SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pieczywo sojowe

  • Potrzebuje porady - Trening i Dieta....

    Post
    Trening w domu

    Witam Dzieki za szybkie odpowiedzi. A wiec tak co do diety to: Wywalilem calkowicie z jadlospisu : slodycze, napoje gazowane, cukier, biale pieczywo, fast foody, tluste miesa, ziemniaki, nie uzywam soli ani oleju (jedynie oliwa z oliwek)... Przestawilem sie na chude mieso w wiekszosci gotowane(przede wszystkim kurczak i indyk, ryby, ) ryz bialy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 7/7/2008 10:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia bez diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie że głodna ale lubię chleb z wędliną zjeść na śniadanie nie obżeram się co 5 minut po prostu nie smakuje mi ciemne pieczywo sojowe kotlety i tym podobne rzeczy i tak jak pisałam wyżej nie mieszkam sama i nie pauje mi robić jednego jedzenia dla siebie a innego dla faceta.. no trudno Pytam tylko czy jest sens ćwiczeń bez odmawiania sobie takich [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5727 Data: 6/30/2010 3:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] po treningu silowym. - Przykładowy dzienny jadłospis : 1 nie nazwe tego posilkiem no ale: jogurcik ;) 2 posilek: mleko z platkami / 4-5 jajek w dowolnej postaci 3 posilek: pieczywo z szynka drobiowa i serem / twaróg chudy biały zmieszany z jogurtem 4 posilek: j.w ewentualnie wędzona makrela 5 posilek: kotlety sojowe paczka/ piers z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2010 7:20:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na obiad czy śniadanie, czasami mleko sojowe 0% z musli, salatki. Nie jestem fanką mięsa, czasami nie ma go w mojej misce przez dwa-trzy dni. Jem tylko drób. Wyeliminowałam pieczywo, słodycze i napoje. Piję praktycznie tylko wode. Wiem, że powinnam spożywać zieloną herbatę, ale nie pije herbat w ogóle. Chciałam kupić ją w kapsułkach, ale [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2014 1:24:30 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla grupy krwi 0 rh-

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] + Chleb esseński, chleb ezechiela - Angielskie grzanki, bułki z otrębami owsa, chleb z kiełków pszenicy, chleb wieloziarnisty, grzanek, grzanki kukurydziane, obwarzanki, pieczywo z mąki durum, pieczywo z mąki macowej, pieczywo z otrębów pszenicy, pieczywo pszennego, pumpernikiel, wysokoproteinowy chleb Ziarna i makarony + Nie ma ziarna i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 5:05:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kukurydza z puszki. Pokroić lub rozdrobnić wszystkie składniki i polać sosem z musztardy i oleju ( 2 łyżki musztardy i łyżka oleju) i posolić. Warto dodać do tej sałatki pieczywo z ziarnami; 21. SAŁATKI Z BOBU I. 30 dag młodego bobu, 6 pieczarek (20 dag), 1 cytryna, 1/2 szklanki majonezu lub 3 łyżki oleju, 2 łyżki natki pietruszki, 2 łyżki [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2007 8:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    a teraz SOJA wally'ego: 8 kotletow sojowych woda ketchup sol pieprz pieczywo razowe Bierzemy wrzucamy te sojowe kotlety do wody wrzacej (nie do rosolku tylko do wody!!)... gotujemy przez 3 min. potem na talerz sypiemy sola i pieprzem Lejemy na to troche ketchupu... Jemy to tak kroimy kawalek kotleta... maczamy w ketchupie i zagryzamy chlebem aby [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2003 4:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryby, owoce morza, warzywa przyrządzone na parze lub ugotowane, sałatę z sosem winegret. Staraj się nie pić wieczorem alkoholu. CO I O JAKIEJ PORZE 7 - 10 wędliny, mięso, pieczywo 7 - 12 wysokoenergetyczne owoce: banany, winogrona, czereśnie; pestki dyni, orzechy 7 - 16 produkty zbożowe: makarony, kasze, ryż (bez sosów) 7 - 17 owoce o [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu. Drugie natomiast dostarczaja energii systematycznie przez dluzszy czas. Do nich zaliczamy: ryz, ziemniaki, kasze, platki owsiane, makarony, pelnoziarniste pieczywo, warzywa. Najwiecej weglowodanow powinno spozywac sie na sniadanie oraz w czasie przed i po treningu. Z biegiem dnia ograniczamy ich konsumpcje. Przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2004 7:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Starzeć się wolniej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziaren. - Zdrowe krakersy. Najlżejsza zbożowa przekąska to ryżowe wafle, np. Sonko Krisp z amarantusem, mający 28 kcal w kromce i ok. 1 g błonnika, lub inne chrupkie pieczywo. Wypró buj Wasa Crisp'n Light z ziarnami 7 zbóż (19 kcal i 0,4 g błonnika), Wasa pieczywo żytnie (28 kcal, 1,5 g błonnika) lub bardziej pożywne Wasa z musli (50 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5282 Data: 1/4/2005 3:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przyswajane przez organizm człowieka i szybciej spalane. Węglowodany to głównie skrobia i cukier, czyli sacharoza. Obecne są w produktach takich, jak: owoce, warzywa, pieczywo, kasze, płatki zbożowe, ryż, kukurydza i ziemniaki. BŁONNIK to inaczej włókno pokarmowe. Jest to naturalny składniki owoców, warzyw, nasion i zbóż. Ułatwia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5676 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • IF(!struggle) { progress = false; }, czyli dziennik treningowy Drakkonite

