SCDriver a Ty chyba po pijaku tam jeździłeś tym roverem
W sumie ja na wakacjach pochlałem jak nigdy i tak przez 14 dni.
Osioł wspomniał ze przez odżywki rozwalimy sobie wątroby, ale Ty mało wiesz, jakim cudem cukry czy białko może to uczynić?? A w większości właśnie takie odżywki tu biorą ludzie.
Ktoś powiedział że mass gainy są drogie np hi tec kosztuje 90 3kg co starcza spokojnie na 1,55 uzupełnienia diety, a efekty wiadomo że będę inne u każdego, ale warto moim zdaniem spróbować, nie spotkałem się jeszcze żeby ktoś nie miał po tym efektów! Poza tym np waniliowy sam z mlekiem jest pyszny i nie wiem kto Ci nagadał że w smaku są złe, no chyb że z wodą, albo czekoladowy, bo to się nudzi!
Widzę, że kłotnia o włochy była
Niektórym panienką to wisi czy masz czy nie!
Mpacko nie znam
Yarekbboy PIJ MLEKO BĘDZIESZ WIELKI! Ja staram się pić przynajmniej 1litr dziennie.
A ja zaczynałem od 55 kg
1 teraz 100kg targam.
Tosiek chyba nie ćwiczysz zbyt długo, bo na tym zdjęciu to kipściutko z Tobą. Jedz i ćwicz, bo masa dla Ciebie to podstawa! Trenujesz boks? A w profilu to raczej z tym martwym coś chyba się pomyliłeś i z barami chyba też
Oj Ekipa chwalisz mnie, jak miło
To odwaga dać foto z twarzą ? A Twoja mama też ćwiczy z Tobą
Może lepiej jak by Cię kolega, albo ojciec asekurował, ja bym się czuł pewniejszy
Co 102.5 przy wadzę 68 to dla mnie za******y wynik, coć trudno mi w to uwierzyć, bo ja stoję na swojej 100 a waże 5kg więcej i mam większe doświadczenie. Oj Ekipa Ty zryciuchu, masz wysokie wymagana mówiąc że to task sobie! Widzę że okulary Ci kupię na urodziny!
Ripek takie katowanie klaty prowadzi do przemęczenia mięśnia, co powoduje zastój lub co gorsza zmniejszanie mięśnia lepiej uważaj. Jak chcesz dużo wyciskać to łapa jest równie ważna jak klata, bo przecieżnie ona sama pracuje, ale także w dużym stopniu tricepsy!
Yarekbboy moim zdaniem oprócz przedramion musi typ mieć niezłe barki, żeby takie akrobacje robić.
Taiszo jak byś tyle przytył w takim czasie to rozstępy miałbyś wszedzie. Cośmi się w obwód klaty nie chce wierzyć, ale wrzuć foto to rozwiejesz moje wątpliwości.
Widzę że ładnie odpowiadacie nowym, cieszy mnie to!
Zenith średnio to nie wiem, bo teraz już mam 2 miechy zastój w sile na klate, a co śmieszniejsze tylko na klacie, ale nie martwie się, bo wiem że to minie i znów szybko wskocze!
No Rad jak na mój gust to na okres ćwiczeń ładniutkie efekty, bic niezły, choć osobiście nie podoba mi się krótki. Klata wyrzeźbiona i bareczki też, masz SOGa! Tylko na obwody z przymróżeniem oka patrze.
Yarek Kilerii ma racje wiosłowanie sztankielki jest oki i dobrze daje, choć i obciąża!
Na pyrach dobrze się rośnie, warto je spożywać
Strongbart DUŻO MASY ORAZ PRZEOGROMNYCH PRZYROSTÓW, LASEK NA PĘCZKI ORAZ BRAKU KONTUZJI I WPADAEK (z dziewczynami). Wszystkiego naj,naj,naj...!
Siudek, ale jesteś straszny hehe. Ekipa ja nie mieszam w Twojej pracy tylko koryguje ją czasem, ale Ty to wiesz! Szrugsy robie walizkami (jedna 30kg) wtedy mam pełnąkątrole i 100% techniki, poza tym nie llubie ze sztangą tego robić!
Dobra jeszcze tylko 20 stron do przeczytania!
Czas to mięśnie!!!
Moje fotki po 2,5 roku ćwieczeń:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98891&whichpage=1&crc=1405533#post7 
(365mega 
Aktualizacja profilu[30.7.2003] 
Anonim
