szpinak

Gdy do każdego koktajlu, sałatki, zupy czy pesto, wrzucasz kilka garści szpinaku, masz przeczucie, że robisz coś bardzo dobrego dla swojego organizmu. W końcu szpinak to zielone warzywo liściaste, które ma wiele właściwości odżywczych i powinno znaleźć się w naszej diecie. Jednak szpinak (i wiele innych produktów spożywczych) zawiera niewielką [...]

Ekdysteron jest nietypowym preparatem zawierającym naturalny hormon steroidowy, występujący np. w szpinaku. Pierwszy zasadniczy błąd związany ze „sterydami” polega na klasyfikacji: każdy steryd od razu musi być sterydem anaboliczno-androgennym. Nic podobnego. Mamy też drugą główną grupę, do której zaliczamy glikokortykosteroidy (np. [...]

[...] do swojej diety. Na szczycie opublikowanej w 2014 roku listy najbardziej gęstych odżywczo pokarmów znalazły się rukiew wodna, kapusta pekińska, burak liściowy, botwinka oraz szpinak. Wybór zielonych warzyw liściastych jest ogromny, a ich zastosowania w diecie są różnorodne, dzięki czemu nie można się nimi znudzić! Możesz dodawać je do kanapek, [...]

[...] - witaminy C i E, które zwalczają zmęczenie związane z wysiłkiem fizycznym. Jednym z najzdrowszych warzyw, zawierających najwięcej składników mineralnych oraz witamin jest szpinak (zawiera rekordową ilość żelaza - ponad 2,4 mg na 100g, więcej magnezu niż czekolada i bardzo dużą ilość witaminy C - 48,8 mg na 100g). Co znajdziemy w szpinaku? - [...]

[...] zawiera substancje, które przyspieszają budowę mięśni. Dzięki bohaterowi komiksów Papaja stworzył się mit, który okazał się prawdą. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że szpinak jest w stanie budować mięśnie, lecz te małe porcje z Papaja puszki nie wystarczają, aby zmienić chuderlaka w kupę mięśni: aby uzyskać zadowalający efekt człowiek [...]

Takie nietypowe połączenia smaków, to coś co uwielbiam. Słodkie i lekko kwaskowe maliny, delikatny i chrupiący szpinak, soczysta polędwica wołowa i orzechowy sezam. Do tego aromatyczny, malinowy vinaigrette z domowym sokiem malinowym i octem balsamicznym i chrupiąca grzanka. Musisz tego spróbować! To też dobre danie na romantyczną kolację :-P Na [...]

Naleśniki + kurczak&szpinak Przedstawiam Wam b.smaczny przepis na naleśniki, który odkryłem jakoś z 2 miesiące temu i od tamtej pory zagościł w mojej diecie. Robię je co 2/3 tygodnie :-) O ile farsz robi się w trymiga, o tyle musimy czekać na wszystkie naleśniki|-O SKŁADNIKI: A ] NA CIASTO NALEŚNIKOWE : ->MĄKA- pełnoziarnista, orkiszowa, 2,5 [...]

Witam, Tak jak w temacie. Sznycle z indyka z topioną mozzarellą na szpinaku. Składniki: (ilość jak kto woli. U mnie na 6 medalionów, zeszło 450 g szpinaku ) 1. Medaliony z indynka. 2. Szpinak (może być zwykły, może być z sosem śmietankowym - taki też jest tutaj). 3. Mozzarella (tutaj o zawartości 10% tłuszczu, czyli light). 4. Pomidory. 5. [...]

nIE WEZME GO DO UST DZIŚ BYŁ PIERWSZY DZIŃ I NIE DAM RADY GO ZJEŚĆ - MOŻE BROKUŁY. A JAK PRZYGOTOWAĆ BEFSZTYK

Jak podaje “Journal of Agricultural and Food Chemistry", naukowcy z Rutgers University w testach laboratoryjnych zademonstrowali, że składniki chemiczne szpinaku przyspieszają proces przekształcania białek w tkankę mięśniową. Akademicy badali efekty działania wyekstrahowanych ze szpinaku fitoekdysteroidów. Kiedy aplikowano płyn na próbki tkanki [...]

Kupiłem dziś szpinak i fasolke szparagową no ale. Szpinak na 100g ma odrobinę węgli, fasolka troszkę więcej bo 3,3 a szpinak nie całe 1,0. Ugotowałem 450g szpinaku i 450g fasolki. Co mi dało 16ww, 20b, i 2t i zastanawia mnie czy dobrze all licze ? tak mało ww a jak zjadłem to to się zapchałem a mi smakwało Doczytałem też, że zjadając 1kg [...]

Bohater popularnej kreskówki marynarz Popeye miał dużo racji, jedząc nie lubiany przez niektórych szpinak, który dawał mu siłę. Amerykańscy naukowcy odkryli, że zielone liście szpinaku działają pobudzająco na rozwój mięśni. Ekipa badaczy pod kierunkiem Ilyi Raskin z Rutgers University w stanie New Jersey stwierdziła, że szpinak zawiera roślinny [...]

[...] jaja - 7,2 miligrama, wątroba - 6,6 miligrama, fasola - 6,5 miligrama, mąka pszenna - 3,9 miligrama, płatki owsiane - 3,9 - 4,5 miligrama, śliwki suszone - 3,9 miligrama, szpinak gotowany - 3 lub więcej miligramów, szynka wędzona - 2,5 miligrama, kura - 1,5 miligrama, groszek zielony - 1,9 miligrama, brokuły gotowane - 0,8 miligrama, maliny, [...]

Cześć, metodą "plotkarską" słyszałem, że nadmierne spożycie szpinaku jest niekorzystne z punktu widzenia funkcjonowania nerek. Tak jest w rzeczywistości? Przyznam się szczerze, że zdziwiło mnie to. Z góry dzięki!

Dzisiaj przeczytałem wgazecie taki artykuł: ...Amerykanscy naukowcy odkryli,że zielone liscie szpinaku działaja pobudzająco na rozwój mieśni. Szpinak zawiera roślinny steryd, który wzmaga syntezę białek. Ten zwiazek umieszczony w ludzkich mięśniach przyspiesza ich wzrost o 20%. Co o tym sądzicie??

Mam pytanie czy jakość Szpinaku z Biedronki firmy Mrozna Kraina jest okej?

jak często można jeść szpinak nie martwiąc się szczawianami w nim zawartymi ? bardzo lubię szpinak i jem zwykle naraz jedno opakowanie takiego mrożonego z hortexu i nie wiem czy nie przesadzam z ilością...

Nie dam rady tego zjeść może można za to zjeść brokuły albo sałatę.

mam pytanko. czy rzeczywiscie jest warto jeść szpinak? jak tak to z czym najlepiej?

czy szpinak uczula?moja corcia zjadla wczoraj szpinak,a dzis dostala nie krostki a bomble.czy to od szpinaku?moze to ten szczawian spowodowal,ktory jest zawarty w szpinaku?podalam jej szpinak,bo podobno rozluznia?