imbir

[...] cukrzycy, Alzheimera, jak i wielu innych chorób o podłożu cywilizacyjnym. Jednak okazuje się, że istnieje roślina doskonale radząca sobie ze stanami zapalnymi, a jest nią imbir. Badanie W czasopiśmie naukowym Food & Nutrition Research opublikowane zostały badania, gdzie badacze wytypowali 9 wiarygodnych uczestników mających znacznie [...]

[...] nazwie. To właśnie dzięki nori całość sushi mocno się trzyma i wygląda bardzo korzystnie. Do sushi podaje się również sosy, np.: sojowy, ale też słodki o lekkim posmaku imbiru oraz wasabi, o mocnym, cierpkim smaku chrzanu. Tę doskonałą dla oka i podniebienia potrawę jada się oczywiście pałeczkami o nazwie hashi, to jedno z najbardziej [...]

Łagodny rozrost gruczołu krokowego (benign prostatic hyperplasia - BPH) jest chorobą występującą tylko u mężczyzn. Choroba ta polega na rozroście (wzroście liczby) komórek gruczołowych i komórek podścieliska gruczołu krokowego, natomiast w mniejszym stopniu związana jest z przerostem (wzrostem objętości) tych komórek. Rozrost i przerost prowadzą w [...]

Pamięć jest kluczowym elementem pozwalającym na uczenie się, podwyższenie kwalifikacji lub wykonywanie skomplikowanych czynności. Wiele środków dostępnych bez recepty ma wpływ na pamięć, a niektóre suplementy diety doskonale się spisują nawet w niewielkich dawkach. Z pewnością na pamięć ma wpływ regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta, [...]

[...] Zioła to doskonały sposób na naturalne wsparcie organizmu w trudnym okresie chłodnych dni. Regularne spożywanie naparów z jeżówki, dzikiej róży, czarnego bzu czy imbiru może skutecznie wzmocnić układ odpornościowy, chroniąc przed infekcjami. Warto sięgać po zioła nie tylko w trakcie choroby, ale także profilaktycznie, aby cieszyć się [...]

[...] i przeciwutleniającym. Poniżej przedstawiamy najskuteczniejsze związki roślinne wspomagające metabolizm. Podsumowanie Zioła takie jak zielona herbata, pieprz Cayenne, imbir, cynamon i żeń-szeń mogą naturalnie wspomagać metabolizm poprzez zwiększenie termogenezy, poprawę trawienia i regulację poziomu cukru we krwi. Regularne spożycie tych [...]

Ból gardła to jedno z najczęstszych dolegliwości, które towarzyszą przeziębieniu, grypie lub infekcjom wirusowym i bakteryjnym. Może pojawić się w wyniku suchego powietrza, nadwyrężenia strun głosowych czy alergii. Wiele osób szuka naturalnych sposobów na złagodzenie bólu i dyskomfortu, unikając przy tym farmakologicznych rozwiązań. Na szczęście [...]

[...] mówią o zmniejszeniu bolesności mięśniowej u biegaczy długodystansowych przy zastosowaniu 2,5 l roztworu z 0,8% BCAA. Fakt: Imbir może pomóc Według badania na 36 kobietach imbir 1 godzinę przed treningiem jest skuteczniejszy w zmniejszaniu bolesności mięśni po 24 i 48 h od zakończenia pracy, w porównaniu do porcji imbiru zaraz po wysiłku. [...]

[...] co jesz. Przede wszystkim ogranicz źródła rafinowanego cukru i alkoholu. Postaw na pełnowartościowe źródła białka (ryby, jajka, twarogi, mięso), pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy owoce (wiśnie, banany, jagody, arbuz). Do posiłków dodawaj cynamon, imbir i kurkumę. Nie rezygnuj z kawy. Umiarkowana dawka kofeiny może okazać się pomocna.

Ciąża może być jednym z najbardziej ekscytujących i szczęśliwych doświadczeń w życiu kobiety. Jednak dla niektórych przyszłych mam może to być również stresujący czas. Internet, czasopisma i reklamy zalewają kobiety poradami, jak zachować zdrowie podczas ciąży. Informacje o tym, które suplementy są bezpieczne, a które często nie, różnią się w [...]

