Bardzo często w Internecie spotyka się deklaracje odnośnie osiągów siłowych, które mogą wprawić w zdumienie trójboistę z 20-letnim doświadczeniem, elitarnego ciężarowca czy strongmana. Niestety, większość ludzi nie posiada odpowiedniej wiedzy, aby ocenić czy dana osoba jest w stanie podnieść określony ciężar. Zresztą, dla większości mężczyzn 150, 170 a 200 kg tak bardzo się nie różnią, jeszcze mniej osób odróżnia martwy ciąg, przysiady, wyciskanie czy wiosłowanie sztangą. Nie muszę dodawać, iż wyciskanie 200 kg leżąc na ławce, a podnoszenie 200 kg w martwym ciągu „to trochę inna liga”. Podobnie czym innym jest ćwierć-przysiad nawet z ciężarem 300 kg, a pełny siad olimpijski z ciężarem 200 kg. Czym innym jest wyciskanie w koszuli jedno-, a wielowarstwowej, czym innym przysiad z samymi bandażami a w pełnym sprzęcie.

Jednym z najbardziej drażniących przykładów oszustwa jest Brad Castleberry (https://www.instagram.com/bradcastleberry/). Deklaruje on wagę ciała ~ 115 kg przy wzroście 175 cm (będzie to miało znaczenie za chwilę). Najbardziej głupi pomysł tego zawodnika polegał na umieszczeniu w serwisie instagram filmu z rzekomym uginaniem ramion stojąc z ciężarem ponad 180 kg. Cóż, elita siłowa świata na czele ze Svendem Karlsenem (mistrz świata WSM 2001, w swoim czasie jeden z najsilniejszych trójboistów na świecie) oraz Magnusem Samuelssonem (jeden z najbardziej znanych zawodników strongman oraz siłowania na rękę) nie dałaby rady powtórzyć tego wyczynu!

Magnus Samuelsson zaliczył 4 x 140 kg w dość oszukany sposób, co widać na filmie:

https://www.youtube.com/watch?v=l4GzrW2-ovM

Należy dodać, iż Szwed ważył ok. 156-160 kg i miał wyraźne problemy z ciężarem 140 kg. A co dopiero mówić o uginaniu ramion z ciężarem 180 kg.

Podobnie Svend Karlsen zaliczył:

  • 400 kg w przysiadzie,
  • 260 kg w wyciskaniu leżąc,
  • 410 kg w martwym ciągu.

Jednakże przy wadze startowej 135-140 kg Karlsen na jednym z filmów („Viking Power”) wykonywał uginania ramion stojąc „ledwie” z ciężarem 100 kg. Gdzie tu mowa o ciężarach rzędu 180 kg do ćwiczenia m. dwugłowego ramienia? Nie muszę dodawać, iż w dyscyplinach siłowych 20-30 kg różnicy w masie ciała może stanowić gigantyczną przepaść (dlatego właśnie są kategorie wagowe w trójboju, podnoszeniu ciężarów!)

Idźmy dalej, kolejny niewybaczalny błąd Brad Castleberry popełnił, gdy umieścił film z wyciskaniem sztangi leżąc, z 7 talerzami po każdej stronie gryfu, czyli rzekomo ok. 305 kg.

Brad Castleberry, rzekome wyciskanie ponad 305 kg:

https://www.youtube.com/watch?v=FTLFDU459wo

W kolejnym z filmów Brad rzekomo wyciska 206 kg wąskim chwytem. OK, we wspomnianych wyczynach nie byłoby może nic dziwnego, ale ... rekord USA w wyciskaniu na ławce bez sprzętu (bez specjalnej koszulki do wyciskania jedno czy wielowarstwowej) w kat. 110 kg wynosi 200 kg (w dowolnej kategorii wiekowej) [2]. Oczywiście, można się kłócić, iż WUAP-USA - Raw Powerlifting jest to niszowa lub rozwijająca się federacja i dlatego rekordy nie są zbyt imponujące. Ale i tak wyciskanie wąskim chwytem ponad 200 kg jest zastanawiające. Jeden z najlepszych strongmanów na świecie, Derek Poundstone, w czasie gdy startował, wyciskał samodzielnie 2 x 226 kg (przy wadze ciała ok. 155 kg!).

https://www.youtube.com/watch?v=rx_dPwQQozc

Sięgnijmy jeszcze po jedną z najbardziej prestiżowych federacji trójbojowych IPF (rekordy są tu bite w sprzęcie, jednakże pokaże ona wyjątkową głupotę Castleberry’ego) [3].

