kotlet95

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

18755

przeczytanych postów

86934

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2026 (18:56)

Data rejestracji 08.02.2010 (00:00)

Wzrost: 189 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	[DT] Kotlet95 zakładam dziennik w celu odnalezienia większych pokładów motywacji której po przerwie i tak nie brakuje %-) [color=green]o mnie[/color] wzrost: 186 waga: ~94 wiek: ~20 cel: redukcja [color=green]trening[/color] pn: plecy,	552	2014-11-15 22:30
Targowisko	[S] Kelton HS4 HD15 witam. sprzedam to co na zdjęciach. stojak i drążek mogę dowieźć gdzieś w okolicy lub jak będę jechał gdzieś po drodze	1	2015-04-07 11:29
Po siłowni, o siłowni	gryf olimpijski 220cm jaki szukam gryfu olimpijskiego długości 220cm. będzie używany on na siłowni domowej. może być używany lub nowy. z nowych są badziewia na allegro, później jeszcze kelton lub marbo. czy któryś z tych gryfów jest w ogóle wart uwagi? na nowy firmy eleiko	8	2015-02-22 00:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy http://i1.ryjbuk.pl/b30ff638173700b53ff4b78a023f1e60d8af5195/dziewczyny-dnia-18-grudnia-jpg?h=506 http://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0cacqjrw&url=http%3a%2f%2fneversaynever5.bloblo.pl%2	3001	2015-01-09 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy http://popkorn.pl/images/items/m/popkorn.pl_dziewczyny_191797.jpg http://img4.demotywatoryfb.pl//uploads/201105/1305744569_by_pinkrose_600.jpg http://popkorn.pl/images/items/o/popkorn.pl_dziewczyny_198470.jpg jed	3001	2015-01-03 00:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty http://resources.pokerstrategy.com/2012/01/24/rfg.png to co z tym mandatem?%-) wklejac dupy!!! xd zmieniony przez - tomq-mag w dniu 2014-12-28 17:07:35	3000	2014-12-28 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Juniorska walka o karpia :)) nie wiem czy mogę, ale jedziemy dalej8-) dla tych co na redukcji:)) http://linemed.pl/upload/41312_hamburger-i-frytki.jpg	3001	2014-12-22 19:48
Targowisko	[S] Atlas Domyos HG 60 używany dobry stan http://olx.pl/oferta/atlas-domyos-hg-60-dobry-stan-okazja-dowoz-cid767-id7daej.html sprzedam atlas taki jak w temacie. stan dobry. na stosie 60kg. możliwy dowóz w okolicy. możliwa negocjacja ceny (wstępnie 600zł).	0	2014-10-03 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja, trening push pull legs 4x week aktualnie po wakacjach cisne fbw zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku, a nastepnie chce przejsc na trening push pull legs 4x w tygodniu. chcialbym abyscie go ocenili. w tygodniu dni treningowe to ponoedzialek, wtorek, czwartek, sobota. lecimy trzy	3	2014-09-17 09:29
Targowisko	[S] Nokia 6700 classic komplet uszkodzona sprzedam telefon nokia 6700 classic srebrny. działa w nim wszystko oprócz ekranu. podświetlenie działa normalnie. w zestawie telefon, bateria, słuchawki, ładowarka, karton. możliwe allegro. cena do uzgodnienia + 15-20zł wysyłka. kontakt przez	0	2014-05-04 18:56
Targowisko	[S] Olimp Pure Whey Isolate 95 czekolada po terminie nowa, zamknięta pucha. kod kreskowy wycięty. data ważności do 27.04.2013r. smak czekoladowy. jeśli ktoś jest zainteresowany to zdjęcie mogę wysłać na maila. cena: 80zł z kw myslę, że jest ok, ale jestem otwarty na inne propozycje. kontakt	11	2013-12-15 12:30
ActivLab	Spam Activlab :) dobra bo się pyerdolicie to ja zakładam. jedziemy. pierwsza!	3000	2013-02-13 22:34
Targowisko	[S] Sony Ericsson Xperia arc witam. posiadam na sprzedaż telefon se xperia arc. od początku na ekranie naklejona filia poliwęglanowa. noszony w sylikonowym pokrowcu. posiada simlocka na sieć orange. karta gwarancyjna z datą zakupu 07.08.2011, ale niestety nie mogę znaleźć	0	2013-01-06 14:41
Po siłowni, o siłowni	Brak zrozumienia przez mamę - człowieka, który sportu nie uprawia%-) dobra to lecimy z tym gównem. proszę czytać dalej... mam problem. chciałbym przestrzegać dietę itd., ale mama nie może zrozumieć pomimo, że próbowałem jej to wytłumaczyć wiele razy, po co mi to jest... tłumaczyłem tak, że moja babcia nawet	43	2012-12-11 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kotlet95 czas na zmiany dobra, czas na zmiany przede wszystkim w odżywianiu. najpierw dam produkty na posiłki, a później będą dobierane gramatury. posiłek 1 owsiane + rodzynki + mleko oliwa wpc posiłek 2 kanapki z szynką/polędwicą itp. serem żółtym i	54	2012-12-09 21:35
Odżywki i suplementy	Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM jak coś to zmieńcie temat. dawać dupy krva!!!}:-(	3001	2012-11-28 21:50
Po siłowni, o siłowni	Bardzo duży problem. siema. już drugi dzień nie mogę opamiętać się w jedzeniu słodyczy. przed wakacjami miałem ten problem, w trakcie wakacji jadłem trochę mniej słodyczy, a dzisiaj zjadłem już tabliczkę czekolady z samego rana i chyba z 0,5kg różnych ciastek z	42	2012-09-16 18:31