Zmienna pogoda w okresie wiosennym może sprawić, że bardziej jesteśmy narażeni na infekcje. Szczególnie ważne jest dbanie o siebie i praktykowanie dobrych nawyków, kiedy nasz układ odpornościowy poddawany jest częstej próbie. Picie dużej ilości wody, odpowiednia ilość snu, dobrze zbilansowana zdrowa dieta i przyjmowanie witamin to świetny sposób, [...]

[...] złagodzić te dolegliwości? Poniżej znajdziesz kompleksowy przewodnik, obejmujący zarówno tradycyjne sposoby, jak i suplementy wspierające trawienie.  Imbir i mięta Napary z imbiru lub mięty to naturalne remedium na nudności i problemy żołądkowe. Działają łagodząco na układ trawienny i pomagają pozbyć się uczucia ciężkości. Węgiel aktywny I znów [...]

Stan zapalny w organizmie może rozwinąć się w odpowiedzi na uraz, chorobę i stres. Może być jednak również spowodowany złymi nawykami, spożywaniem dużej ilości przetworzonych produktów, niedoborem snu, brakiem aktywności fizycznej i nadwagą. Spirulina Spirulina to rodzaj szmaragdowoniebieskiej algi, która jest niezwykle bogata w substancje [...]

Jeśli powszechność nadwagi i otyłości nie odwróci swojej tendencji wzrostowej, już niedługo z zaburzeniami zdrowotnymi związanymi z masą ciała borykać może się nawet miliard ludzi na świecie. Konsekwencje tego stanu są uciążliwe nie tylko dla samych osób z problematyczną nadwagą, ale dla całego społeczeństwa, gdyż koszty opieki zdrowotnej [...]

Mikrourazy mięśniowe są powszechnie i błędnie nazywane zakwasami. W rzeczywistości, powstający w trakcie pracy beztlenowej kwas mlekowy nie powoduje bólu mięśni szkieletowych. Dlaczego? Gdyż nawet po najcięższej sesji siłowej mleczany są usuwane z mięśni często już w ciągu 1 godziny, w wyjątkowych wypadkach dla osób podejmujących skrajne treningi [...]

[...] swoją historią 5 tysięcy lat wstecz. Ze źródeł naukowych wyczytać można, że wykorzystywany był zarówno w formie świeżej, jak i suszu, którego poddawano sproszkowaniu poprzez tarcie. Medycyna ajurwedyjska opisuje działanie imbiru jako znakomitego środka, który wspomaga układ trawienny, działając jako regulator, jak i katalizator wielu procesów.

[...] proces regeneracji po intensywnym treningu. Istnieje jednak wiele sprawdzonych metod, które mogą przyspieszyć regenerację i zmniejszyć ból. Suplementacja BCAA, stosowanie imbiru i arniki, masaże, odzież kompresyjna, rozciąganie oraz naprzemienne schładzanie i ogrzewanie to skuteczne sposoby na szybszy powrót do pełnej sprawności. Pamiętaj, że [...]

[...] czarnego pieprzu dostarcza piperyny, który radykalnie zwiększa wchłanianie kurkuminy. Gotowanie kurkumy ze zdrowymi tłuszczami poprawia rozpuszczalność, a połączenie jej z imbirem, czosnkiem, cynamonem i innymi przyprawami tworzy synergiczną mieszankę. Dostępne są także suplementy, które są tak przygotowane, żeby Twój organizm nie miał [...]

[...] z lekami. Picie herbaty to łatwy i pyszny sposób, aby cieszyć się przeciwzapalnymi i innymi zdrowotnymi właściwościami roślin, ziół i przypraw. Dlatego spróbuj popijać niektóre z herbat wymienionych powyżej, w tym herbatę zieloną, z dzikiej róży, imbiru i kurkumy, aby czerpać korzyści ze zwalczania przez nie stanów zapalnych i promowania zdrowia.

[...] pogorszenia stanu samopoczucia, naszego wyglądu, jak również licznych, mniej lub bardziej, poważnych chorób, takich jak otyłość czy cukrzyca. Imbir Tak jak kurkumina, imbir jako naturalna substancja ma również przeciwzapalne działanie inhibicyjne przeciw enzymowi COX-2. Jak wskazują badania, regularne spożywanie imbiru zmniejsza markery [...]