duathlon

Witam!Czy ktos z forumowiczow ma jakies informacje na temat tej dyscypliny? W zwiazku z problemami z kolanami (chrondomolacja rzepki czy cos takiego :P) nie moge intensywnie biegac natomiast rower i plywanie jest bardzo wskazane. Chcialbym sie dowiedziec czy sa zawody tego typu, czy moze ktos z forumowiczow w nich uczestniczyl lub ma jakas wiedze [...]

Witam wszystkich ;) Moje pytanie dotyczy duathlonu, a dokladnie czesci jazdy rowerem. Trenuje biegi, wiec z tym nie mam jakichs problemow, natomiast czy jezdzac na roweze tylko w weekendy zdolam przygotowac sie do zawodow w duathlonie pod wzgledem jazdy? przygotowac oczywiscie w sensie takim, aby mnie wszyscy nie wyprzedzali ;) Pozdrawiam.

[...] i ogólnego wysportowania. Żeby nie było że jestem taki "zielony" to mam na swoim koncie parę spotkań już w ligach amatorskich i 2 miejsce w Gimnazjadzie. oprócz tego duathlon amatorsko - po 600-650 km miesięcznie na rowerze i troszkę na bieżni. Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: trening [...]

[...] zawodnikiem tenisa (rankingowym, więc oprócz treningów dochodzą mi jeszcze męczące turnieje) i trenerem (również tenisa). Trenuję 5 razy w tygodniu po 3-5h. Uprawiam również duathlon, więc 1-2 razy w tygodniu dochodzą mi treningi kolarskie (ze średnią 30-35 km/h) i biegowe.W 2019 (latem) podczas zgrupowania byłam pod opieką dietetyka. Zimą [...]

[...] żywienia, tj diet LC, HC a potem zupełnego nietrzymania miski. Plan na 2017 to na pewno start w UltraChojnik 102 km, 3 X Śnieżka, oraz powrót do kolarstwa i może jakiś duathlon Plan wygląda następująco: 2 x tydzień FBW 5x5 stronglifts 4 x tydzień treningi biegowe, ale o tym poźniej. Jeśli chodzi o miskę to planuję rotację węglowodanów, [...]

[...] Harcerskich Bractwo Kruka i Kojota Studenckie Koło Naukowe Logistyki AELOGIC Dystans bieg: 3 km + rower 10 km + bieg 2 km Cel zawodów Popularyzacja i rozpowszechnianie crossduathlonu w Polsce Propagowanie zdrowego stylu życia Promocja miasta Poznania Trasa Bieg: alejki asfaltowe Rower: drogi leśne, ścieżki. (pętle 5km) Termin i miejsce [...]

Witam. Mam pytanie. Chciałbym rozpocząć trening duathlonu, taki: "na poważnie". Dlaczego duathlon ? Bo uwielbiam rower i bieganie a nie umiem pływać dlatego ta jakże cudowna olimpijska konkurencja dla terminatorów z tria z początku odpada. Co do umiejętności ... nie są może jakieś olbrzymie ale walczę :P Biegowo udało mi się skończyć Plan dla [...]

[...] Harcerskich Bractwo Kruka i Kojota Studenckie Koło Naukowe Logistyki AELOGIC Dystans bieg: 3 km + rower 10 km + bieg 2 km Cel zawodów Popularyzacja i rozpowszechnianie crossduathlonu w Polsce Propagowanie zdrowego stylu życia Promocja miasta Poznania Trasa Bieg: alejki asfaltowe Rower: drogi leśne, ścieżki. (pętle 5km) Termin i miejsce [...]

Witam Serdecznie szerokie grono forumowiczów :) Trenuje bieganie na długich dystansach, ale także tak zwany duathlon (rower i bieganie), które jest bardzo popularne zimą. Ostatnio jest co raz więcej takich imprez organizowanych, więc jest więcej okazji do startów. Chciałbym się poradzić forumowiczów ,na temat suplementacji w tym sporcie [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 192 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, aakg Uprawiane inne sporty: triathlon, aquathlon , duathlon oprocz tego pilka nozna i koszykowka czasami pingpong stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, aakg ilość dni [...]

