[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

Haha ;D Kacper, ojciec płacił no to co się będę hamował ^ ^ Ogólnie to za dużo nie wydał na mnie xd Kacper u was w Hiszpanii jest sklep ZARA ?

Zara to ja ci dam ! Pewnie że jest tak jak dużo innych sklepów co są w Polsce tylko stonki nie ma Mi ojciec nigdy za nic zapłacić nie chciał :D

Tak się zainteresowałem, bo tyle już tam kupiłem, a dziś się dowiedziałem, że to Hiszpański sklep Ktoś musi płacić, Ja to co zarobiłem to już dawno wydałem xd

Ja co zarobie to albo na jedzenie/siłke wydam albo chowam

Ja to co zarobiłem w wakacje to wydałem na ciuchy + rower xd

Na ciuchy wogóle prawie nic nie wydaje od świeta pojade do sklepu jak naprawde nie ma co ubrać. Rower złożyłem z 2 a załatwiłem sobie za darmo Jaki Ty sobie kupiłeś?

Ja tam dużo na ciuchy wydaję xd Ale cóż zrobić, pewnie mam to po mamie haha xd a taki szosowy Typek chciał 330 zł, ale sprzedał za 250

To dobrze cene zbiłeś xD

Dzień 85
Zimno, śnieg pada - zima jednym słowem.
Dzień w miarę przyjemny, zawsze gdy jest zimno to przynajmniej zamulony taki nie jestem xd. 3 dni wolnego mi się szykują, bo w szkole piszą próbne matury i mamy lekcje od 11:00 i po 25 min, a Ja mam autobus o 7:20 i 15:00, więc zostaję w domu 3 dni
Dziś trening nóg i barków. Tak jak to w każdy poniedziałek trening na domowej siłce, w garażu - termometr pokazywał 1 stopień, ale motywacja jest to i trening był

Trening
Wrzucanie tony węgla

Nogi
Prostowanie nóg na maszynie 5x15
Uginanie nóg na maszynie 5x15
Syzyfki 5x12 +5kg
Wspięcia obunóż 5x15
Wspięcia na jednej nodze 4x12
Barki
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x10
Unoszenie hantli w opadzie tułowia 5x10
Wyciskanie hantli stojąc 5x10
Unoszenie ramion w przód z hantlami 5x8

Suplementacja
ActivLab Creatine Tabs - 5g/5g
SFD Protein Enoco V2

Dieta

Jak waga idzie w góre bo kcal stoją tak samo?