Dla 16 latkow

Czekamy na fotki, skoro niektórzy są tacy dobrzy to chyba się nie wstydzą wkleić fotke ?

Moderator działu Komputery
Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

ja tez jestem za fotkami

twardym trzeba byc ... :)

ja jestem chyba cieniutki waze cos ponad 55 kg na klate biore 3razy 55
biceps niewiem wymiary klata 103, biceps 32,5 pas 75,co wy robicie by tak wyglądać!??

!!!GONZOGOHAN!!!

a ile masz wzrostu ?


"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

hmmmmm....ćwiczymy i jemy(zdrowo)

Moderator działu Komputery
Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Ekhmmm..................... mała poprawka .
Cwiczymy i pochlaniamy wszystko w polu widzenia .


"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

siemka panowie jak wam idzie ) mi nawet niezle caly czas w gore narazie

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho

No mi ostatnio zaczelo isc w zastraszajacym tepie (Zmienilem trening i zaczalem szamac 100g bialeczka z odrzywki) i chyba sie na miesiac przejde na jakas odchudzajaca dietke . W sumie to juz nie chyba ,bo to jest juz postanowione i rozplanowane . Od polowy miesiaca do polowy grudnia albo nawet do stycznia .
Dzisiaj wycisnalem 80 kg x 2 i ciesze sie jak male dziecko z wiaderka i lopatki , ale musze schudnac bo pozniej moga byc problemy . Pozatym troche niepokaja mnie malutkie rozstepy pod pachami i na barkach .
Heh najlepsze z tego wszystkiego jest ze mi idzie sila i obwody wcale nie gorzej niz na poczatku (sila nawet lepiej) , masa fakt ze idzie wolniej ale na poczatku duzo tluszczu nabieralem .
Wyciskalem specjalnie zebby zobaczyc czy spadnie mi sila (raczej watpie w to zeby nie spadla) a jesli tak to o ile .Bede dawal znac .

"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

patriot nio to widze ze niezle Ci idzie mi jeszcze troche do Ciebie brakuje ale to jest kwestja paru treningow mam dobra diete dlatego mysle ze sila bedzie szla coraz szybciej

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho

Niestety sila zregoly najszybciej idzie na poczatku a pozniej rosnie ale w coraz wolniejszym tepie . U mnie nagly skok spowodowalo to ze zmienilem trening ,zaczalem jesc wiecej bialeczka .

"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"