Witam, chciałbym zacząć trenować Duathlon i nie wiem jak rozplanować treningi tak, aby był najlepszy efekt. Aktualnie biegam biegam 3x w tygodniu po 10km i dodatkowo robie trening siłowy FBW również 3x. Do tych treningów chciałbym dorzucić trening na rowerze również 3x tylko za bardzo nie wiem czy w dzień biegania czy w dniu treningu siłowego.. [...]

[...] że MTB nie może być wytrzymałościowe, w maratonach MTB 70-80km po górkach na samej sile i technice nie przelecisz ;-D. Jak nie lubisz wody to dla Ciebie jakby stworzony jest duathlon - bieg 10km, rower 40km, bieg 5km. Nie wiem tylko czy coś się dzieje w tej dyscyplinie i czy nie jest za mało wytrzymałościowe :-D. Jednak w TRI wyzwania i [...]

No dobra, furka jest. Całkiem zgrabna. Teraz nie pzostaje nic innego jak nauczyć się jeździć i ... jeździć Link umiem już zmieniać przerzutki i wypinać buty z pedałów nie zaliczając przy tym gleby. Reszta to detale które wkrótce opanuje%-) Kurczę. Fajne te zawody. Pohasałbym- ale prawdopodobnie zbiegną się z wyjazdem do Norwegii. :(:-(

No dobra, furka jest. Całkiem zgrabna. Teraz nie pzostaje nic innego jak nauczyć się jeździć i ... jeździć Link

To nie jest zły pomysł. Może 2-3 miesiące i będzie można zrobić rywalizację. Za 2-3 miesiące to rower tylko na Zwift. Tu pojawia się problem z przełożeniem watów na kilogramy :-) Gratulacje, bieganie wygląda super, szczególnie ta druga piątka. Dzięki Nadine. Mnie bardziej cieszy fakt iż pierwsza dycha mnie nie zabiła ;-) Training Plan Discipline [...]

4/7/2015 Duathlon Challenge Rowerem do sobótki Z buta na Ślężę (trasa przez Wieżycę) żółtym szlakiem Rowerem do Wrocławia Komentarz: Dla ciekawskich opiszę jak się ubrałem i co piłem oraz jadłem w tym wypadzie. Rano po przebudzeniu wyipłem 0,5litra wody z łyżeczką soli himalajskiej. Później kawa z 12ml oleju mct i łyżką oleju kokosowego. Shake z [...]

[...] zawodami. Niestety warunki nie dopisały i mieliśmy tu na Śląsku małe załamanie pogody. 6 stopni, wietrznie i deszczowo - idealna pogoda na: Rower - rozruch przed duathlonem 46 km / 1h:48m / średnia 25.5 km/h tętno 137 bpm / 1350 kcal Nie sądziłem, że w maju będę się ubierał na rower w mój "zimowy" komplet ale okazało się to strzałem [...]

Bardzo ożywiło w Przywidzu, bo teraz w weekend są tam wyścigi psich zaprzęgów , zaś tydzień później organizują duathlon http://sport.trojmiasto.pl/Duathlon-Przywidz-2016-imp420454.html Obawiam sie, że przy trzeciej z rzędu imprezie mieszkańcy spuszczą psy :)

[...] skracali etapy jak było poniżej 12 stopni na Ironach chyba odwołują pływanie jak jest poniżej 15. Ja na miejscu organizatora zrobiłbym tak jak się robi na imprezach IM tzn. duathlon rower-bieg zaczynamy na rowerze, zawodnicy ruszają co kilkanaście sekund np 15 i po sprawie. Na pewno pływanie w takim zimnie będzie niebezpieczne pal licho jakby [...]

Tibes, piszesz o tej imprezie? http://www.kochammakow.pl/projekty/duathlon/duathlon-2016-info Fajna kameralna impreza, znajomi jeżdżą tam co roku od początku jej istnienia. Na 90% się tam wybieram, jakoś chyba przebiegne te 5 i 2.5 km ;-)