Pavlov_DD

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

210

przeczytanych postów

9636

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko ------

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie ...

Zainteresowania ...

Dieta myślę nad nią ;)

Uprawiane sporty Kettlebell... kiedyś KM, jeszcze wcześniej &amp;quot;szreoko pojęta siłownia&amp;quot;

Ostatnia aktywność 09.11.2015 (10:05)

Data rejestracji 03.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Białko, węgle i tłuszcze już niekoniecznie :) witam mam pytanie odnośnie odżywiania, a konkretnie białka. ćwiczę już parę lat, ale jakoś nigdy konkretnej diety nie miałem, nie zwracałem też uwagi na składniki odżywcze. od jakiegoś 1,5 roku przerzuciłem się na trening kettlebell.	5	2014-06-12 20:46
Po siłowni, o siłowni	Akademia Wychowania Fizycznego, pytanie. witam. obecnie studiuje zaocznie turystykę i rekreację, dalej po tych studiach chciałbym iść na awf (magisterskie). konkretnie mam na myśli awf im. bronisława czecha w krakowie. 1. orientuje się ktoś z was, czy po takim kierunku jak ja	1	2011-12-20 12:56
Zdrowie i Uroda	Skaza białkowa, a wirus HIV? słyszałem, że jeśli się cierpi na to schorzenie od urodzenia, to wirus hiv nie rozwija się w organizmie takiego człowieka. wiecie coś na ten temat?	7	2011-04-10 13:38
Sztuki Walki	Krav Maga, sam juz nie wiem. witam. mam 22lata i nigdy nie trenowałem żadnej sw. jedynie co to siłownia. teraz chciałbym zapisać się na jakąś sw. pomyślałem o kravce, jednak po przeczytaniu wielu postów i negatywnych opinii sam nie wiem czy to dobry wybór. i tu mam pytanie,	5	2010-08-01 20:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Od czego tak naprawdę zależy siła? witam. tak jak w temacie, od czego zależy siła człowieka? w jednym z artów knifa, znalazłem taką informację: o sile decydują: • mięśnie (przekrój, ich budowa, proporcje włókien wolnych, szybkich i mieszanych) • układ nerwowy, jego adaptacja	8	2010-05-09 20:52
Trening dla początkujących	Redukcja bez straty siły. witam. tak jak w temacie, czy jest możliwa redukcja bez straty siły? zalałem się przez zimę i chcę trochę poprawić definicję przy możliwie jak najmniejszych spadkach. płeć: mężczyzna wiek: 22 waga:	3	2010-02-16 19:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Siła, co dalej ? witam. do tej pory ćwiczyłem planem senegrotha (długofalowy schemat ts dla każdego) i ogólnie jestem zadowolony z efektów. tylko teraz pojawił się pewien problem, mianowicie: w mc i przysiadach, dalej jade na 6-tkach, dokładam co tydzień +2,5kg i	11	2009-10-17 19:39
Po siłowni, o siłowni	Inzer Akcja http://www.inzer.akcja.pl/ czy ta strona jeszcze w ogóle działa? kupiłem u nich pas, około 3 tygodnie temu i do tej pory nie przyszedł, tak samo zero odzewu na maila. mieliście jakieś do czynienia z nimi w ostatnim czasie?	1	2009-11-28 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 21:46
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 21:10
Scena MMA i K-1	KSW 30: Genesis – wyniki walk	2015-02-21 21:04
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 22:18
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 22:13
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 21:37
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Białko, węgle i tłuszcze już niekoniecznie :)	2014-07-14 21:48
Trening dla początkujących	Przysiady i MC w FBW	2013-12-18 21:27
Trening dla początkujących	Sauna	2013-12-18 21:25
Trening dla początkujących	Sauna	2013-12-18 21:20
Trening dla początkujących	Strasznie chude nadgarstki	2013-12-18 21:17
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-18 18:35
Trening dla początkujących	Nogi	2013-12-17 22:01
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-17 21:59
Trening dla początkujących	trening i przerwa	2013-12-17 21:48
Trening dla początkujących	chude ręce	2013-12-17 21:38
Po siłowni, o siłowni	Jakie sylwetki preferujecie?	2013-12-16 19:05
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-14 15:24
Po siłowni, o siłowni	Jakie sylwetki preferujecie?	2013-12-14 15:18
Po siłowni, o siłowni	Jakie sylwetki preferujecie?	2013-12-14 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	endo mezo ekto ?	2013-12-14 14:26
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-14 14:22
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2013-02-13 20:48
Po siłowni, o siłowni	Moja Silownia po remoncie Katowice	2012-01-09 21:34
Po siłowni, o siłowni	Pytanie dla 14/15 latków	2012-01-09 21:20
Po siłowni, o siłowni	Panowie do badań o siłowni. Prośba	2012-01-09 21:16
Po siłowni, o siłowni	obciążenie nierówne	2012-01-09 21:01
Po siłowni, o siłowni	Panowie do badań o siłowni. Prośba	2012-01-09 20:56
Po siłowni, o siłowni	Panowie do badań o siłowni. Prośba	2012-01-09 19:57