Marbo	Krążki + gryf jestem zainteresowany tymi krążkami: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-2-5-kg.html (8 sztuk) oraz gryfem: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html co zrobić by otrzymać rabat i	1	2012-05-03 10:44
Targowisko	[S] Sony Ericsson C902, słuchawka bluetooth, RAM DDR2, napęd DVD, karta graficzna witam. mam na sprzedaż telefon sony ericsson c902. dodaję do niego wszystko co jest na zdjęciu. w telefonie uszkodzony jest mikrofon. polega to na tym, że osoba z którą rozmawiamy słabo nas słyszy. dzięki słuchawce bluetooth uszkodzenie to	8	2012-02-24 20:33
Usuniete tematy	- Kelton... - Co? - Powiedz mi jak mam żyć?%-) SPAM Vol.12 za luk_aszz'a; toysy'ego; 4nala; merlin'a; wertymax'a; prosatan'a; za siebie i starych wyjadaczy spamu, których tak dobrze zna łukasz}:-( to będzie spam wielkich faili http://www.youtube.com/watch?v=j-amrl9jp1i pozdro. jedziemy z koksem	3001	2011-12-18 19:55
Trening dla początkujących	Trening pod zrzucenie wagi witam. proszę o nakierowanie mnie na trening (system treningowy), który będzie trwał do 1h + interwały. czy mogę wykonywać split o rozkładzie: plecy klatka piersiowa + biceps barki + triceps czy proponujecie jakiś inny trening? mogę wykonywać	5	2012-01-06 18:42
Po siłowni, o siłowni	stabilizator kolana http://www.s-med.pl/szczegoly/399/anatomichelp_3026_stabilizator_kolana_ze_wzmocnieniami co sądzicie o tym stabilizatorze? może polecacie jakiś inny?	7	2011-12-17 15:57
Targowisko	[S] monitor oraz dvd sprzedam monitor 19" lg flatron l1952s z kablem zasilającym oraz do karty graficznej + jakieś papierki, które do niego posiadam. cena: 150zł do negocjacji + 20zł przesyłka przy wpłacie na konto (możliwe allegro) dvd philips dvp3111/58 używane 80zł	2	2011-11-30 17:39
Usuniete tematy	HD15 witam. zastanawiam się nad kupnem drążka firmy kelton hd15. czy to dobry wybór? są tu jacyś użytkownicy tego sprzętu? proszę o szybką odpowiedź.	42	2010-06-03 00:10
Targowisko	Sony Ericsson XPERIA arc i Asus 1000HD sprzedam to co w temacie. kupiony około 20 sierpnia. posiada sim locka na sieć orange. 100% sprawny, folia na wyświetlaczu. daję wszystko to co dostałem przy kupnie. jedynym jego mankamentem jest rysa/małe wgniecenie na metalowej ramce u góry po	3	2011-10-19 16:32
Po siłowni, o siłowni	pure witam. zna ktos moze ceny silowni pure w koszalinie? dla uczniow sa tam jakies znizki? sorry za brak polskich znakow ale pisze z telefonu. zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-10-05 23:04:01	5	2011-10-05 23:03
Targowisko	[S] DVD Philips oraz PSP 3004 PB przerobione 2GB aukcja sprzedam dvd philips dvp3111/58 - 110zł z przesyłką psp 3004pb komplet + karta 2gb + pokrowiec, szmatka, smycz. soft 6.20pro, ale mogę wgrać oryginalny na życzenie. konsola jest jak nowa. mało na niej	1	2011-09-25 16:13
Targowisko	[S/Z]Suple i inne sprzedam lub zamienię: trec clenburexinii 180kaps - nowe, nieotwierane - ważność do 07.2012 - 90zł trec cm3 90kaps - nowe, nieotwierane - ważność do 12.2012 - 20zł trec cm3 81kaps/180 - otwarte, dobrze przechowywane - ważność do 10.2012 -	1	2011-09-10 19:39
Administracja i Moderatorzy	Problem z użytkownikiem dogadałem się z jednym z forumowiczów, że kupuje ode mnie cm3 trec'a. wystawiłem aukcję na allegro 30zł w tym koszt wysyłki. wysłałem listem poleconym priorytetowym 12.09.11r. i do tej pory nie doszło. byłem na poczcie się dowiedzieć gdzie jest ten	6	2011-09-19 17:40
Usuniete tematy	Zestaw Tryton VI + drążek HD15 witam. 14 maja 2009 roku zakupiłem w firmie kelton zestaw home tryton vi w skład którego wchodzą: stojaki hs4, ławka tryton, modlitewnik hz1, stacja na nogi hz3 i blokada do ud hz2 oraz 08 czerwca 2010 roku drążek do podciągania hd15. sprzęt	9	2011-01-08 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe życie - DT julcziik	2018-03-17 03:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe życie - DT julcziik	2017-12-16 23:32
ActivLab	Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat	2017-06-05 11:48
ActivLab	Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat	2017-06-05 11:24
ActivLab	Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat	2017-06-04 23:04
Targowisko	[K] Kupię PKT. OLIMP I BIOGENIX!	2017-04-28 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe życie - DT julcziik	2017-04-28 13:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe życie - DT julcziik	2017-01-29 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe życie - DT julcziik	2017-01-16 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe życie - DT julcziik	2016-06-26 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	2016-06-26 20:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe życie - DT julcziik	2016-06-25 23:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-09-26 21:22