SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5619

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 949 Napisanych postów 545 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8892
Witam,

Od dluzszego czasu zauwazylem ze bardziej niz inni lubie robic zdjecia jedzeniu. Od dluzszego czasu zastanawialem sie na blogiem i trafilo na dzial kuchnia. Wiec zaczynajmy:

O mnie:Nazywam sie Tomek, cwicze w domowej silowni. W ostatnich 2 latach przeszedlem operacje zoladka i zgubilem jakies 60 kg, od prawie roku wzielem sie pozadnie za cwiczenie i widac tego efekty.

Dieta:Staram sie wstrzelic w zalozone makro, jem raczej duzo malych porcji oraz nie jem prawie w ogole warzyw z w/w powodu. Moja
dieta nie jest idealnie czysta, nie przetworzona bo traktuje to jako zabawe, a i tak widze efekty. Stawiam na szybkosc i prostote, staram sie zawsze w lodowce miec kilka gotowcow aby moc spakowac sie w 5 min na wyjscie z domu. Mam slabosc do lodow..

Trening:Aktualnie push pull, 4-5 razy w tygodniu, w dni wolne cardio.

Zalozenia bloga: Extra motywacja, byc moze natchnienie innych. Z racji dosc krotkiego stazu prawdopodobnie bede szukal wskazowek wsrod osob ktore beda obserwowaly.


Zmieniony przez - althetic w dniu 2022-10-23 14:26:18
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 949 Napisanych postów 545 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8892
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14004 Napisanych postów 51934 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 395091
Będę zaglądać i liczę na regularne wpisy
3

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 949 Napisanych postów 545 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8892
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 78726 Napisanych postów 344519 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1609486
Elegancko witamy
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9403 Napisanych postów 5394 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17514
Super, kolejny blog
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 949 Napisanych postów 545 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8892
Troche lodów i frytki niedzieli, no i szama do roboty na poniedziałek plus śniadanie.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/[Blog]__althetic_Zabawa_w_kuchni-t1220363.html#post-19999656













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24039 Napisanych postów 24888 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1018479
dzień dobry, witamy w dziale


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-10-24 08:24:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27949 Napisanych postów 25513 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 377965
wrzucam do obserwacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2408 Napisanych postów 2744 Wiek 52 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 250505
Witam i ja w dziale !
1

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 949 Napisanych postów 545 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8892
2 ciezkie dni zamna, nie bylo czasu wiec wpadlo troche syfu, dzis powrót na dobre tory ;)











Zmieniony przez - althetic w dniu 10/26/2022 6:09:19 AM
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Loteria