A więc to co ja najczęściej kupuje i polecam: HMB - "Trec" rządzi(jade na nim juz ponad trzy miechy i są rewelacyjne wyniki) WPC - "Ultimate", "Trec", "Olimp" Kreatyna - "Hi Tec","Trec" Spalacze -"Olimp","Ultimate" Aminokwasy-"InkoSpor" ,"Ultimate" [...]
STAŻ:od 2015 cwicze bez przerwy WIEK-33 WAGA-115 WZROST-185cm DIETA : tłuszczowa(bazuje na tłuszczach nasyconych) Suplementacja: Bcaa Glutamina Leucyna Aminokwasy proste Wpc Msm Glukozamina Magnez Witamina d3 Plan treningowy:trening pod WL Aktualny cel:200kg w WL Zmieniony przez - keram5891 w dniu 2018-09-23 17:29:53
To jaki suplement polecacie na mase, właśnie oprócz kreatyny, jak dieta jest w pożądku? Może lepiej od Glutaminy kupić HMB lub jakieś aminokwasy? Bo już naprawde nie mam pojęcia co wybrać...
No świeżbi mnie świeżbi, ale ciężko na te pieniądze pracowałem Przydało by sie coś jeszcze oprócz dobrej diety. Krótkie pytanie: HMB OLIMP 300 Mega Caps, jakieś aminokwasy OLIMPU czy GLUTAMINE OLIMP 300 Mega Caps?
nie lubie takich glupich pytan ale niech bedzie roznica jest taka ze Aminokwasy o ktorych mowisz , to masz juz najwyzsza forme oczyszczenia bialka (hydroliza - czyli takie bialko wstepnie strawione)dzieki temu masz zwiekszaona szybkosc wchlaniania
[...] pozwoli mi podbic pare cm w gore. W miedzyczasie gdy stworzylem ten topic poczytalem troche na forum o wspomaganiu wzrostu i utwierdzilem sie w moich wczesniejszych przekonaniach, ze dla mnie juz troche za pozno - mam 20 lat i 170cm wzrostu. Jednoczesnie zaczalem chodzic na kickboxing, pomyslalem ze warto byloby zadbac o aminokwasy.
aminokwasy zawsze sie bierze na przed jedzeniem - około 20 minut przed.Jeśli masz fundusze to owszem mozesz brać BCAA 3 razy dziennie przed posiłkami po 3-4 pestki(zalezy od Twojej wagi).Ale wtedy ta paczka szybciutko Ci sie skończy.Te pieniądze lepiej zainwestuj w białko/gainera lub po prostu w dobre zarcie.Jeśli bedziesz brał tak jak zaleca [...]
[...] w momencie gdy nie masz czasu na posilek szkola/wyjazd itd. ale 'dziala' tak samo jak posilek suplementy jak kreatyna,beta alanaina,arginina to inna polka weglowodany (np.carbo) gainer czy tez bialko (aminokwasy) to inna polka inny cel tych pierwszych inny cel tych drugich tyle ze zeby dzialaly te pierwsze - te drugi - DIETA! - musi byc obecna
Odczekaj doloz 3 stowki wiecej i zrob porzadny cykl na mase (mono+bialko+gainer+witaminy+aminokwasy+glutamina), na pewno lepiej na tym wyjdziesz. A jesli problem z kasa to proponuje sam gainer dokupic Zmieniony przez - skyline85 w dniu 2009-07-06 20:50:47
BCAA G force juz kupiłem bo mi ja doradzono w innym poscie a co sadzicie o Nitroprogenie treca?moze inne aminokwasy jeszcze nie liczac diety,co do cell pumpa?ja wzialem własnie bcaa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skup się na diecie bo to ona jest tu najważniejsza i na treningu + odpoczynek.Z Bcaa możesz sb dać spokój jeśli będziesz dostarczał dużo białka to dostarczysz też te aminokwasy a więc jeśli już bys chciał to możesz kupić białko i brać według braków w diecie to na kasie więcej zaoszczędzisz.Ale najpierw ułóż dietę i daj do oceny trening tak samo. [...]
podbijam ;) przyjmę też przedtreningówkę bez ww (koncentraty głównie) ewentualnie jakieś inne białeczko (izolat jest mi zbędny) vitargo, aminokwasy (nie bcaa), witaminy, magnez oraz omega 3 spodnie z dresu bawełna długie roz. L/XL nówki oczywiście Zmieniony przez - the_ox w dniu 2013-09-02 09:29:23