SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

300 ml ile gram

  • insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tłuszczowe nie uodpornią się, tyjemy. My tyjemy, a komórki cały czas zwiększają swoja odporność. W końcu jednak przychodzi moment kapitulacji. Może to nastąpić kiedy ważymy 300 funtów, 200 funtów, czy 150 funtów, ale jest to nieuniknione, ponieważ w obronie własnej nasze komórki tłuszczowe w końcu uodpornią się na działanie insuliny. Kiedy już [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2003 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] prace 8:00 jogurt naturalny aktivia mała 10:00 śniadanie w pracy od 150 do 200gram śledzi z cebula w sosie majonezowo jogurtowym(aktivia naturalna) 12:00 odżywka około 300 ml mleka i 35gram odżywki fit max 14:00 150 do 200 gram piersi z kurczaka(pokrojony w kostkę podsmażony na oliwie z oliwek około 200 do 250 gram sałatki np: z serkiem [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 10:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pierwotnego, ale można ją przywrócić do stanu ce****ącego dziesięciolatka. Oto jedno z moich doświadczeń w tym zakresie. Miałem pacjenta, u którego poziom cukru przekraczał 300. Brał on ponad 200 jednostek insuliny, miał ciężką chorobę układu sercowo-naczyniowego, więc uważając, ze nie należy tych ludzi karmić węglowodanami, zaleciłem mu dietę [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11903 Data: 5/11/2010 7:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -400 ml mleka 1,5% (porcja 3 miarki białka) godz 10:30 Glutamina micro T6 Treca godz 10:45 Śniadanie: jajecznica z 6 białek jaj 1 lub 2 żółtek plus miseczka owsianki z ok 300 ml mleka 1,5%, owoc - banan lub placki Pawła Brzózki z 6 białek jaj i 2 żółtek z owsianką plus jogurt lub kefir 200ml, owoc - banan ok szklanka herbaty zielonej Płyny pij [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2007 9:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -400 ml mleka 1,5% (porcja 3 miarki białka) godz 10:30 Glutamina micro T6 Treca godz 10:45 Śniadanie: jajecznica z 6 białek jaj 1 lub 2 żółtek plus miseczka owsianki z ok 300 ml mleka 1,5%, owoc - banan lub placki Pawła Brzózki z 6 białek jaj i 2 żółtek z owsianką plus jogurt lub kefir 200ml, owoc - banan szklanka herbaty zielonej godz 13-14 [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2007 3:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczowe nie uodpornią się, tyjemy. My tyjemy, a komórki cały czas zwiększają swoja odporność. W końcu jednak przychodzi moment kapitulacji. Może to nastąpić kiedy ważymy 300 funtów, 200 funtów, czy 150 funtów, ale jest to nieuniknione, ponieważ w obronie własnej nasze komórki tłuszczowe w końcu uodpornią się na działanie insuliny. Kiedy już [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2007 9:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek:):) Znowu kolejny dzień zleciał:D Wczorajsza micha: 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, pestki dyni 2. 50 gram ryż brązowy, sałatka z kapusty 3. 50 gram ryż brązowy, sałatka, słonecznik 4. 2 kromki chleba z ziarnem, 2 plastry sera białego, pomidor 5. sok pomidorowy, marchew, pietrucha korzeń, pestki dyni 6. 2 kromki chleba, serek wiejski małe [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2010 8:52:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Smak waniliowy: 1) Próbkę rozpuszczono w wodzie: 50 gram białka na 300 ml wody 2) Ocena smaku: 10/10 jeszcze nigdy nie zawiodłem się na smaku waniliowym i tak samo było w tym wypadku mega smak jak dla mnie nie przesłodzone tak powiedział bym w sam raz 3) Ocena rozpuszczalności: 10/10 kilka szybszych machnięć szejkerem i białko w całości [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13965 Data: 12/2/2015 7:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ilość węglowodanów w gramach: 360 Ilość białka w gramach: 150 (około 2.2 grama na kg) Ilość tłuszczu w gramach: 60 Rano przed szkołą: płatki + mleko (około 300 mililitrów mleka, płatków duuużo) 14b/53w/7t 2 jajka na twardo bądź na miękko, ew. jajecznica 12b/0.6w/10.4t Rodzynki 30 gram. 0.7/19.4/0.2 Szkoła, ok 3 godziny po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 4/21/2007 5:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ilość węglowodanów w gramach: 360 Ilość białka w gramach: 150 (około 2.2 grama na kg) Ilość tłuszczu w gramach: 60 Rano przed szkołą: płatki + mleko (około 300 mililitrów mleka, płatków duuużo) 14b/53w/7t 2 jajka na twardo bądź na miękko, ew. jajecznica 12b/0.6w/10.4t Rodzynki 30 gram. 0.7/19.4/0.2 Ok Szkoła, ok 3 godziny po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 4/21/2007 5:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzień wysokich węgli i kaloryczny na maxa;) 1. 2 jaja, białko z jaja, sok pomidorowy, słonecznik, pestki dyni 2. serek wiejski, marchew, słonecznik, musli crunch 100 gram 3. to samo co w 2 4. płatki owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, 5. crunch 150 gram, mleko 6. crunch 100 gram, mleko jutro znowu niskie węgle ;) Ogólnie jestem zadowolona:D

