imbir

Miska 6 czerwiec Warzywa: Dużo pomidorów (ok. 800 g), cebula, czosnek, imbir, czerwona papryka, zielona papryka, szpinak. Napoje: 2 l wody, biała herbata, lawenda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b6166d59f184d8a97ed04bdacdff16f.png Trening 6 czerwiec Komentarz: Jest progres z czego się cieszę, dzisiaj na szczęście miałam więcej siły niż ostatnio :-P [...]

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c0fd67910c14c2bacc78d8830a40cd1.png warzywa: sałaty mix, papryka, imbir świeży,marchew surowa 1 suple: omega3, WMC, silimarol, Body Max płyny: 2,5 l zestaw jak wczoraj Aktywność: 35 minut marszobiegu na bieżni ze zmianami prędkości i wzniesienia a w czwartek spróbuję na orbim, bo na bieżni po 15 minutach [...]

wliczam %-) ja ogólnie lubie czosnek świeży i imbir dodawać zwłaszcza do podsmażania kurczaka itp

Kajtus niestety nie pociesze Cie pewnie bo ja wale tradycyjny drin: lyzka kurkumy, zawsze tez imbir w proszku, czasem jeszcze pol lyzeczki chili (ale to juz hardcor do przelykania), zimna woda. I zawsze pije przez slomke tempem blyskawicznym - tutaj niestety nie ma sie czym delektowac %-)

Imbir mi zakiełkował! Ale ekstra! :D

imbir jest pycha

idźta z wędzonym,,,, a imbir to tak, ale w herbacie z cytrynuu %-)

imbir ten marynowany jak dla manie ma smak pasty do butow :D

[...] ok.400g białek jaj a) jeśli na słono/ostro to dodaję: warzywa (najlepiej komponują się pieczarki) b) jeśli na słodko to odrobina odżywki białkowej (WPH/WPC), cynamon, imbir, itp. Posiłek VI: 80g makaronu razowego, 25g orzechów/migdałów, osobno 1 łyżka oleju lnianego + pakiet minerałów, antyoksydantów (wit. C, cynk, magnez) [...]

[...] SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: kiełki rzeżuchy NAPOJE: kombucha, herbata Yogi Tea imbirowa (Skład: imbir*(62%), trawa cytrynowa*, lukrecja*, mięta pieprzowa*, czarny pieprz*(1%).), herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda Fasolka mung w posiłku nr 2 to [...]

[...] 50g, borówki 130g, WPC SFD 15g, masło z nerkowców 30g 2. Ryż risotto 75g, mintaj 110g, warzywa gotowane, migdały 3. Ryż risotto 75g, pierś z kurczaka 100g, zupa marchewka imbir (ma 5g fat na całość) 4. Ryż risotto 50g, mintaj 110g, kalarepa, ogórki kiszone 5. 2 jajka, 2 białka jaj, 25g mąki pszennej, słodzik, cynamon, 5g masła klarowanego do [...]

[...] orzechów i nasion łącznie 25g 4. Po biegu: Ryż risotto 75g, nektarynka, 2 śliwki 5. Zupa z owoców morza (mieszanka), gotowana tylko na warzywach (cebulka, papryka, imbir, przyprawy, szczypiorek, marchewka, por) + 2 lampki białego wina wytrawnego. Mleko do kawy 0,5% 200 ml /SFD/2018/9/29/30e272a7433f4da3a03a5b728c7f464e.jpg TRENING: 1. [...]

[...] środkowego posiłku była płaska łyżeczka kozieradki i jeszcze rano była kawa z naprawdę odrobiną mleka i jednym słodzikiem do placków owsianych w drugim posiłku był cynamon, imbir mielony i dwa słodziki do innych potraw były zioła prowansalskie, kurkuma, curry i jakaś przyprawa do kurczaka W ciągu dnia piłam herbatę zieloną, herbatę owocową i [...]

cykl na samym cellmasie to kosmos cena, chyba że jesteś bill gates %-) Dokup pojedynczą forme kreatyny. blaster91 jak Ci nic nie dolega to po co brać, profilaktycznie to wszytsko w pożywieniu znajdziesz kwasy o3 vit c, jakieś ziółka kurkuma, imbir, vit D.

Najlepsze termogeniki to: Papryka- ostra czerwona Chili Imbir Pieprz- głównie Ceyenne, Turecki Gorzkie pomarańcze Substancje wspomaganie działanie termogeników: Herbata- zielona, czerwona, czarna Kawa Czekolada Kakao Pamiętaj że,Termogeniki to substancje, które powodują zwiększone uwalnianie ciepła z organizmu. Substancje te prowadzą do powstania [...]

[...] tego na pewno nie będziemy więc stoją nam z 2 litry w garnku i myślę co z tym zrobić, a jak tego dokonałem – brokuł, papryka, cukinia, pasta paprykowa i pomidorowa, czosnek, imbir, korzeń galangi, włoszczyzna...miód. Ciężka mieszanka nie do przełknięcia. %-) Po treningu poszła więc sucha kura z ryżem, na kolację naleśniki low carb w planach. Rano [...]

piłem, piłem :-), ostatnio też trener dobrą mieszankę zapodał herbata zielona - imbir - miód - próbowałem i polecam !

[...] czas trochę krótszy w sumie będzie. /SFD/Images/2016/5/8/d8b5856e5f844037b82765b4c41e36ad.jpg Suplementacja Rano 2x Witamina C Przed treningiem Domowej roboty spalacz(papryka chilli, kardamon, kurkuma, kofeina, imbir, tyrozyna) objętościowo około 1.5gram Przed snem 500mg Ashwagandha Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-05-08 22:20:13

Jajecznica jajeczno-owsiano-wieśniakowa + imbir + cynamon z maślanką o smaku pieczonego jabłka. Miodzio :)

Efekt termiczny podnosi Ci np. cynamon, zielona herbata, imbir, w jakimś mniejszym stopniu jajka. Więc jeśli nie jesz/pijesz takich rzeczy to dajesz najniższą opcję.nie tylko, na efekt termiczny wpływa też ilość białka, tłuszczy i węgli w diecie. najlepiej dać wartość 8 i zawsze można potem manipulować kcal