieku, bez treningów brałem ~55kg. Dobry wynik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 274 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4245
Na serie 52 kg, wycisk okolo 80. Dokladnie nie jestem pewny, tylko nie srajcie z danymi w profilu bo nie uzupelnialem dawno, teraz rocznikowo 16 lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 151 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3001
cwaniak97
jak zaczynałem w grudniu to była rzeźba bo byłem trochę przy kości;)
ale od lipca jadę na masę 45 kg na serie zrobię tym ok 20 powtórzeń.
a według mnie to ćwiczcie z kolegą na masę jak ty piszesz że jesteś chudy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45551
Ja pamietam jak pierwszy raz poszedłem na siłkę mając 14 lat to mnie 20 kg przycisneło

Pozdro poćwicz ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 151 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3001
początki i pierwszy rok zawsze najgorszy okres a potem już wszystko ładnie idzie w górę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3157 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31017
A ile berzecie w MC?

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszęo cenne rady :) dietetyka

Następny temat

orbitrek