Dla 16 latkow

siema mam 15 lat zaczolem trenowac niecaly miesiac temu nie mam sztange wlasnej roboty i chantelki moze mi ktos by doradzil jakies rodzaje cwiczen szczegolnie na brzoch dzieki narazie

e taka zajawa

uuu ciezko ciezko jak wczoraj zrobilem trening ladne mam zakwasy jesli chodzi o tez zawody to nie wiem jak bede mial zdjecie to dam nio troche niejestem zadowolony :( bo nie udalo mi sie zrobic tego co mialem w planach ale 55kgx8 zrobilem :)

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

jaaaaa ogladaliscie mecz wisla shalke 04 4:1 dla naszych normalnie zarabiscie sie oglada takie mecze jak bylo juz 1:1 nasi zaczeli sie btronic i juz myslalem ze kiepsko ale wyszli z paroma kontrami i wygrali 4:1 pienknie

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

ja mam fotosy w aparacie jak wywołam to moge wrzucic (az sie boje je zobaczyc 88-0)

d.j666

bombel 16 , d.j666 , CINEK_piła mam pytanko ile macie w bicu?? jak niechcecie to niemusicie odpowiadac sam sie przyznam ze narazie mam marne 29 cm (ale miesnia a nie tłuszczyku :) )

Dobra jak ktos chce plany na mase , rzezbe i regeneracyjne to sie do mnie zglaszac , Michail bedzie posta robil i troche tego nazbieralem .

"Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

Waże 50kg i wyciskam 65kg mam 16 lat

paks zobacz profil

d.j666

Ja myślę żebyście wźięli się do roboty i za dwa miesiące np.do 1-ego lutego każdy wyśle zdjęcie pod jakiś adres(do kogoś kto się zna i oceni)Co wy na to?W pon. udalo mi się podnieść 115kg i chyba dzisiaj kupuje odżywy.

Ja myślę że wyznaczymy sobie termin np.za 2 miesiące.Przyślemy zdjęcia pod jakiś adres kogoś kto na prawdę się zna na tym.W pon. poszło 115kg na ławce.