kreatyna monohydrat

na pierwszy kontakt z kreatyna zedycowanie zwyczajny monohydrat, moze byc vital max, wychodzi tanio a na przyrosty nie mozna narzekac. cos troche drozszego mozesz skorzystac z kreatyny i tauryny treca, nie wiem jak w innych sklepach ale u mnei jest do tego darmowa dextroza. do tego mozesz dorzucic masowka, pierwszy na mysl gainer jaki przychodzi [...]

kreatyna jednemu da więcej, drugiemu mniej. Nie ma tak, że np: monohydrat dla każdego zrobi idnetyczne efekty. Musisz przetestować na sobie.

Monohydrat to połączona cząsteczka kreatyny i wody Jabłczan - kreatyna z kwasem jabłkowym Mono wiąże wodę w obrębie przestrzeni mięśniowej i ją tam zatrzymuje Większa retencja występuje w czasie trwania cyklu Ale jej wielkość bardziej zależy od diety-ilość sodu i węgli w jadłospisie Mięśnie nie będą miękkie, ale z pewnością sylwetka nie będzie [...]

mala Cp albo jakaś kreatyna sama : monohydrat, jabłczan, estr ... duzy wybor masz

cudów nie ma co się spodziewadź miałem tą kreatyne i nie była jakaś super lepiej kupić zwykły sprawdzony monohydrat kreatyny i kreatyna to tylko dodatek liczy się dieta i trening.

Białko/gainera mogles brac caly czas jako uzupelnienie w diecie jesli je masz. Kreatyne mozesz wziac. Jak masz diete i juz cwiczysz przynajmniej pol roku to mozesz wziac. Ty cwiczysz juz 2 lata i jesli to twoj pierwszy cykl to kup monohydrat. Do tego jak juz mowilem bialko/gainer i witaminy, zma omega 3. Dawkowanie: Kreatyna: DT: rano/przed [...]

[...] uważa, że jest on dobry na budowanie masy mięśniowej. Oczywiście są w błędzie, bo połowa tej masy to woda, która po cyklu spadnie. Jabłczan moim zdaniem jest to bardzo dobra kreatyna. Szybko się wkręca, zawsze kopie, nie ma retencji wody tak jak w mono, dobra regeneracja. Wielu ludzi uważa, że podczas cyklu na jabłku siła wchodzi lepiej niż na [...]

Trolo a ja uważam Monohydrat to jedyna sprawdzona i porzadna kreatyna, reszte to pic na wode fotomontaż, jeżeli sie nie zgadzasz zawsze mozesz poprzec mi BADANIAMI które wykazały że kreatyny które maja kosmiczne ceny lub wiekrze od normalnego Monohydratu zostały zbadane i wykazały jakakolwiek roznice, ja osobiscie do tej pory zadnych nie widziałem [...]

To nie jest moj pierwszy cykl z kreatyna i nie pierwszy rok cwiczen. Trenuje juz moze z 3 lata skoki lekkoatletyczne i zamierzam wyprobowac cos co nie spowoduje naglego przyrostu wagowego t.j. po kreatynie monohydrat'owej, po ktorej przytylem 5 kg. Owszem sily duzo wtedy zyskalem, ale przy odbiciu ledwo odrywalem sie od ziemi. Gdzies czytalem, ze [...]

kreatyna to nie odzywka tylko suplementale to prawda dobry trening i do tedo monohydrat. dt 5gram rano na czcz i 5 gram po treningu, dnt 5gram rano na czczo.

Co do kreatyny, jaka jest najlepsza do wzrostu masy i siły, wiem że monohydrat, tylko chodzi mi o firmę. Ludzie piszą że kreatyny wszystkie są takie same, lecz mam wątpliwości bo dlaczego taka kreatyna za załóżmy 100 zł ma być taka sama jak za 20, płaci się też za firmę ale bez przesady

Nie wiem co było napisane w artykule. Wiem jednak, że kreatyna, szczególnie monohydrat jest najlepiej przebadanym suplemente. Spore grupy osób badano przez wiele lat stosując duże dawki. Jest ona bezpieczna, tania i efektywna.

stacki to kreatyna/ kilka kreatyn + dodatki w twoim przypadku wystarczy zwykły monohydrat Vitalmaxa lub Olimpa.

chudo, micha podstawa poza tym bcaa xtra zma/mzb jesli kreatyna to jakis monohydrat Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-27 19:07:29

?????????????????????????? ;/ tego to ja jeszcze nie słyszałem :O tak myślałem myślałem i wymyśliłem że najlepiej to kreatyna by zadzialala, ale jabłczan oczywiście bo nie chcesz chyba masy (monohydrat) ale nie wiem w jak możesz dawkować. a przed zawodami 2-3 dni se odpuść a w dniu zawodów po wstaniu naczczo 4g. jak coś źle to krytykujcie. Mówię [...]

Nie, każda kreatyna jest nie jest taka sama. Każdy MONOHYDRAT kreatyny jest taki sam. Dlatego najlepiej kupić najtańszy :p

Pierwszy cykl ? Bez diety nie ma sensu zarzucać kreatyny, samo bcaa, do uzupełnienia dietki gainer. Ale jeśli koniecznie chcesz kreatynę, to odpuść narazie przed treningówki(saw) i wal sam monohydrat. Gainer jako uzupełnienie, najczęściej w porze około treningowej. Bcaa po treningu około 5g. Kreatyna w DT 5g przed i 5g po treningu, w DNT 5g z [...]

2tys kalorii to głodówka przy takiej masie ciała%-) Słuchaj- jak chcesz kupić kreatyne to kup zwykły monohydrat, nie ma po co przepłacać. Suplementy nazywane "spalaczami tłuszczu" nie działają tak jak to sobie wyobrażasz- spalacz nie jest tobie do niczego potrzebny. W 1,5 miesiąca nie zrobisz formy, w tym roku za późno- szykuj sie na plaże 2017. [...]

legalne suplementy, odżywki nie wywołują żadnych skutków ubocznych ;) to jest kreatyna, o ile wiem to monohydrat.

Kreatyna (zwykly monohydrat) i aminokwasy rozgalezione bcaa