Dla 16 latkow

Niby taki mass gain da minimum 4 kg masy mięśniowej jak zjesz w ciągu miecha 3 kg. Czy ktoś miał taki efekt , czy to jakaś lipa ?? Jaktam ScD

vox

Zqa 10 min ide do budy!!!!!!! Godzina ZERO wybiła


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

ja ostatni rok w tej samej budzie od zerowki hehe. niech no mnie za rok ktos bedzie probowal kocic to ujjjj (scd hehe ciesz sie ze w twoim miescie niemieszkam). grrr za godzxinke do bude ehhh.
specu hlip hlip ...... zegnaj!! (i tak niewierze ze tu niewpadniesz)

hmm moze bym sie tak na silke dzis wybral i sprawdzil ile wycisne???


jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

kileri:

mass gaina da ci 0kg jak nie bedziesz stosowac jakiejs diety bo to uzupelnienie diety

Aktualizacja profilu[31.8.2003]
Uaktualnie profil[30.9.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

powiedzcie mi co powinienm jesc jak zaczolem stosowac HMB w plynie...?i czy od HMB sie dostaje rozwolnienia lub biegunki...?

Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

powinienes sobie ulozyc diete :P ale to nie ten dzial

btw to 3 mass gaina na pewno nie da ci 3 kg masy bo to nie logiczne. Jak bedziesz mial super diete to moze i tak =o

ja sie zastanawiam nad XXLem Treca i 1,5kg whey bialka do tego ;] robie 8kg masy do konca roku =d

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

żegnaj ekipa szkoda że cie nie bedzie

kupuje se carbo pur 6000 g za 100 zł podobno wystarczy do końca tego roku
!!


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Ja musze se kupic jakies 10kg mass gaina bo pewnie flugo go jeszcze bede bral zanim zaczne laczyc z np overpolem (bialkiem) albo czyms (kaszy nie ma) Worek se kupie 10kg wystarczy na dlugo ale narazie mowie to tylka tak o

Aktualizacja profilu[31.8.2003]
Uaktualnie profil[30.9.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

zjadlem dzis nozke z kurczaka na obiad i pol worku ryzu , po 15nastu minutach zjadlem odzywke (smak sredni) i po treningu zjem znow nozke i pol worka i odzywke czy to dobre polaczenie , pozatym dzis zaczolem dietke


break dance forever!!

nie jedz jej często zachowaj odstep czasowy


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977