szasz
scyzoryki 3*max
unoszenie kolan ze skrętem do klatki piersiowej 3*max
leżąc na materacu, unoszenie wyprostowanych nóg do pionu 3*max
skłony boczne ze sztangą 3*max
trening ma się obbywać 1 raz w tygodniu cel masa
unoszenie kolan ze skrętem do klatki piersiowej 3*max
leżąc na materacu, unoszenie wyprostowanych nóg do pionu 3*max
skłony boczne ze sztangą 3*max
trening ma się obbywać 1 raz w tygodniu cel masa
Krzysztof Piekarz
DaWKiL_18
