SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 34855

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3350 Napisanych postów 1888 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17157
Witam,

Od dluzszego czasu zauwazylem ze bardziej niz inni lubie robic zdjecia jedzeniu. Od dluzszego czasu zastanawialem sie na blogiem i trafilo na dzial kuchnia. Wiec zaczynajmy:

O mnie:Nazywam sie Tomek, cwicze w domowej silowni. W ostatnich 2 latach przeszedlem operacje zoladka i zgubilem jakies 60 kg, od prawie roku wzielem sie pozadnie za cwiczenie i widac tego efekty.

Dieta:Staram sie wstrzelic w zalozone makro, jem raczej duzo malych porcji oraz nie jem prawie w ogole warzyw z w/w powodu. Moja
dieta nie jest idealnie czysta, nie przetworzona bo traktuje to jako zabawe, a i tak widze efekty. Stawiam na szybkosc i prostote, staram sie zawsze w lodowce miec kilka gotowcow aby moc spakowac sie w 5 min na wyjscie z domu. Mam slabosc do lodow..

Trening:Aktualnie push pull, 4-5 razy w tygodniu, w dni wolne cardio.

Zalozenia bloga: Extra motywacja, byc moze natchnienie innych. Z racji dosc krotkiego stazu prawdopodobnie bede szukal wskazowek wsrod osob ktore beda obserwowaly.


Zmieniony przez - althetic w dniu 2022-10-23 14:26:18
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3350 Napisanych postów 1888 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17157
Omlet
Czipsy proteinowe
Makaron z kurczakiem I papryka w sosie pistacjowym
Kleik ryzowy z wpc po treningu










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3350 Napisanych postów 1888 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17157
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14645 Napisanych postów 53076 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400161
Będę zaglądać i liczę na regularne wpisy
3

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3350 Napisanych postów 1888 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17157
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 92679 Napisanych postów 362204 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1662506
Elegancko witamy
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9711 Napisanych postów 5518 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18003
Super, kolejny blog
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3350 Napisanych postów 1888 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17157
Troche lodów i frytki niedzieli, no i szama do roboty na poniedziałek plus śniadanie.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/[Blog]__althetic_Zabawa_w_kuchni-t1220363.html#post-19999656













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24255 Napisanych postów 25195 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020192
dzień dobry, witamy w dziale


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-10-24 08:24:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
wrzucam do obserwacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680
Witam i ja w dziale !
1

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3350 Napisanych postów 1888 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17157
2 ciezkie dni zamna, nie bylo czasu wiec wpadlo troche syfu, dzis powrót na dobre tory ;)











Zmieniony przez - althetic w dniu 10/26/2022 6:09:19 AM
Nowy temat Wyślij odpowiedź
nutloveb