    Post
    Trening w domu

    [...] 31 morele suszone 31 napój z mleka sojowego 32 mleko zsiadłe 32 Nutella&copy; 33 M & M&#8217;s&copy; orzechowe 33 całe ziarna żyta 34 gruboziarniste pieczywo jęczmienne (70% ziarna) 34 jogurt naturalny 36 mleko sojowe 3% tłuszczu, 120mg wapnia 36 kurczak z ryżem po francusku 36 słodkie ziemniaki (yam) 37 spaghetti z [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 6319 Data: 4/23/2009 12:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    *****DIETA***** I posiłek(Kcal-500 W-50 B-30 T-30) Płatki owsiane 50g 4 jajka Orzechy włoskie, owoc II posiłek(Kcal-700 W-120 B-25 T-10) Ciemne pieczywo lub bułki grahamki około 250-300g Chuda szynka, ser żółty, sałatka warzywna III posiłek(Kcal-950 W-135 B-45 T-25) Ryz biały lub kasza gryczana około 120g Pierś z kurczaka lub jakieś inne [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 10:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ani za długo przebywać na czczo. Dzienna ilość posiłków powinna być jednakowa, a także powinny być one spożywane w jednakowych porach. Produkty zalecane w diecie: Każde pieczywo, ale część dziennej diety w postaci chleba razowego, 2 % mleko, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały twarogowy (chudy), Mięso, drób, ryby - nie tłuste, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7739 Data: 4/9/2007 3:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bialy 40g 7/2/1 ser biały bardziej na ostatni posiłek,daj jaja otreby 10g 1/1/5 gruszka lub sezonowy owoc ok 170g 1/0/21 Posilek 2 i 4 21/10/26 1/2 bulki 50g 6/1/16 wywal pieczywo i tę szynkę szynka 20g 3/1/0 ogorek 40g 0/0/1 papryka 20g 0/0/1 kura 30g 6/0/0 oliwa 4g 0/4/0 1/2 jajka 30g 2/2/0 kefir 100g 3/2/5 platki owsiane 8g 1/1/4 8g [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 5:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] martasam, czyli 175-73 na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] zdrowej diety. 4. O oleju słonecznikowym już wspomniała sss. Jeśli chodzi o tłuszcze do smażenia, to sięgnij po olej kokosowy, masło klarowane, smalec. 5. Gotowe pieczywo to zawsze ryzyko spulchniaczy, polepszaczy, cukru, karmelu i innych świństw. Spróbuj upiec sama lub wybierz inne, bardziej wartościowe źródło węglowodanów. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 5/13/2015 8:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] martasam, czyli 175-73 na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] zdrowej diety. 4. O oleju słonecznikowym już wspomniała sss. Jeśli chodzi o tłuszcze do smażenia, to sięgnij po olej kokosowy, masło klarowane, smalec. Wymienię :) 5. Gotowe pieczywo to zawsze ryzyko spulchniaczy, polepszaczy, cukru, karmelu i innych świństw. Spróbuj upiec sama lub wybierz inne, bardziej wartościowe źródło węglowodanów. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 5/14/2015 1:42:35 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase z prośbą o ocenę + ewentualne wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pieczywo tostowe, szynka, kotlety sojowe, wafle, wędzone ryby do wywalenia zamiast owocow w kazdym posilku warzywa, gdzie są zdrowe tłuszcze? tylko warzyw nie wliczasz do bilansu nie wiem czy godziny są ok, bo tak to wszystko nieczytelne, ze nie widac gdzie są podane godziny

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 9/22/2011 9:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla wegetarian

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i pamiętaj, że B sojowe ma niższą wartość biologiczną. Przykładowo możesz jeść tak: 1) płatki owsiane, siemię lniane, mleko, wpc (ew jajecznica) 2) twaróg chudy z miodem, pieczywo pełnoziarniste z serem żółtym, pomidorem, ogórkiem 3) sałata, mozarella, pomidor, orzechy, oliwa 4) kotlety sojowe, ryż, surówka, oliwa + WPC (jeżeli przed [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3930 Data: 1/12/2007 8:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm-za wysoki cholesterol-help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 7778. Co do pieczywa to racja, bo jeszcze w roku szkolnym codziennie jadlem na 2 posilek 1 bulke graham i 1 kanapke z chleba. A od jakiegos czasu jem juz wylacznie biale pieczywo. Co sie tyczy bialej maki to ja zawsze wzbogacam posilki o make kukurydziana i czasami o razowa. Wlasnie sie zastanawiam zeby te bialko to pic po tej porannej kaszce [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8491 Data: 7/31/2007 6:16:09 PM Liczba szacunów: 0