W kategorii 105 kg w na zawodach 14-20.11.2016 rozgrywanych w USA najlepszy zawodnik, Dmytro Semenenko, uzyskał wyniki:

  • w przysiadzie 417,5 kg,
  • w wyciskaniu sztangi leżąc 272,5 kg,
  • w martwy ciągu 332,5 kg.

Z kolei 16 zawodnik z listy w kat. 105 kg osiągnął [3]:

  • w przysiadzie 305 kg,
  • w wyciskaniu sztangi leżąc 245 kg,
  • w martwy ciągu 245 kg.

Co ciekawe, w tej samej rywalizacji jeden z najlepszych polskich zawodników w kat. 74 kg, Jarosław Olech, osiągnął [3]:

  • w przysiadzie 367,5 kg,
  • w wyciskaniu 217,5 kg,
  • w martwy ciągu 310,0 kg.

Czyli jednym słowem, chcesz mi powiedzieć, iż Brad Castleberry z marszu, bez sprzętu, bez asekuracji, na zwykłej siłowni bije na głowę w wyciskaniu leżąc najlepszego trójboistę z kat. 105 kg (i to lekko licząc bije jego wynik o ponad 30 kg?!). Ba, Castleberry rzekomo kasuje również elitę elit: w masters IPF rekord w wyciskaniu dla kat. do 120 kg wynosi 317,5 kg (ustanowił go Mann Steve). Specjalna, o różnej konstrukcji koszulka do wyciskania może dać nawet kilkadziesiąt kg zysku w wyciskaniu (niektórzy czerpią nawet do 100 lub więcej kg). A Brad rzekomo niewiele mniej wyciska bez sprzętu i ważąc mniej?

Na innym filmie (https://www.instagram.com/p/BQmB7nQg14k/) do przysiadów na gryfie założone jest 12 talerzy po 20,4 kg (244,8 kg)- z gryfem olimpijskim daje to 264,8 kg. Aby pokazać punkt odniesienia – w jednej z federacji RAW w trójboju [1] w kategorii do ok. 110 kg rekord USA w przysiadzie w grupie wiekowej 20-24 lata wynosi 280,7 kg. W grupie wiekowej 35-39 lat rekord USA w przysiadzie ze sztangą (również bez specjalnego sprzętu) wynosi 317,8 kg.

Ba, Brad Castleberry deklarował, iż jego najlepszy wynik w przysiadzie to 800 lbs (363 kg), a w martwym ciągu również 800 lbs. Na nowszym filmie do przysiadów założył rzekomo ciężar 387,5 kg...

Czyli podsumowując:

  • gdyby Castleberry pojechał na zawody dla elity elit w trójboju siłowym rzekomo bez trudu załapałby się na sam szczyt listy najlepszych,
  • biorąc pod uwagę deklaracje Brada i to dotyczące całego trójboju, teoretycznie bez trudu zdeklasowałby najlepszych na świecie zawodników IPF w kat. 105 kg (niektóre rekordy świata „zalicza” na 2 powtórzenia!).

Niektórzy zawodnicy oferowali Castleberry’emu 10 000 dolarów, aby przyszedł i zademonstrował swoją siłę. Zablokował tych użytkowników, pokasował komentarze i oczywiście nigdy nie pojawił się na żadnych zawodach. Na koniec - dlaczego Castleberry to robi? Gdyż na instagramie ma 793 tysiące widzów, prowadzi sklep z odżywkami oraz jeździ na spotkania z fanami po USA. Najbardziej w jego filmach rzuca się w oczy brak pracy gryfu pod obciążeniem, brak właściwej asekuracji, w końcu używanie obciążeń różnych od będących na wyposażeniu siłowni. W Internecie spotkasz bardzo wiele takich przypadków, zalecam podejście zdroworozsądkowe oraz weryfikację wspomnianych „rekordów”.

Referencje:

  1. https://rawpowerlifting.com/wp-content/uploads/2017/05/USA-Mens-Powerlifting-Records.pdf
  2. https://static1.squarespace.com/static/52c33880e4b0b55b6de27b5b/t/576740c43e00be24e54e01b2/1466384593194/wuap_usa_rawpwl_men.pdf
  3. http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/open/mens/scoresheet.htm
Komentarze (0)