Choroba sercowo-naczyniowa i leżąca u jej podstaw patologia, miażdżyca tętnic, jest główną przyczyną zgonów i niepełnosprawności na całym świecie. Przewiduje się, że z powodu chorób sercowo-naczyniowych do 2030 r.  będzie umierać około 23,6 miliona osób.

Naukowcy ustalili, iż stan zapalny ma związek z miażdżycą i innymi chorobami sercowo-naczyniowymi, kancerogenezą, uszkodzeniami różnorakich komórek.

Sprawdzono też, czy częstotliwość korzystania z sauny jest związana z poziomem białka C-reaktywnego w surowicy. Białko C-reaktywne jest wiodącym markerem krwi w ogólnoustrojowym zapaleniu.

sauna

Badaniem objęto 2084 mężczyzn (42–60 lat), którzy nie mieli ostrego lub przewlekłego stanu zapalnego.

  • 533 uczestników korzystało z sauny raz w tygodniu,
  • 1368 uczestników korzystało z sauny  2-3 razy w tygodniu,
  • 183  uczestników korzystało z sauny 4-7 razy w tygodniu.

Wyniki

Przy korzystaniu z sauny:

  • raz w tygodniu, stężenie CRP wynosiło średnio 2,6 mmol / l,
  • 2-3 razy w tygodniu, stężenie CRP wynosiło średnio 2,2 mmol / l,
  • 4-7 razy w tygodniu stężenie CRP wynosiło średnio 1,64  mmol / l.

W analizie wieloczynnikowej skorygowanej o wiek, wskaźnik masy ciała, skurczowe ciśnienie krwi, palenie tytoniu, cukrzycę typu 2, historię wystąpienia zawału mięśnia sercowego oraz LDL, spożycie alkoholu i aktywność fizyczną, występował istotny odwrotny związek między częstością korzystania z sauny a stężeniem białka C-reaktywnego.

Wniosek

Regularnie korzystanie z sauny może zmniejszać stan zapalny mierzony stężeniem białka ostrej fazy (c-reaktywnej proteiny).

Referencje:

Laukkanen JA1,2, Laukkanen T3. „Sauna bathing and systemic inflammation.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29209938

Komentarze (2)
angelisa

Sauna dla mnie jest zbawieniem, uwielbiam siedzieć w niej. Lepiej się czuje po takim seansie

0
anubis84

Tylko pogratulować, dla mnie 5 minut to już jest męczarnia.

0