SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kolan

  • [...] oraz metody fizykalne (np. diatermię krótkofalową; prądy interferencyjne; TENS - przezskórną elektryczną stymulację nerwów) w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego (OA). Pod względem ograniczenia zakresu ruchu oraz bólu – odnotowano poprawę we wszystkich 3 badaniach, z tego w 2 badaniach lepsze okazały się metody [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8894 Data: 6/23/2017 9:16:28 AM Ocena: 5
  • [...] ciśnienia krwi. Kolejni zapaleńcy szybko przekonują się, iż niepoprawnie wykonywane ćwiczenia owocują bólem, ale stawów – a nie tylko mięśni. Porównam obciążenia stawu kolanowego jakie występują podczas różnych aktywności – w tym biegania i przysiadów ze sztangą. Obciążenia stawu kolanowego występujące podczas różnych aktywności Mówi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9529 Data: 2/1/2018 11:06:28 AM Ocena: 5
  • Choroba zwyrodnieniowa kolan  ma nie do końca jasną etiologię. Wiemy, iż jej ryzyko znacząco zwiększa otyłość. Dlaczego? Otyłość zwiększa stan zapalny, a mechaniczne przeciążenie kolan wywołane przez nadmiarową masę ciała nie może sprzyjać zachowaniu zdrowia i gwarantować właściwego funkcjonowania układu ruchu.  Osoby otyłe mają około 70% [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 310 Data: 4/13/2021 10:50:07 AM Ocena: 0
  • [...] w pozycji siedzącej, nasze ciała są przykurczone i mniej zdolne do wykonywania przysiadów w pełnej ich wersji. Co więcej, mogą powodować dolegliwości bólowe. Przeważnie ból kolan spowodowany jest tym, że przysiadasz źle, a rozkład sił w stawach biodrowych i kolanowych rzutuje na jakość samego ruchu. Jednak co w przypadku, gdy Twoje przysiady są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20071 Data: 2/11/2019 11:11:46 AM Ocena: 5
  • Często widzę mocne zdziwienie w oczach moich podopiecznych, gdy mówię im, że przyczyną bólu kolan jest biodro. Zazwyczaj, aby wspomóc swój organizm z walce z dolegliwościami, wykonują oni działania ukierunkowane na staw kolanowy (m.in. mobilizacje), podczas gdy problem leży poza nim. Działania tego typu oczywiście nie przynoszą rezultatu, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 3/24/2019 8:33:10 AM Ocena: 5
  • Domowe sposoby na bol kolan i stawow ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Hej istnieja moze jakies domowe sposoby na chociaz zmiejszenie bolu kolan po np meczu/silowni ?? ( koszykowka,siatkowka itp ) Oczywiscie poza odpoczynkiem Slyszalem ze goraca kapiel w jakis sposob ,, wyciaga " bol ale czy to dziala niemam pojecia. Codzien to robie a jakos Bol jaki byl taki jest

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2011 1:02:48 AM Liczba szacunów: 11
  • BOL KOLAN PO TRENINGU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam , mam od ok. 5 dni problem ...cwiczyłem 3 tygodnie trening na wyskok ,przyznam dosc ciezki i od kilku dni bola mnie kolana ,mysle ze to od tcyh przysiadów ze sztanga.Co radzicie zebym zrobił przestał cwiczyc ? zrobic mały odpoczynek czy wyeliminowac z treningu przysiady... Moze jakas porada jak uniknać bólu kolan albo jak go wyleczyc [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2006 5:58:40 PM Liczba szacunów: 8
  • Trening dla początkującego nie obciążający kolan

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] osobistych i zawodowych była bardzo niewielka. Ostatnio sytuacja się poprawiła i postanowiłem wrócić do treningów. Niestety okazało się że pojawił się problem z prawym kolanem - jest ostry ból przy ćwiczeniach w których występuje zgięcie w stawie kolanowym pod obciążeniem, czyli na przykład przysiad i martwy ciąg. W życiu codziennym, przy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 202 Data: 8/23/2020 3:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Mam 17 lat. Nie mogę trenowac intenstywnie sportu ktory obciaza kolana. Trudno mi powiedzieć co lubie z tych sportów ponieważ to dla mnie taka nagła zmiana dlatego może mi coś polecicie, pomożecie? Pytajcie się o wszystko jc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11268 Data: 1/13/2012 2:35:01 PM Liczba szacunów: 1
  • ból kolan podczas przysiadu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam mam pytanie odnośnie bólu kolan wywołanego przysiadami. Chodzi o to że bolą mnie wewnętrzne strony kolan, jedyną zmienną przez którą ból mógł się objawić była zmiana rozstawu stup na węższy i to że ostatnio zacząłem biegać . Na ogól przysiady są moim najsłabszym ćwiczeniem przez co nie powinny występować żadne kontuzje ( w serii podnoszę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 8/4/2020 9:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból łokci i kolan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. U mnie podobnie ból występuje od wewnętrznej strony lokci i kolan. Ręce bolą obie w tym samym miejscu tzn w miejscu mięśnia plywaka czy jakoś tak. Wyczuwam zgrubienia na obu rękach pod palcami i kiedy naciskam to boli. Ręce zrobiły się bardzo słabe. Nie mogę robić pompek ani podciagac się na drążku. Jeżdżę dużo na rowerze zjazdowym i przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 282 Data: 2/9/2020 10:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kolan. Co robić?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Mam 16 lat i od ok. roku ćwiczę siłowo. Przyznaję się bez bicia, że po 1,5 miesięcznej przerwie za bardzo rzucialam sie na cieżary:/ i po przysiadach zaczęło boleć mnie kolano. Oczywiście zrobiłam półtora tygodniowa przerwe od ćwiczeń na dolne partie. Ból ustąpił, jednak na krótki czas. Odczuwam większy ból niż wcześniej, co mogę zrobić? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 7/1/2020 5:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kolan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Wczoraj w niedziele udezylem sie 2 kolanami o sciane (nie wazne jak) Troche mnie bolą czuje ból przedewszystkim gdy wchodze po schodach nie jest to ból który uniemozliwia mi ruch ale boje sie o to czy grając w dzisiajszym meczu w siatkowkę moge uszkodzić kolana. Ten mecz jest dla mnie ważny.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 243 Data: 3/9/2020 4:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kolan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, jakis miesiac temu przestalem chodzic na silownie po 2 latach (nie ze sie cos stalo, tylko po prostu nie chce mi sie juz...) i od niedawna mam taki problem, ze jak stoje to bola mnie kolana, czy to moze byc spowodowane ze np zle robilem przysiady ze sztanga czy cos?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 116 Data: 8/14/2019 1:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol kolan i zastrzyki z kwasu hialuronowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam mam pytanie 16 dni temu mialam podany w kolana Monovisc plus i dalej mi zgrzytaja kolana i po cwiczeniach kolana mnie bola czy to jest normalnie i po jakim czasie mija taki bol zeby moc cwiczyc i trzeszczenie? Dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 275 Data: 3/18/2020 8:15:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Unoszenie kolan do klatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Który wariant ćwiczenia będzie lepszy unoszenie kolan do klatki na stojaku czy w zwisie na drążku?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 255 Data: 3/3/2020 4:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolagen na ból kolan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam czy naturalny kolagen pomoże bólom kolan

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 8/17/2020 5:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Od jakiegoś miesiąca mam problem z oboma kolanami. Ale zacznę od początku, pewnego dnia siedząc z kolegami w barze zaczęło mnie pobolewać lewe kolano od strony wewnętrznej, uczucie jakby jakieś prądy mi przez nie przechodziły i jakby coś w nim się przelewało. Gdy wracałem do domu (lekko wypity) już czułem że coś w nim jest nie tak, lekko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10205 Data: 7/1/2010 12:53:27 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] jest przykladem indywidualizacji treningu ale tez jest na tyle uniwersalny ze kazdy kto ma klopoty z kolanami moze zaadoptowac go pod siebie objasnienia; -zapis 55% oznacza 55%C.M. czyli Ciezaru Maksymalnego -zapis 3x5 oznacza 3 serie po 5 powtorzen -zapis 55%x5x5 oznacza [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5383 Data: 12/28/2008 2:21:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] A ja nie robiłam nic. Latem trochę jeździłam na rolkach (raz w tygodniu koło 10km przez lipiec/sierpień), miałam podejście do biegania, ale po kilku interwałach nawaliły kolana i już odpuściłam. Codzienność typowo zasiedzeniowa: do pracy samochodem, 8h przed biurkiem, powrót samochodem, popołudnie na kanapie, sen. I tak codziennie. Tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 9/28/2015 11:43:44 AM Liczba szacunów: 1