obciążenie nierówne

witam . czy ma wpływ na wzrost równe miesnie gdy cwicząc hantlami ma sie nierówne obciązenie czyli np na jednej stronie 4,5 kg a na drugiej 4 kg znaczy na jednej hantli tak ma być lub . bo mam 1 kilogramowe ciezarki i jedne mają 1kg 200g a jedne jeden kg a jedne 1,kg 300g , cwicząc tymi ciezarkami tylko na hantlach czy urosnie mi nierówno biceps , triceps lub jedna łapa wieksza druga mniejsza w znacznym stopniu lub cos bo boje sie troche nimi cwiczyc i czy 20 kg mi starczy na same ręce na początek ?

pytanie mojego kolegi który nie ma internetu a chciał się poradzić



Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2012-01-09 16:26:51

0,5kg to nie duża różnica, co serię możesz zresztą zmieniać hantle z lewej do prawej i odwrotnie, jak masz (czy tam twój ziomek ma) takie obawy

To niech dokupi trochę obciążenia, przy takiej masie to będą groszowe sprawy. A reszta to tak jak kolego wyżej, zmieniaj hantle co serię i po sprawie.