Kubasek: w klasie nie skakaliśmy wzwyż, etc.
A to, że masz 14lat to trzeba mówić zanim się poda wynik...
Adrian: 8.7 to wątpliwy czas? Ja miałem 7,68sekundy
- prawie najszybszy w klasie, koleś ode mnie był lepszy jedynie o 0,02sekundy.
A mam kolesia co biegał (a może jeszcze śmiga) blisko 7-7,2sekundy!
Kileri: to czekam, aż powrócisz do formy - i zaczniesz robić normalne ciągi
Ja aktualnie jade na obciążeniu rzędu 95,5kg x 10powt. Ale od wtorku robię tylko 5powt (przez 2 tygodnie ze skokiem obciążenia co 1-2 treningi), a potem już całe 2 tygodnie na maksymalnych ciężarach dla 5powt.!
Strong: Tak jak mówi Strongbart: wpierw dieta, jak będzie dieta możerz wrzucić gainera (jak szybko nie łapiesz tłuszczyku) polecam Super Whey Gainer 4000, lub Whey Mass Gain (jak chcesz cennik czy coś więcej, to zapraszam na gadu-gadu).
Kubasek: do 120zł kupi dobrą odżywkę - nie wiesz nie odzywaj się.
Kileri: łapka mi wygląda na 38-39cm - zgadłem ?
Elmin: też tak często mam.
To jest
SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE, a nie kulturystyczne... a biegi to też jakiś trening, nie pasuje to nie czytaj, albo nie wchodź. Proste.
Dupex (głupi nick
)
Wymiarki spox, tylko przedramie - jakieś wielkie w porównaniu do bicepsu.
Yarek: bez obrazy, ale po co wklejasz tą fotkę?
Red: chyba 112,5kg - z profilu w przysiadzie, a nie 160x2...
PacMan15: nie ma jakiejś odżywki, która zadziała na każdego.
Ale polecam: Super Whey Gainer 4000, lub Whey Mass Gain (jak chcesz cennik czy coś więcej, to zapraszam na gadu-gadu).
Kileri: nogi siakieś, jakieś zwykłe...
(za ciemno jest).
Pokaż TWARZ
*** SNP *** ->
http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"