Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 14 lat i 187 cm wzrostu i w 2 miesiace przybralem 9 kg masy (59kg-68kg) czy to normalne(nie biore bialka tylko aminokwasy(bcaa) i co jesc zeby nabrac wiecej masy ???
predzej czy pozniej zacznie uwalniac aminokwasy... z tym ze tak kolo 60grama bialka (strzelam oreintacyjnie) zaczmnie je uwalniac tylkiem nie da sie w jednym posilku przyswoic nieskonczonej ilosci bialka, gdyby tak bylo, kulturysci nie muslie by jesc 9 razy dziennie, bo zjedli by rano 600g i predzej czy pozniej by sie ono strawilo... tak dobrze [...]
patrz na role białka i z czego się białeczko składa. uni-liver to troszeczkę "inne" aminokwasy, wg mnie spokojnie można brać jako aminki całodniowe, plusem jest zawartość wit z grupyB, żelaza, choliny i inozytolu. pozdrawiam.
Tylko co ma się utrzymywać ??o co Ci chodzi ? W organiźmie ,w krwi .W sumie głupie pytanie zadałem bo aminokwasy są w zwykłym jedzeniu ale ostatnio wziąłem i znowu mi wyskoczył trądzik którego leczę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie biorę dużo suplementów - aminokwasy egzogenne, magnez, potas, T-100, omega3. Czasem ćwiczę z akcentem na przyrost masy, a czasem bardziej pod kątem dynamiki ruchu, w crossfit czy boksie. Zastanawiałem się czy warto robić jakąś zmianę w diecie? Chociaż myślę, że przy takim moim rekreacyjnym podejściu 2-3x w tygodniu, to może nie ma wielkiej [...]
Ja piję olej lniany 10 gram + Casein 100 ( olej piję żeby podbić kaloryczność). To fakt że prawdziwa micellarna Caseina uwalnia aminokwasy bardzo długo.
[...] kupiłeś. Polecam następnym razem przyłożyć większą uwagę w tym kierunku. Nie ma żadnych przeciwwskazań aby łączyć ze sobą różnego rodzaju suplementy. Śmiało mogą to być aminokwasy rozgałęzione BCAA i przedtreningówka. Jedyne suplementy, których raczej nie zaleca się łączyć, to te które zawierają substancje psychoaktywne, np. kofeinę. Mogą [...]
Co myslicie o tanich bialkach wpc, tj ostrovit, sfd czy inne Czy to faktycznie bialko, i czy organizm je przerobi na aminokwasy?? ostrovit - karmel, wanilia srednie, banan ok, rozpuszczalnosc w miare wpc - robia wiele smakow, slaba rozpuszczalnosc sfd - krete robia dobra, wiec i z bialkiem powinno nie byc zle
[...] jest zmodyfikowany fragment.Podobno duzo lepszy od poprzednika dlatego pytam czy ktos mial stycznosc bo malo jest w necie informacji tez. AOD9604 to fragment hGH obejmujący aminokwasy 177-191, poddany dodatkowej syntezie z tyrozyną (Tyr-177-191), co miało na celu poprawę stabilności związku i przedłużenie jego działania w ustroju. To właśnie ten [...]
[...] marnowal) jakies 800 zeta na kazdy miesiąc cyklu (dieta a nie kromki,bułki czy chipsy) do tego dolicz srodki na odblokowamnie (clomid) suple tj.kreatyna po cyklu,glutamina,aminokwasy to tez jakies 300 zeta, cykl np 2 miesięczny z koxem-kolejne 300 zeta na bialko,800 na diete . Teraz kox -np na pierwszy cykl starczy 5 Deca+15 winka -jak robic [...]
Witam Nie ma to wielkiego znaczenia. Niezależnie co wybierzesz różnic nie zauważysz. Musisz dostarczyć określoną ilość aminokwasów w porcji - a obydwa preparaty zawierają dobrej jakości aminokwasy. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Odżywka białkowa jest suplementem diety specjalnego przeznaczenia, który ma za zadanie uzupełnić braki białka w naszej diecie. Z tego też względu stosujemy ją wtedy i w takiej ilości, ile brakuje nam białka w pożywieniu. Można również dostarczyć porcję bezpośrednio po treningu siłowym. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) zaleca się stosować około 20 [...]