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2010 6:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pewnie będzie we czwartek normalnie;) jutro tkd i znowu przygotowania do egzaminu :D Muszę skombinować 10 desek do łamań na egzaminie:D MICHA: 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, płatki dyni 2. Wasa 100 gram ( znowu rozłożone na cały dzień), warzywa, tuńczyk 3. jabłko, whey- przed biegiem 4. warzywa na patelnię, kura będzie: 5. omlet z 3 jaj, [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 1:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • polonaise / DZIENNIK - walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    CZESC, zrobilem diete, narazie orietacyjna, ale moge to wszystko podliczyc jesli uwazacie, ze to istotne. Prosilbym o jakies poprawki i komentarze do diety Dieta: P : 1. 300ml mleka 0,5% + musli + bialko 30g(biogenix) 2. jogurt naturalny 3. 200 gram piersi z kurczaka smazonej na oliwie z oliwek + ryz/pomidor lub jakas mieszanka warzywna SILOWNIA [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 7/7/2010 11:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia - poczatkujacy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    /T/W/Kcal 1.Śniadanie ok. 7.30 *płatki owsiane 70 gram 8/5/48/256 // DAJ 100G *mleko ok. 300 ml 10/4/15/144 *2 jaja całe ok. 100 gram 12/10/1/151 razem: 31/20/64/551 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 gram 15/4/3/107 *chleb razowy 3 skiby ok. 100 gram 6/2/51/225 *oliwa z oliwek 5 gram 0/5/0/44 // WIECEJ I DORZUC OWOC Kanapki... [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 3/25/2006 12:03:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilosc mleka Między posiłkami 50 g Mutant Massa/500ml mleka wywal 2. Posiłek godz. 12.00 (przed treningowy) - jogurt pitny -30g orzechow włoskich -baton , banan -300 ml soku gdzie wegle zlozone bialko??daj mieso/rybe/jaja baton,sok,jogurt wywal dodaj ryz/makaron -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody Godzina 12.30-14 trening: litr [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 5/21/2009 1:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Śniadanie : Płatki 120 g Mleko 3.2 % 500 ml /// lepiej 1.5% lub mniej tłuste + rodzynki , orzechy wloskie etc. OK! 2 śniadanie : Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko wydaje mi się, że tej szynki za mało. Ja do 180-200g chleba jadłem ok. 60g. Reszta ok. obiad: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 10/21/2005 7:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 6:30: 1. Chleb żytni razowy (45g) + Ser twarogowy półtłusty (50g) 2. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu (300 ml) +Płatki Nestle Fitness (80g) 3. Słonecznik nasiona (20g) NIE LEPIEJ POPROSTU ZJESC OWSIANKIE 100 GRAM PŁTKÓW I 1L MLEKA I ORZESZKI ALBO JAKIES NASIONKA MOZESZ WRZUCIC II Śniadanie (szkoła) około 9:00, 10:00: 1. 4 Kanapki (chleb [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 8/7/2003 3:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa Mięśniowa !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyszło mi: Kalorie - 2321 Białko - 137g Tłuszcz - 57g Węgle - 344g Ok czyli mój plan jakby końcowy wygląda tak: 8:00: - 6 łyżek stołowych płatków owsianych górskich + 300 ml mleka 2% - 3 jaja kurze całe + rodzynki (mogą być rodzynki sułtańskie ? na 100g mają 277kcal, 2,3g białka i 64,7g węgli, tłuszcze 0,5g ile gram ich oddać do owsianki ? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 7/9/2010 11:04:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa Mięśniowa !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - 6 łyżek stołowych płatków owsianych górskich + 300 ml mleka 2% - 3 jaja kurze całe + rodzynki (mogą być rodzynki sułtańskie ? na 100g mają 277kcal, 2,3g białka i 64,7g węgli, tłuszcze 0,5g ile gram ich oddać do owsianki ? ) moga byc dodaj orzechow wloskich bo masz malo wielonienasyconych 11:35: - Makaron pełnoziarnisty 100g - Makrela Wędzona [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 7/9/2010 11:53:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Sniadanie 6:20 przed praca 100gr platkow owsianych+rodzynki/banany suszone zamiennki - DAJ 120 GRAM PŁAKTÓW 300 ml mleka 3,2% 75 gr twarogu chudego - DAJ 100 GRAM TWAROGU B38 W114 T14 --------------------- 10:00 drugie sniadanie w pracy Chleb zytni/albo bulki zytnie z mieloneczka,ogoreczkiem,pomidorkiem (do tego mozna dodac gainerka bo posiadam) - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 6/18/2012 12:07:22 PM Liczba szacunów: 0