SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • Szpinak- najzdrowsze warzywo pod słońcem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    y - witaminy C i E, które zwalczają zmęczenie związane z wysiłkiem fizycznym. Jednym z najzdrowszych warzyw, zawierających najwięcej składników mineralnych oraz witamin jest szpinak (zawiera rekordową ilość żelaza - ponad 2,4 mg na 100g, więcej magnezu niż czekolada i bardzo dużą ilość witaminy C - 48,8 mg na 100g). Co znajdziemy w szpinaku? - w

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-07 08:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Szpinak Buduję Mięśnie

    Temat
    Artykuły

    prawdę zawiera substancje, które przyspieszają budowę mięśni. Dzięki bohaterowi komiksów Papaja stworzył się mit, który okazał się prawdą. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że szpinak jest w stanie budować mięśnie, lecz te małe porcje z Papaja puszki nie wystarczają, aby zmienić chuderlaka w kupę mięśni: aby uzyskać zadowalający efekt człowiek musia

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 09:41:58 Liczba szacunów: 2
  • BOMBOWA SAŁATKA DLA BURNEIKI - SZPINAK + POLĘDWICA WOŁOWA + SEZAM i MALINY = PYCHA!

    Temat
    Kuchnia SFD

    Takie nietypowe połączenia smaków, to coś co uwielbiam. Słodkie i lekko kwaskowe maliny, delikatny i chrupiący szpinak, soczysta polędwica wołowa i orzechowy sezam. Do tego aromatyczny, malinowy vinaigrette z domowym sokiem malinowym i octem balsamicznym i chrupiąca grzanka. Musisz tego spróbować! To też dobre danie na romantyczną kolację :-P Na 1x

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5385 Data: 2013-03-15 22:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Naleśniki + kurczak&szpinak

    Temat
    Kuchnia SFD

    Naleśniki + kurczak&szpinak Przedstawiam Wam b.smaczny przepis na naleśniki, który odkryłem jakoś z 2 miesiące temu i od tamtej pory zagościł w mojej diecie. Robię je co 2/3 tygodnie :-) O ile farsz robi się w trymiga, o tyle musimy czekać na wszystkie naleśniki|-O SKŁADNIKI: A ] NA CIASTO NALEŚNIKOWE : ->MĄKA- pełnoziarnista, orkiszowa, 2,5 szklan

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3231 Data: 2013-12-02 19:05:06 Liczba szacunów: 0
  • Szpinak z medalionami indyka i topioną mozzarellą

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, Tak jak w temacie. Sznycle z indyka z topioną mozzarellą na szpinaku. Składniki: (ilość jak kto woli. U mnie na 6 medalionów, zeszło 450 g szpinaku ) 1. Medaliony z indynka. 2. Szpinak (może być zwykły, może być z sosem śmietankowym - taki też jest tutaj). 3. Mozzarella (tutaj o zawartości 10% tłuszczu, czyli light). 4. Pomidory. 5. Przypr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2012-01-10 13:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić szpinak w diecie kopenhaskiej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nIE WEZME GO DO UST DZIŚ BYŁ PIERWSZY DZIŃ I NIE DAM RADY GO ZJEŚĆ - MOŻE BROKUŁY. A JAK PRZYGOTOWAĆ BEFSZTYK

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18870 Data: 2004-11-23 12:49:08 Liczba szacunów: 0
  • Szpinak

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak podaje “Journal of Agricultural and Food Chemistry", naukowcy z Rutgers University w testach laboratoryjnych zademonstrowali, że składniki chemiczne szpinaku przyspieszają proces przekształcania białek w tkankę mięśniową. Akademicy badali efekty działania wyekstrahowanych ze szpinaku fitoekdysteroidów. Kiedy aplikowano płyn na próbki tkanki mię

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 2009-06-16 18:37:35 Liczba szacunów: 0
  • Szpinak,fasolka szparagowa.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupiłem dziś szpinak i fasolke szparagową no ale. Szpinak na 100g ma odrobinę węgli, fasolka troszkę więcej bo 3,3 a szpinak nie całe 1,0. Ugotowałem 450g szpinaku i 450g fasolki. Co mi dało 16ww, 20b, i 2t i zastanawia mnie czy dobrze all licze ? tak mało ww a jak zjadłem to to się zapchałem a mi smakwało Doczytałem też, że zjadając 1kg dziennie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 2009-05-16 14:31:28 Liczba szacunów: 1
  • Popeye miał rację, że jadł szpinak

