| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Galeria Zdjęć
|
kileri po 2 tyg przerwie
<br><br>cze. wreszcie moge fotki sobie popstrykac wiec pare tu wrzucem. jestem po 2 tyg przerwie z czego poltora tygodnia bylem chory i mam dosyc duze spadki
|
90 |
2004-02-01 14:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
glupie pytanie %-)
kupilem ko i za bardzo nei czaje ile to jest tych 14,5g-30 jednostek?? to jest cala taka wielka lycha?? bo podzialki jakiejs tam nei widze na niej.
|
2 |
2005-09-24 15:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaka kreatyna do 80zł
jaka kreatynke byscie doradzili tak do hmm 70-80zl??. z gory dziex.
ja sie zapatruje na kretke treca 200mesh z tauryna ostatnio bralem i efekty zadowalajace byly.
|
1 |
2004-10-29 22:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreta + gainer
co sadzicie o takim polaczeniu:
4,8kg mas xxl - 130zl
creatine micronized 200 mesh + taurine 280g - 65zl dextrose gratis 500g
wartość odżywcza w 1 porcji (6,5g):
- białko 1,5 mg,
- węglowodany 0 g,
- tłuszcz 0 g,
skład preparatu w 1
|
9 |
2004-07-23 10:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pytanko
co myslicie o takim rozkladzie jazdy:(masa)
poniedzialek
klata i tric
wtorek
plecy , bic i przedramiona
sroda
wolne ew jakies aeroby
czwartek
wolne ew jakies aeroby
piatek
barki , bic , tric i przedramiona
sobota
|
6 |
2004-07-19 14:20
|
|
Galeria Zdjęć
|
pare lat temu :D
<br><br>taka bestia ze mnei byla w pierwszych miesiacach mego zycia hehe najwiekszy na porodowce bylem hrhr
|
28 |
2004-06-21 21:12
|
|
Galeria Zdjęć
|
maly chudy ale byq
<br><br>to fotki takiego znajomego ze tak powiem.
oceniajcie
|
51 |
2004-04-19 17:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
ile brac???
<br><br>kupilem se takie cus. mam nadzieje ze dosyc dobra kreatynke kupilem.??.
hmm i mam pytanko brac ja mam 2 x na dzien po 5 gramow tak??
i mam 500g i nie wiem czy wziasc wszystko i 50 dniowy
|
5 |
2004-04-08 09:47
|
|
Galeria Zdjęć
|
ile jest cm?? %-)
<br><br>wrzuce jeszcze 2 inne fotki.. nie patrzac w moj profil powiedzcie na ile to wyglada.
|
28 |
2004-03-29 15:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
bialko z extensora co o nim sadzicie??
no wlasnie jestem ciekaw czy warto kupic bialko wpc 80c z tej firmy??
|
14 |
2004-02-28 13:30
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
trening na silke
hej mam prosbe czy moglibyscie rozpisac trening na poprawe sily w wyciskaniu, przysiadzie i martwym?? z gory thx.
jest masa to jestes kawal kabanasa ale
|
2 |
2003-08-15 21:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
skorygujcie moj plan na mase
zmieniam plan i chcialbym zebyscie poprawili bledy w nowym planie na mase. stary takze byl na mase.
poniedzialek:
plecy
12,10,8-podciaganie sztangielki w opadzie
12,10,8-sztrogsy
12,10,8-wioslowanie
12,10,8-martwy
|
14 |
2003-07-02 18:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
martwy ciag
wielu poczatkujacych niewie jak wykonywac poprawnie cwiczenia. wiem to po sobie. mam nadzieje ze ten post poprawi technike wykonywania martwego ciagu ze sztanga.
najpierw miesnie biorace udzial w tym cwiczeniu:
prostowniki
|
2 |
2003-06-28 12:29
|
