[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

Nie ma to jak mieszkać na wsi, jajka za darmo, warzywa za darmo, jak Ci kurczaka brkanie to pójdziesz i jeeb** kure ..

Święte słowa Snick ;)

Redukcja dzień 44
Koniec, koniec, koniec Dziś ostatni dzień redukcji, wreszcie jutro będzie ładowanie, a w piątek podsumowanie
Rano przy tej kureskiej fasolce tak zmokłem, że masakra.. Miałem iść na siłownie, ale mi zalało Jutro pójdę tam ogarnąć i zrobić dzisiejsze FBW.

Trening
Rowerek stacjonarny
75min.

Trochę podlało... dobrze, że nie mnie

nie ma to jak mieszkac w miescie, nie trzeba przy fasolce robic

Ale 500zł za 6h rwania piechotą nie chodzi

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-07-09 19:06:52

u mnie trzeba na to robic niecale pol miesiaca :D bogactwo...

No w tym roku bardzo opłacalnie po 6-7zl/kg.

Jak wejdę na masę wrzucam na 100% ten trening.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15615 

PODSUMOWANIE REDUKCJI
Kilka słów
Redukcja trwała w sumie 6tygodnii z hakiem, ogólnie zacząłem redu już pod koniec 23 Kwietnia, 6 Maja odnowiła się kontuzja (lekko się podłamałem i pas z 76cm wskoczył na 78cm, bo miałem szczerze mówiąc wyje...) i wróciłem dopiero 6 Czerwca i redukowałem do dziś, gdyby nie ta przerwa myślę, że byłoby dużo lepiej. Ja sam z siebie i tak jestem dość zadowolony, myślę, że spokojnie mógłbym zejść jeszcze z 2-3%, ale i tak jest już strasznie chudo. Teraz tylko pozostaje dokładać mięsa z głową

Podsumowanie Masy 2013-2014 z Fotkami (Kliknij)

Wymiary
Waga:67,2kg (-1,8kg)
Klatka:98cm (-3,5cm
Pas:~72,5cm (-5,5cm)
Biceps: 31cm(...)
Udo:55cm (-2cm)
Łydka:38cm

Cel
Dołożyć około 10kg mięsa w miarę czysto do Kwietnia 2015.
Na pewno poleci trening, z priorytetem na łapy, bo śmiech na sali.

Zdjęcia

Masuj jeszcze z kilka lat A co do redu to ładnie zeszło

Dzięki Bf z 10% będzie ? Jutro jeszcze dodam zdjęcie nóg, bo tak mam doyyebane Czwórki, że spiąć dobrze nie mogę

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-07-10 20:51:44