kolan

Witam,od jakiegos czasu (ok 2 lat)mam na nogach,od kolan w dół białe plamki,które nie chca sie opalac,co to moze byc?byłam u jednego lekarza to powiedział ze to nie jest łupież tylko zanik pigmentu,czy to prawda?czym to leczyc?pozdrawiam goska

1. Czy opadając w żurawiu robimy wdech a podnosząc sie wydech? 2. wysoki step - jak wygląda sprawa z oddechem? 3. https://www.youtube.com/watch?v=c5KjZ_43owM w filmiku mówią, że nie wolno prostować kolan, ale jeśli prostujemy tułów to widać na filmiku że prostuje kolana, jak to wygląda?

czesc znacie jakeis cwiczenai na wzmocnienie kolan i stawow skokowych, zeby nie byly tak podatne na kontuzje dzieki

mozna cwiczyc wszystkie parytie brzucha w jeden dzien? 1 unoszenie nóg w lezenieniiu 3 x 15 pow 2 skłony boczne ze sztangielkami 3x15 3 skłony z kolan na kółku do cwiczen 3x15 4 brzuszki 3x15 oczywisie po treningu jeden dzien przerwy od cwiczen na regeneracje...

Witam zaczęłam chodzić na siłownię bo zależy mi na rozbudowanie moich szczupłych ud ,przysiady nue wchodzą w grę bo jestem po kontuzji kolana, jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby mieć efekty i nie nadwyrezyc kolan,dziekuje

powiedzcie mi co jest najlepsze na wyrzežbienie kaloryfera?,wyczytałem ze najlepsze jest podciąganie kolan a w atlasie brzuszki są cwiczeniem podstawowym, jak to jest z tym kaloryferem?

wysypka po kontakcie ze zbożem występuje najbardziej po wewnętrznej stronie kolan łokci i na brzuchu.jest to prawie niewidoczna wysypka i strasznie swędzi. czy jest na to jakaś maść lub coś innego bo wapno i fenistil nie pomagają wogóle

Jaka bielizna jest najlepsza na siłownię? Co powiecie o tych bokserkach długich sportowych? Lepsze krótkie(jak zwykle) czy długie (te do kolan)? Jaki materiał i firma najlepsza? Na niski budżet

Witam ,od kilku miesięcy męcze sie z kłuciem kolan od wew strony w lewym kolanie i prawym , od nie calego miesiaca biore Arthroblocka Olimpu. Co byscie polecili ,aby to zlikwidować ,jak chodze to nie boli ,tylko jak chce pobiec ,a lubie biegac ;(

Jak poprawnie należy wykonywać ten aerob? Czy tak samo jak zwykły bieg, tylko że w miejscu, czy jest to poprostu unoszenie kolan do góry?

od 25 lat nie uczynilem nic by cos zrobic zkolanami ze wzgledu na prace nie chce poddac sie zabiegowi bo nie dosc ze minimum pol roku mam z glowy strace prace to i nie maqm pewnosci ze bedzie lepiej niz jest teraz prosze o pomoc co robic nogi bola mam zwihniecia obu kolan

Poszukuje dobrych ćwiczeń na mięśnie ud. Do planu ACT. Chodzi mi o ćwiczenia nie obciążające zbytnio kolan(czyli np. syzyfki odpadają). Proszę o szybka pomoc.

Witam. Pisalem wczesniej w dziale na temat dawkowania epii, teraz mam jeszcze jedno pytanie , ponieważ bardzo siadłyyy mi stawy po epii , wstaje rano z takim bólem kolan ze czasem wytrzymac nie moge , i mam pytanie co na stawy kupic ?

siemka mam problem z kolanami a mianowicie , mam coś z rzpkami ze mogą mi wyskoczyć podczas zbytniego obciąrzaniu kolan . może mi ktoś napisać jak w takim razie mam wykonywać cwiczenia na siłowni żeby ich nie obciażyć zbytnio??

witam!bolą mnie stawy bioder i kolan,płytokryt 0,16%,p.ciała p.jądrowe i cytoplazmat /ana1,ana2/o typie swiecenia ziarnistym w mianie 1:100 czy jest tu związek?co oznacza wynik dodatni w badaniu ana1 ana2?

Swędzenie łydek od kolan do stopy.Miejscami czerwona wysypka.Skóra jest bardzo sucha.Dużo jeżdżę rowerem z odkrytymi łydkami.Swędzenie wzrasta podczs mycia ciepłą wodą. Wieczorem swędzenoe wzrasta. Mycie szarym mydłem przynosi chwilową ulgę.

Wita. Jestem tutaj nowy. Mam 17 lat 185cm i waze 73kg. Chcialbym poprawic sobie wyskok. Szukam takiego programu ktory nie zniszczy mi kolan. Cicialbym poprawic swoj wyskok tak o 10/15 cm. Gram juz od jakis 4 lat w streetball zasieg-235cm wyskok: okolo 70cm

Mam pytanka. Kilka tygodni temu miałam nie fajną przygodę na lekcji wychowania fizycznego. Dużo czytałam w internecie na temat chorób kolan i doszłam do wniosku że mam rozerwane łąkotki. Jaki ból i w jakim obszaze kolana mozna go odczówać? Z gór dzieki

scyzoryki 3*max unoszenie kolan ze skrętem do klatki piersiowej 3*max leżąc na materacu, unoszenie wyprostowanych nóg do pionu 3*max skłony boczne ze sztangą 3*max trening ma się obbywać 1 raz w tygodniu cel masa

Prosze o trening na: Barki PLecy kaptury (nie obciazajac przy tym kolan, wszystko na stoajaco lub siedzaca, badz tez na maszynie)