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bohater popularnej kreskówki marynarz Popeye miał dużo racji, jedząc nie lubiany przez niektórych szpinak, który dawał mu siłę. Amerykańscy naukowcy odkryli, że zielone liście szpinaku działają pobudzająco na rozwój mięśni. Ekipa badaczy pod kierunkiem Ilyi Raskin z Rutgers University w stanie New Jersey stwierdziła, że szpinak zawiera roślinny st

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2008-05-10 10:16:20 Liczba szacunów: 0
  • szpinak a żelazo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    tko jaja - 7,2 miligrama, wątroba - 6,6 miligrama, fasola - 6,5 miligrama, mąka pszenna - 3,9 miligrama, płatki owsiane - 3,9 - 4,5 miligrama, śliwki suszone - 3,9 miligrama, szpinak gotowany - 3 lub więcej miligramów, szynka wędzona - 2,5 miligrama, kura - 1,5 miligrama, groszek zielony - 1,9 miligrama, brokuły gotowane - 0,8 miligrama, maliny, je

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2011-09-30 07:48:46 Liczba szacunów: 0
  • Szpinak - szkodzi czy nie?

    Temat
    Trec

    Cześć, metodą "plotkarską" słyszałem, że nadmierne spożycie szpinaku jest niekorzystne z punktu widzenia funkcjonowania nerek. Tak jest w rzeczywistości? Przyznam się szczerze, że zdziwiło mnie to. Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 2010-09-16 14:54:17 Liczba szacunów: 0
  • Szpinak!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj przeczytałem wgazecie taki artykuł: ...Amerykanscy naukowcy odkryli,że zielone liscie szpinaku działaja pobudzająco na rozwój mieśni. Szpinak zawiera roślinny steryd, który wzmaga syntezę białek. Ten zwiazek umieszczony w ludzkich mięśniach przyspiesza ich wzrost o 20%. Co o tym sądzicie??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 2008-06-07 15:11:28 Liczba szacunów: 0
  • szpinak - szczawiany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak często można jeść szpinak nie martwiąc się szczawianami w nim zawartymi ? bardzo lubię szpinak i jem zwykle naraz jedno opakowanie takiego mrożonego z hortexu i nie wiem czy nie przesadzam z ilością...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2011-04-06 16:26:52 Liczba szacunów: 0
  • Błagam czym zastąpić szpinak w kopenhaskiej POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie dam rady tego zjeść może można za to zjeść brokuły albo sałatę.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3397 Data: 2004-11-23 12:15:38 Liczba szacunów: 0
  • czy warto jeść szpinak???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanko. czy rzeczywiscie jest warto jeść szpinak? jak tak to z czym najlepiej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2004-10-16 12:26:58 Liczba szacunów: 0
  • szpinak...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak przyrządzić szpinak żeby nie racił swoich wartości odżywczych i jaka jest dzienna dawka tak żeby szczawiany w nim zawarte nie zaszkodziły??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2008-10-15 08:29:35 Liczba szacunów: 0
  • czy szpinak uczula

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy szpinak uczula?moja corcia zjadla wczoraj szpinak,a dzis dostala nie krostki a bomble.czy to od szpinaku?moze to ten szczawian spowodowal,ktory jest zawarty w szpinaku?podalam jej szpinak,bo podobno rozluznia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2011-08-26 13:25:16 Liczba szacunów: 0
  • Szpinak z Biedronki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie czy jakość Szpinaku z Biedronki firmy Mrozna Kraina jest okej?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2015-07-21 00:08:32 Liczba szacunów: 2
  • szpinak

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    macie moze jakies ciekawe przepisy na potrawy ze szpiankiem. w ogole nie mam pomyslu jak to przdyrzadzic. z gory thx

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2005-06-08 22:55:48 Liczba szacunów: 0
  • SZPINAK na surowo!?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ! tak się zastanawiam, bo zazwyczaj sobie smażę szpinak z jajkiem do obiadu albo z jogurtem naturalnym, ale czasem nie mam czasu i się zastanawiam, mógłbym go wcinać na surowo?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2013-07-07 14:17:57 Liczba szacunów: 0