wiec jednak da sie polaczyc oba zainteresowania.no ciekawe jak mi to wyjdzie.na pczatek kupie sobie moze jakies carbo albo masow i do tego aminokwasy albo co bo oze na poczatku beda spadki ale pozniej juz ormalnie bede jechal
wiem przeczytalem!! zapomnialem zaznaczyc ze bralem wczesniej aminokwasy i kreatyne z megatabs tak na marginesie..ale przechodzac do tego mzoe mi ktos odpowiedziec bo chce sie dowiedziec
oczywiście że wiem jak stosować gainera :) aminokwasy to bcaa :)
Glutamina, czy BCAA to tez aminokwasy. Co znaczy zwykle? Jakie to sa wedlug Ciebie? Bo wynika z tego, ze bcaa, czy gluta, sa NIEzwykłe. Gluty bym nie kupowal. BCAA-ok. Zarzucilbym dodatkowo ZMA przed snem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-24 16:29:07
no to tak chyba zrobię. 2x clout no shotgun witaminy i aminokwasy tylko czy mógł by mi ktoś to rozpisać? :) sogi polecą tylko nie wiem czy moge dawać (??)
Skąd wiesz że to gino ?? Moze od dojrzewania tak masz a za pół roku czy rok zniknie...Poza tym dieta dobry trening i żadnych odżywek....! Narazie wykorzystaj te zapasy co masz "naturalne" po jakimś czasie dopiero zajmij sie kupnem dobrego białka,węglowodany,aminokwasy,i WITAMINKI
wlasnie jestem w drugim tygodniu cyklu kreatyny + aminokwasy dodatkowo myslalem ze jak bym dodal do tego wszystkiego cykl 100 metki to by dopiero skoczyla sila no i masa oczywiscie.Ale z tym czekaniem to chodzi ci o moj wiek czy osiagi?
[...] lepsze , piłka do kosza czy do nogi ? jak chcesz grać w noge to do nogi , jak w kosza to do kosza. Białko jest uzupełnieniem tego składnika w diecie (jeżeli Ci go brakuje) , aminokwasy trudno tak nazwać z powodu ich zdecydowanie mniejszych dawek , rożnica jest taka ze amino bardzo szybko się wchłaniają, taki expresowy efekt antykataboliczny , [...]
no ok noto clomid mam tylko listek starczy?? czyli kreatyna aminokwasy jesc dalej glutamina bialeczka i dieta dalej i powinno byc git :)
czyli co wkoncu zapodac jak skoncze to niech mi to ktos w calosci prosze powie :) witamine c clomid kreatyne aminokwasy do tego bialko glutamine jak to koncowo ma byc?? :)?
no wlasnie oto mi chodzilo :) tylko jak bardzo to zwiekszyć? pct to wiem juz jak kreatyna clom xt z gaspariego witamina c bialeczko zostaje aminokwasy glutamina bcaa noi dieta tylko mowie kalorie zwiekszyc ale jak bardzo i ile wegli dac po diecie bo teraz mialem cos takiego oskar dziekuwa za pomoc jeszcze mi to powiedz :P cos takiego mialem w [...]
[...] ze wtedy organuizm dostanuie silnego sygnału anabolicznego oraz lepiej wykorzysta białko.. Ja twierdze ze organizm dostanie sraczki, ale to pokazuje inna rzecz. Mianowicie, aminokwasy krążą we krwi kilka godzi po posiłku, wiec w zasadzie są dostępne na bierząco.czy zjesz białko co 2 godziny, czy co 4 czy anwet co 6 to jeśli ilość będzie sie [...]
[...] inaczej. Dzięki substancjom transportującym kreatynę do komórek mięśniowych w regularnych odstępach, zmniejsza się wydalanie kreatyny aż do 60%. Nośnikiem w Crea Mass są aminokwasy, tauryna, vanadyl sulfat, pikolinian chromu, dekstroza, zestaw składników mineralnych i pierwiastków śladowych oraz kompleks niezbędnych dla sportowca witamin. [...]
białko na dzień- np. system protein 80 olimpa na noc- kazeinowe białko np. treca mzb mozesz kupic na lepszy sen arginine na pompe na treningu cofeine na pobudzenie przed nim aminokwasy np. z olimpa, od razu po treningu no i to chyba wszystko
ok dzieki, chcialem zapytac o ta cofeine ;p jakas konkretna nazwa? tak samo aminokwasy jakis konkret? sog polecial
Dziś byłem oddać krem, zaznaczę że wciągam od 8 tyg kreatynę, aminokwasy, gainer i białko, ale jem też warzywa dożo kasz, pełnoziarniste pieczywo, ryby i generalnie mięso. Wyniki podręcznikowe, a koledze który był zemną odmówili pobrania krwi gdyż ma za mało hemoglobiny , ale on za to wypija dziennie 3-4 piwa i żre w kółko pizzę :) A ćwiczył przez [...]
tak dla ogólnej info to przerwa pomiędzy kolejnym cyklem kreatynowym powinien trawa tak mniej wiecej 30 dni podczas tej przerwy polecam branie jakiego białka albo aminokwasy polecam bcaa anabolic system jest to jedna z sensowniejszych odżywek na rynku a takich jest mało i jeżeli chcesz ćwiczyć na sucho to nie masz co się spodziewając jakiś bardzo [...]
[...] to wszystko spadnie ci jak można wo gule po odżywkach mówić o przyrostachsiedzę w kulturystyce prawie 4 lata wiec wiem ze dobra miska nie da ci tego co odżywki białkowe lub aminokwasy a to jest podstawa budowy mięśnia jeżeli dysponujesz duży budżetem na odżywki to proponuje jechać cały czas na białkowych odzywkach i do tego kreatynie dorzucić [...]
[...] jakis moderator zamknie ten temat bo sie syf robi... swoje już wiem... i zgadzam sie z mambosem.... dieta przedewszystkim.... feril mozesz wdupcać samo białko jak chcesz a na obiad w******lac aminokwasy i tak ci to nie da tego co bialko w jedzeniu.. prawda jest taka ze dieta bez odzywek daje w *** a odzywki bez diety gowno daja koniec kropka.
To są tabletki więc jak wezmę więcej to będzie więcej tu problemu nie ma, choć nie mogę znaleźć w internecie ile tych aminokwasów w takiej tabletce jest ale głównie intryguje mnie to czy te aminokwasy są tak samo wartościowe jak te dostarczane z mięsa ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
