SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna monohydrat

  • Kreatyna - monohydrat kreatyny vs różne formy kreatyny

    Temat
    Badania naukowe

    [...] creatine anhydrous dicreatine orotate tricreatine orotate creatine alpha-amino butyrate creatine HMB “titrated creatine" “creatine serum" moga byc tak samo skuteczne jak kreatyna - TAK SAMO! - w najlpeszym wypadku. Ale trzeba wziąść dwie poprawki: -cena! niekiedy ceny nowych wersji sa 3-5x wieksze niz tradycyjny mohohydrat -dostępnośc/ilość [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2011 6:41:07 PM Liczba szacunów: 3
  • Kreatyna monohydrat i przedtreningówka z kreatyną

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Was. Czy biorąc przed treningiem pre workout Hot Blood 2.0 który zawiera kilka różnych kreatyn (według producenta) mam/mogę jeszcze brać monohydrat kreatyny ? Mam na myśli głównie inne pory przyjmowania niż przedtreningówki. Dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 3/19/2014 10:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna monohydrat jak brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wlasnie zakupilem kreatyne monohydrat firmy DYMATIZE. Sprzedawce w sklepie rozpisal mi zebym bral tak: 1 tydzien: 4x po 5g 2 tydzien: 3x po 5g 3 tydzien: 3x po 5g 4 tydzien: 2x po 5g 5 tydzien: 2x po 5g Rozpiska na 1 dzien: 1 raz naczczo 2 raz przed treningiem 3 raz po treningu 4 raz wieczorem (oczywiscie jest to rozpisane ogolnie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2006 2:57:49 PM Liczba szacunów: 12
  • Jak mieszać Gainera z kreatyną ? ( Kreatyna monohydrat) I jak to stosować ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Można to mieszać razem i pić czy od dzielnie np przed treningiem gainer a po nim kreatyna ? Bardzo bym prosił abyście napisali mi kiedy mam brać w dni treningowe i nietreningowe.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 10/25/2014 11:38:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na 2 dni + kreatyna (monohydrat)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wszystko czego dusza zapragnie mogę na niej siedzieć 2h bo więcej sensu nie ma. Pytanie moje jest takie czy mogąc jedynie 2 razy w tyg. (wtorek i czwartek) chodzić na siłkę kreatyna coś da?? no i chciał bym jakiś konkretny trening na te 2 dni jakiś taki żeby pod kreatynę żeby był intensywny nie boję się wysiłku wręcz odwrotnie potrzebuję go. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 12/2/2009 11:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA + Kreatyna monohydrat + Gainer + Tauryna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko. Piszę w imieniu kumpla, który tak od stycznia/lutego chce zacząć cykl na wyżej wymienionych odżywkach. Czy takie połączenie będzie dobre? I jakby ktoś bardziej doświadczony napisał jak je dawkować. Według mnie tak, ale mogę się mylić: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 12/18/2009 7:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka lapsza kreatyna monohydrat czy jabłczan??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jaką kreatynę lepiej zakupić oczywiście (chodzi o capsy) żeby dało lepsze rezultaty, monohydrat czy jabłczan??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 4:57:50 PM Liczba szacunów: 3
  • Kreatyna Monohydrat ActivLab

