Dla 16 latkow

take pytanko
czy uzywacie pasow kulturystycznych jak idziecie na silke,
bo ja mam taki pas i niewim czy uzywac, kumpel tez ma, ale nie uzywa
to jest chyba na przepukline o ile sie niemyle i na odcinek ledzwiowy
kregoslupa.

tylko nnie sciemniac!!!!!!!!!!!!!!!

ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

yarek dobrze jest :P

a mi masa nie poszla nic =/ a mialem juz 63,5kg =[ a teraz znowu 62 =[[[ przez te imprezy ;(, ale w nastepnym miesiacu to nadrobie ;)

tak za 2-3 godzinki podan wymiary ;) (bo troche poszlo - fakt ze malo =o)

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

ok to pomierzylem sie i:

biceps: 33,5cm /+ 0,5cm
klatka: 101cm /+ 2cm
udo: 55,5cm /+ 0,5cm
przedramie: P:27,8 L:26,9 /+ 0,7
barki: 114cm /+ 1cm
nawet przyroslo mi w nadgarstku o 0,3cm i w stawie skokowym o 0,1cm :PP

z bicepsa jestem srednio zadowolony bo w tym miesiacu mialem juz 33,8 a tutaj zonk =/ przez ten alkohol :PPP no i waga :((( nic mi w tym miesiacu nie przyroslo a mialem jakies 2 tyg temu 63,5kg i tez spadlo

aha i jeszcze uroslem o 1cm wzwyz :D no i w wyciskaniu na klatke na lawce plaskiej poszlo mi o 5kg ;) czyli teraz jest 75kg

ogolnie nie jest zle choc moglo byc lepiej =/, ale czuje w moczu ze w przyszlym miesiacu beda ostre przyrosty

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

Davids16: pas kulturystyczny, powinno się wykorzystywać w ćwiczeniach obciążających kręgosłup. W ciągach, przysiadach, wyciskaniach na barki itd. Sam chętnie bym go używał, gdybym go tylko miał! Na razie planuje zakup owego pasa, ale kiedy to się zobaczy (może w połowie października już...).
Pozdrawiam.
SCD: za rok, to ja będe brał więcej, a jakbyś chciał zauważyć, to przysiady ze sztanga na barkach nie ćwiczyłem przez ostatnie 8tygodni! Więc nie licz na wygraną...


"Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..."
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Yarek plecy w sumie mogą byc ale jak zwykle zle napiąłeś

http://scdriver.w.interia.pl/yarekbboy_zdjecia.html

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

hmm... a podam sobie moje wymiary... wiem ze nic imponujacego no ale... a więc: klata 107cm
pas 83cm
biceps 33cm
lydka 42cm
udo55 cm
wzrost 193cm
waga 83kg
aha no i mam 16 lat. mialbym wiecej ale od pol roqu niecwicze bo mi sprzet z silki zaj***

>>> Pozdroo @ll <<<

Zibx: masz dysproporcję między klatą, a łapami...

"Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..."
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

uau 193cm wzrostu no to lapki rzeczywiscie masz male ;P a klatke to raczej naturalnie masz taka ;)

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

Zibx: http://scdriver.w.interia.pl/ideal.html masz nie proporcjonalną klate do łap i udo do łydki wes popracuj nad udem a łydke utrzymaj

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Heh mam małe dysproporcje (za duża klatka...). Ale co tam...
Ja od jutra mam 2 tygodnie regeneracji (zero treningu!!!), a potem każda partia 3 razy w tygodniu

"Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..."
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"