cwaniak97

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

2966

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta sa stejki jest pompa

Uprawiane sporty początkujacy na siłce

Ostatnia aktywność 26.06.2012 (10:47)

Data rejestracji 08.01.2012 (19:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomożecie? jak nie tan dzieł to sory a więc nie smigam narazie na siłke, a chcialbym poćwiczyć bez sprzetu podacie moze, lub jak macie jakiś trening? głownie chodzi mi o kondycje-wytszymałość-siłe o ile można ćwiczyć bez sprzętu. coś o sobie - waga	17	2012-06-10 18:43
Po siłowni, o siłowni	Ciało niczym Artur Szpilka witam czy ktoś z was wie jak bym mógł dojść do takiej rozbudowy ciala jak artur szpiklka? /obrazkisfd/zdjeciasfd/51d0a81c336c4dcb9e56fd4adf431eac.jpg	60	2012-05-16 18:51
Usuniete tematy	Czy ma ktos moze do tego wymiary czy ma ktoś może z was te stojaki i by był tak mily i by podał wymiary? http://www.bankfotek.pl/view/1246516	25	2012-05-06 18:49
Po siłowni, o siłowni	Jakiś Worek?? siema czy znacie jakiś fajny worek ? interesuje mnie worek ktory ma 180cm dlugosci. i nie moge znales typowo takiego pustego i w miare taniego jak znajdziecie dacie jakiegos linka lub coś? prosze was	9	2012-05-13 21:33
Trening dla początkujących	Czy te połączenie bedzie dobre? jak w temacie czy te polaczenia partii miesni beda dobre? klatka piersiowa + biceps nogi + kaptruy barki + triceps plecy + przedramie czy tak moze być polączone?	5	2012-05-09 19:44
Po siłowni, o siłowni	Czy ma ktos moze do tych stojakow wymiary? czy ma ktoś może z was te stojaki i by był tak mily i by podał wymiary? http://www.bankfotek.pl/view/1246516	4	2012-05-05 21:54
Po siłowni, o siłowni	Jak to przymocowac? czesc czy wie ktos moze jak przywiesic do sciany malowanej lustro bez ramki? chodzi mi tu o zwykle czyste lustro jak je przymocowac	14	2012-05-03 20:06
Po siłowni, o siłowni	a JESTEM CIEKAWE CO MI DORAFDZICIE siema a mianowicie przejde do tematu bo chodzi mi o to ze cw teraz z kolega prawie caly czas tylko nie ten tydzien bo ie wiem o co mu chodzi, nazbieralem troche kasy czyli 200 zl na obciazenie by bylo lawke i stojaki ojciec by mi zrobil i co	47	2012-04-04 22:05
Po siłowni, o siłowni	Dosyć wytszymale? witam, mam do was pytanie takie ze mam pare profili 3cm na 1,5cm i czy one by wytszymaly jak by mi ojciec zrobil taka lawke ? link do niej http://www.bankfotek.pl/view/1230135 lub taka http://www.bankfotek.pl/view/1230137	11	2012-04-13 18:57
Po siłowni, o siłowni	jak to zrobic prosze o wymiary http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 chodzi mi o ta ławeczkę a dokladniej czy ktos ma na nia wymiary ? jak ktoś napisal by lyb zrobil zdjecie i opislal swojej wymiary oczywiscie takiej samej jak tej byl bym bardzo wdzieczny	4	2012-04-06 21:44
Po siłowni, o siłowni	jaka laweczkę? siemka witam was znacie jakaś dobra ławeczkę do 300zł?? najlepiej zeby byla z marbo	21	2012-01-28 19:03
Trening dla początkujących	ocena i dodanie seri i powtorzen siema jak w temacie ulozylem plan i chcem zeby ktos mi dodal do nich serie i ilosc powtorzen poniedziałek klatka piersiowa + biceps 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3.rozpiętki	1	2012-01-29 18:18
Po siłowni, o siłowni	Jak to zrobić?? witam witam a więc w temacie jak to zrobić jak zrobić wyciąg górny i dolny ?? oraz jak zrobić ring	4	2012-01-27 19:34
Po siłowni, o siłowni	Pytanie dla 14/15 latków jaki jest wasz najwiekszy wycisk??	70	2012-01-09 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Film i fotorelacja - Wakacyjny Konkurs z Activlab	2012-06-23 20:54
Usuniete tematy	Film i fotorelacja - Wakacyjny Konkurs z Activlab	2012-06-22 15:00
Po siłowni, o siłowni	prosze o wasze zdanie martwy ciag	2012-06-20 21:37
Po siłowni, o siłowni	prosze o wasze zdanie martwy ciag	2012-06-20 20:55
Zdrowie i Uroda	oparzenie	2012-06-20 17:32
Trening dla początkujących	Jak zrobić klate i mięśnie brzucha ( początkujący )	2012-06-19 20:25
Trening dla początkujących	BOKS + siłka + redukcja i rzeźba przybranie na sile	2012-06-19 07:53
Trening dla początkujących	BOKS + siłka + redukcja i rzeźba przybranie na sile	2012-06-17 19:24
Trening dla początkujących	Pomoc z Treningiem	2012-06-17 19:18
Trening dla początkujących	PROBLEM Z SIŁOWNIĄ ŻADNYCH EFEKTÓW 0 KG	2012-06-14 20:44
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-06-14 20:16
Trening w domu	Pomożecie?	2012-06-10 20:46
Trening w domu	Pomożecie?	2012-06-10 20:39
Trening w domu	Pomożecie?	2012-06-10 20:33
Trening w domu	Pomożecie?	2012-06-10 20:31
Trening w domu	Pomożecie?	2012-06-10 20:24
Trening w domu	Pomożecie?	2012-06-10 20:22
Po siłowni, o siłowni	Kradzież	2012-06-10 14:01
Po siłowni, o siłowni	Kradzież	2012-06-09 20:46
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka do domu 0-800zł	2012-06-07 18:43
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2012-06-06 14:49
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka do domu 0-800zł	2012-06-06 14:43
Po siłowni, o siłowni	Kradzież	2012-06-03 00:00
Po siłowni, o siłowni	Kradzież	2012-06-01 15:58
Po siłowni, o siłowni	Ciało niczym Artur Szpilka	2012-05-19 00:23
Trening dla początkujących	Zaczynam brzuszki	2012-05-18 21:38
Po siłowni, o siłowni	Ciało niczym Artur Szpilka	2012-05-18 21:32
Po siłowni, o siłowni	Ciało niczym Artur Szpilka	2012-05-18 14:50
Po siłowni, o siłowni	Ciało niczym Artur Szpilka	2012-05-16 18:59
Trening dla początkujących	Mała siłownia w domu	2012-05-16 18:32