Dla 16 latkow

hooligans,będę mało pomocny ale powiem ci .Ćwicz i Ćwicz ,zrób sobie plan i ciśniesz,bo efekty wkońcu muszą przyjść i to masz jak w banku.

Pozdrofka emate

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Elo (ponownie) emate nie zgodze się z Tobą, bo nie zawsze efekty przyjdą...
A teraz coś o ludziach typu hooligans, pytasz mnie na gg o różne sprawy to spox, ale po co mnie wypytujesz o jedno, a na forum pytasz innych o to samo, jeśli mi nie ufasz to nie pytaj się mnie na gg. Marnuje w ten sposób swój czas, udzielając Ci rad, a Ty i tak robisz po swojemu.
Hooligans dla Ciebie ważne jest tylko wqyciskanie (...). Chcesz wyciskać więcej niż teraz to nie trenuj kulturystyki tylko trójbój siłowy. Idź do działu "Trójbój siłowy i strong man" tam Ci udzielą odpowiedniej rady. Co do twojego ostatniego pytania na forum, za krótko ćwiczysz aby brać się za trening na siłe. Stawy Ci kiedyś ******lną (przez to twoje co tydzień próbowanie podnieść jak najwięcej). I będzesz wtedy załował ---> "Polak mądry po szkodzie", (albo i nie...). Zadziwiasz mnie, w kulturystyce nie liczy się czy wyciskasz 50kg czy 250kg, to nie trójbój siłowy. Kulturystyka to forma dbałości o ciało!. A nie o siłę, siła to skutek uboczny. Wkurzają mnie tacy ludzie jak Ty!, tłumaczyć Ci można godzinami i tak nie pojmiesz!. Chcesz siłę to nie trenuj kulturystyki i nie mów, że ją trenujesz bo obrażasz ten piękny sport!!!.
To by było na tyle, wszyscy ludzie typu Hooligans niech nie twierdzą, że ćwiczą kulturystykę, bo tylko ją obrażają...
Pozdrawiam - pisząc to nie miałem na myśli nikogo obrazić!.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Zapraszam do kupna . . . ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79418 

hehe ja chce i rzeźbe i siłe i mase:] jak najszybciej:]]]]

ja tam cwicze rzezbe czyli kulturystyke a sila to skutek uboczny jak to ekipa powiedzial :P (stronka sie rozrasta jest w efekty treningu o mnie juz cos) :D

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.scdriver.prv.pl 

Hooligans nie da sie wszystkiego na raz!.
SCDriver chyba masę... Bo narazie to nie masz co rzeźbić!.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Zapraszam do kupna . . . ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79418 

a mam ;p

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.scdriver.prv.pl 

Dzięki ci bardzo, bżmi całkiem logicznie, tylko co to jest:
1. Podciąganie na drążku 3x8-10powt lub 3x max powtórzeń
2. Wiosłowanie półsztangą na maszynie (a jeśli jej nie posiadasz to sztangą 3s -12/10/8powt. ( tego wogle nie kapuje )
3. Podciąganie sztangielki do boku w opadzie tułowia ( to chyba wiem )
4. Ściąganie drążka górnego wyciągu do karku/klatki 3s po 10powt.
Do karku to chodzi, że wyprostowany i normalnie, a do klatki to to, że odchylam się do tyłu i do klaty?
Opisz te ćwiczonka, żebym widział o co chodziLOL
Ale co tam, soga ci już dam

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

wedlug mnie to nie ma nic bardziej hu_jowego od treningu na rzezbe (w 80% opiera sie on na dobrej diecie) a cwiczenie mniejszymi ciezarami niz na mase to juz nie jest taka przyjemnosc(, no ale coz predzej czy pozniej kazdego to czeka, za rok pewnie o tym pomysle (jak jeszcze bede cwiczyl)
I TAK JAK MOWIL EKIPA NIE OBRAZAJCIE H_UJE KULTURYSTYKI BO WAM WPIERD_OL SPUSZCZE

"Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia
Spłodzi legion śmiertelnych potomków
A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

dziś zauważyłem że coś se podrosłem:]] kupuje se Gainera pomoże mi to coś?

Scianą o groch Scianą o groch Scianą o groch Scianą o groch soft mi siada jak to czytam hools.Juz nawet ja się nauczyłem hehe.Długo ćwiczysz??Nawet gainer bez dobrego treningu i diety ci nie pomoże,a jak już wyczytałem w milionach postów ,to dla początkujących jest to zbędna strata pieniędzy i złudne myslenie że to ci pomoże.

Stara ekipa respect,ale jak chłopak będzie ćwiczył to mu pomoże hehe w najlepszym wypadku

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P