Ciało niczym Artur Szpilka

Witam
Czy ktoś z was wie jak bym mógł dojść do takiej rozbudowy ciala jak artur szpiklka?

Scheu czytanie ze zrozumieniem się kłania Gdzie ja napisałem, że ty takową głosisz ?
Słaby jest i to moje zdanie, możesz mieć odmienne i to szanuję. Widać Ty nie szanujesz mojego dlatego Cię olewam.

ubierz bluze imiona i nazwiska pisze się z dużej litery
podejrzewam ze przede wszystkim treningami

Treningami na mase/siłe ale czy odpowiednia dieta?

mi się wydaję ze w dzień je co chce :) a przed walka jakaś tam dieta :)

zależy z czego startujesz jeśli chcesz go dogonić, podejrzewam ze masa na razie. On według mnie to treningi bardziej siłowe i wytrzymałościowo szybkościowe, pod walki. Co do diety to nie wiem co on w garze ma
tak P.S. to on jakiejś bardzo imponującej sylwetki to nie ma w ostatnim wywiadzie sam mówił ze w pudle przytył i się zalał bo nic nie robił.

Spasł się w więzieniu, był reportaż i pokazywał jakie ćwiczenia wykonywał itd... wiadomo z czasem zredukował, i coś z tego powoli wychodzi/ six packa jeszcze brakuje

Za co w pudle siedział?
@autor - czemu wszystkie Twoje tematy są takie jakieś głupie?

tak chcialbys wygladac ?



Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-05-16 21:03:48

hehe , musisz trenować ;d

Bez jaj, jeszcze jakbys spytal "Jak sie naperdalac jak Szpilka" to bym zrozumial, 60% mojej silowni wyglada lepiej od niego..

rozbudowy ciała?? Jakoś nie widzę nic ciekawego w jego sylwetce