Sauna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 758

Cześć,

Chciałbym wiedziec czy sauna (15-20 minut) po każdym treningu siłowym czyli 3 razy w tygodniu wpływa jakoś na budowanie masy mięsniowej ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pavlov_DD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9636

Nie. Wypocisz się, pozbędziesz podskórnej wody, oczyścisz trochę organizm z toksyn, tyle.

www.pajacyk.pl

...

Polsky96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 758

a czy korzystanie z sauny bezposrednio po treningu ma jakis nie korzystny wplyw na organizm ?

...

Pavlov_DD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9636

Pewnie, że nie. Sauna, korzystana z umiarem jest zdrowa (napisałem powyżej dlaczego).
Ale po treningu, jeżeli chcesz robić wszystko z zasadami, to najpierw posiłek po treningowy.

www.pajacyk.pl

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Sauna jest dobra na regeneracje ale raczej nie zaraz po treningu siłowym, bardziej w dzień nietreningowy.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-12-18 21:35:31

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat