Witam. Mam pewien problem: gram w siatkówkę ale od pewnego czasu przeszkadzają mi w tej grze silne bóle kolan. Są jakieś ćwiczenia aby te bóle ustąpiły? Czy potrzebna jest wizyta u ortopedy? PS. Gdy wyprostuję kolano i później je zginam to słyszę głośny dźwięk strzelania moich kości.
Mam 3 letnią córeczkę od kilku dni uskarża się na ból w kolanie i nie są to bóle w nocy tylko w dzień i nie przechodzą jej po wymasowaniu . Proszę o poradę. Marika ma stwierdzoną u ortopedy koślawość kolan i stóp nosi wkładki ortopedyczne od kilku miesięcy a bóle są od kilku dni.
Mam małą gulkę w prawej pachwinie, ktoś coś takiego miał??? Dodam, że trening był na maxa, a wieczorem to odkryłem.
cześć jestem 35-letnią kobietą, mam zimne kolana i czuje cały czas suchy ból to chyba ból reumatyczny co robić,ten ból jest bardzo dokuczliwy,kładą się do łóżka nie mogę się zrelaksować i zasnąć bo ten ból dokucza czekam na odpowiedz dziękuje.
Cześć mam 19 lat jestem mężczyzną i od jakiegoś czasu zaczeły mnie boleć strasznie kolana że nawet nie mogę stać bo tak boli więc biorę Ibuprom na ból skacze na skakance nie wiem czy to nie spowodowało to że skakałem na podłodze wyłożonych kafelkami bez obuwia tylko w skarpetach proszę o radę!!
Mam skręcenie i naderwanie strzałkowego piszczelowego wiązadła pobocznego kolana. Gips mam założony na 3,5 do 4 tygodni. Czy po jego zdjęciu będę normalnie chodzić, czy konieczna będzie rehabilitacja. Czuje się dobrze nie odczuwam bólu. Minęły już 2 tygodnie i 5 dni.
Kolana bolą mnie tylko gdy klęcze.Trenuje bjj,i gdy klękne (nawet na miekka mate)czuje ból bo którym natychmiast mam ochote wstac.
Witam! Moim problemem jest przeciążone kolano. Lekarz kazał zrezygnować z ćwiczenia mięśni czworogłowych ud, więc niestety muszę odstawić przysiady, martwe ciągi itd. Moje pytanie brzmi jaki trening na masę zastosować,aby nie przeciążać kolana? Mój staż 12 miesięcy.
Witam! Mam pytanie jak "leczyc" kolana moja babcia ma z nimi problem bola ja gdy chodzi po schodach i gdy ma wstac z fotela/lozka.Moze jakas glukozamina?? co polecacie? Dodam ze babcia napewno nie zmieni swojej diety :):) i tak wyzwaniem bedzie dla mnie namowic ja na polykanie glukozaminy lub czegos co mi polecicie
Poproszę o najskteczniejsze ćwicznia redukujące koślawośc kolan.Dziecko uczy się w szkole baletowej wymagana jest idealna postawa przy wykonywaniu różnych pozycji nóg.Czy da sie wyleczyć taką wadę w ciągu kilku miesięcy?
No wlasnie czy jest tu ktos kto potrafi mi powiedziec jak wzmocnic miesnie czworoglowe uda przy kontuzjowanym kolanie nie obciazajac go zbytnio.dodam ze kolano juz jest ok ale kontuzja w przeszlosci czesto sie odnawiala.
Jak rozpoznać skręcone kolano? Miałam robiony rendgen tylko od wewnetrznje strony kolana. Czy jesli lekarz robi zdjecie tylko od wewnatrz kolana, nie robiąc jak jest proste moze tego nie wykryć?
W jaki sposob najlepiej przypakowac na nogi bez obciazania kolan? W przysiadach bardziej czuje obciazenie kolan niz prace miesni:// s(00)mal
Wydaje mi się, że to od zbyt mocnej/agresywnej gry w piłkę kolana bolą mnie od ok 1 roku a pachwinki zaczęły od połowy wakacji(poślizgnięcie podczas gry) i cały czas boli.Proszę o radę.
Czy jeżeli boję się o kręgosłup to mogę robić martwy ciąg tylko do kolan ? Czy muszę stosować jakieś podkładki pod sztange czy nie musze co powtórzenie kłaść ciężaru na czymś?
czy ćwiczenia na stepie obciązają kolana, czy je wzmacniaja????
Odkąd pamiętam miałem jakieś problemy z kolanami, chciałbym w końcu z tym skończyć. Jak można wzmacniać kolana? Chodzi mi o różne ćwiczenia, produkty spożywcze, które w jakiś sposób sprawią, że te kolana będą mocniejsze, odporniejsze na kontuzje, nie będą przeciążone...
Witam, mam do Was pytanie. Od jakiegoś czasu bolą mnie kolana (nie zawsze, czasami). Niżej rzepki mam takie jakby wystające kości (wcześniej chyba tego nie miałem). Czytałem coś o martwicy kolana, czy to może być to? Bo nie wiem czy iść z tym od razu do lekarza. Czekam na Wasze odpowiedzi.
Tak jak w temacie.Jak to wyglada ? patrzylem na forum i w atlasie cwiczen ale cos nie moge znalezc
jak sie rozciaga kolana? podobno pomaga na bole w kolanach
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