    Temat
    ActivLab

    Kusząca cena jak za 500 g kreatyny mikro, bo tylko 59 zł. Ktoś już to stosował? Jakie macie opinie na temat tej kreatyny.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19547 Data: 12/27/2010 11:00:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna-monohydrat + ester ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko !! Od 3 tygodni jem kreatyne, niestety jest to juz moj 4 cykl kreatynowy i nie odnotowalem w zasadzie zadnych przyrostow silowych ;( Smutne, bo biore jeszcze hmb liquid, ktore na mnie dobrze dzialalo , zas po ostatnim cyklu kreatynowym poszlo mi + 10 kilo na lawie. W zasadzie chodzi mi tylko o wyciskanie na plaskiej, bo w martwym i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 1/7/2006 10:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna monohydrat drugi cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, chciałbym abyście mi poradzili co wypadałoby dokupić do drugiego cyklu na mono. Póki co kupiłem białko dla uzupełnienia diety. Moja waga to 65kg (zaczynałem od 57), wzrost 178 i ćwiczę od grudnia 2008, niestety z przerwami (najdłuższa ponad miesiąc). Wiem, że zaraz polecą komenty że michy nie było itd. i ogólnie tragedia jak można w tyle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2/10/2010 11:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna monohydrat proszek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    brałem na pierwszy cykl kreatyna monohydrat proszek firmy TREC , oprócz wzrostu troszkę siły nic nie odczułem , Co wziąść aby mnie bardziej napompowało ? Dało większy efekt. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5838 Data: 3/12/2009 12:24:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna Monohydrat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,kupiłem dzisiaj Kreatyna Monohydrat Caps od activlab.Na odwrocie jest napisane : w fazie ladowania 4-5 dni po 15 kaps.dziennie (5 na czczo 3 przed i 3 po treningu i4 na noc i w fazie podtrzumujacej 5-6 tyg po 4 kaps dziennie,jedna na czczo 1 przed i po treningu i jedna na noc. Nigdy jeszcze nic nie brałem oprocz białka i chcialem sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9565 Data: 2/18/2012 8:53:46 PM Liczba szacunów: 3
  • Cykl kreatyna monohydrat+BCAA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich pare dni temu zaczolem cykl na monohydracie kreatyny z olimpu (to mój 2 cykl) zastanawiam się czy nie dodać do tego BCAA z olimpu Dieta jest przestrzegana tak w 80-90%(od sierpnia nie jjem żadnych fastfodów typu kebab hotdog hamburger co 2 tyg zjem z połowe pizzy) spożycie tłuszczów ograniczyłem do minimum a białka do maximum [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6727 Data: 2/3/2011 9:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA, AKKG, Carbo i Kreatyna Monohydrat. Piłka nożna i bieganie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mam pewien problem, najpierw zacznę od początku. Zacząłem chodzić na siłownię od stycznia 2012 roku i zakończyłem niestety tą przygodę do końca lipca. Przyjmowałem BCAA, AKKG, Carbo i kreatynę Monohydrat. Pewnego słonecznego dnia obudziłem się i szybko poleciałem na siłownie przyjmując przed tym odżywki, potem kilka godzin po siłowni [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2/10/2013 4:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna monohydrat - stała suplementacja?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jestem na cyklu od 8 tygodni i z zaleceń producenta wynika, że powinienem odstawiać powoli ten suplement (HI TEC mono). Odnotowałem jego pozytywne działanie, w szczególności jeśli chodzi o wytrzymałość i subiektywną ocenę wyglądu mięśni, jestem zadowolony i chciałbym utrzymać ten efekt. Prócz siłowni trenuję kolarstwo, tygodniowo na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2/12/2013 8:36:58 AM Liczba szacunów: 0
  • tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam jutro zamierzam kupić tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp w capsach tylko nie wiem jak mam to dawkować i ile tego kupić żeby starczyło mi na 2 miesiące i jeszcze mam pytanie czy jak będe stosować jabłczan z mono to będą lepsze efekty niż bym brał któreś tych supli oddzielnie zależy mi na przybraniu na masie oraz sile [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3811 Data: 3/9/2011 7:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna monohydrat + thermo slim?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Czy kreatyne monohydrat można brać w tym samym czasie, kiedy i thermo slimy (w połączeniu)? Gdybym tak brał, w jaki sposób by to działało? Czy moze lepiej najpierw dawkowac jedno przez pewien okres czasu, a potem drugie? Kreatyna, którą posiadam -> http://i.wp.pl/a/i/zakupy3/rqm/9804/x_398.jpg Poprostu chciałbym, żeby tkanka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 5/12/2009 3:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeterminowana kreatyna - monohydrat

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Chciałbym sie dowiedzieć czy mozna stosować przeterminowaną kreatyne, czy są jakieś przeciwskazania. Dokładnie jest to OLIMP CREATINE MONOHYDRATE w tabletkach. Pudełko było otwierane ale potem przetrzymywana była we własciwych warunkach, szczelnie zamknięta. Termin wazności upłynął 10 m-cy temu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 9/15/2004 10:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Monohydrat Vitalmax - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak w temacie. jakie dawki stosowac?? tak jak na opakowaniu tj. 5g 2x dziennie??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 3/19/2013 5:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna monohydrat olimp - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem 21 września kreatyna monohydrat z olimpu w kapsułkach. Według instrukcji było napisane, że mam brać 4 kapsułki po treningu a w dni nie treningowe 4 kapsułki o podobnej porze. Z ciekawości poczytałem trochę więcej o niej i zauważyłem, że w większości dawkowanie jej jest inne, tzw fazami.. I nie wiem czy teraz mam brać dalej jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 11/4/2014 2:06:09 PM Liczba szacunów: 4