aminokwasy

http://www.nettyper.pdg.pl/iron/irontest.png Witam wszystkich po krotkiej przerwie spowodowanej urlopem w Polsce ;-) Nie bede sie dlugo rozpisywal, poniewaz jest to kontynuacja dziennika, z jedna zmiana- była masa jest redukcja! Tniemy do 6-paka :-D Chcialbym podziekowac firmie PROGRESS za zasponsorowanie polowy wartosci suplementow marki IRON [...]

[...] wykroki, przysiady ze sztangą z przodu i abs2 na koniec) ODZYWKI: Jak każdy popełniałem błędy młodości (błąd creatine mc 1250 na starcie, piłem białka, gai nery, brałem aminokwasy) Teraz biorę tylko witaminy i piję gainera po treningu i jako 4 posiłek, mam w szafie aminokwasy, carbo i kreatyne horse-power oraz około 4 kg mega Massa. [...]

[...] Chciałbym się utwierdzić w moim przekonaniu. Zakupiłem protein 70 vitalmaxa, kreatynę i amino gold. I tak odnośnie dni treningowych : rano kretka, przed treningiem i po aminokwasy, białko ( tu wlasnie nie wiem, 3xdziennie ale w jakie pory ?), dni nietreningowe kretka rano, aminokwasy 3xdziennie po 3xtabletki pomiedzy posilkami (kolo 10, 14, [...]

[...] regenerację tkanek (OPC, EGCG, Cysteina, Kwas L-askorbinowy, MSM, ekstrakt z kordycepsu, ekstrakt z kiełków brokuła). Anabolic CHILLout Tri-Anabol zawiera psychoaktywne aminokwasy i pochodne aminokwasów: L-Tryptofan, AKG L-Glutaminy, N-Acetylo-L-Glutaminę, L-Alanylo-L-Glutaminę, L-Glutaminę oraz ekstrakt Rhodiola rosae - substancje, które [...]

Witam proszę o cierpliwość i wyrozumiałość ale nie wiem czy taka diata byłaby dobra oraz nie mam pojęcia jak połaczyć kreatyne aminokwasy i geinera Zobaczcie czy taki plan byly dobry oraz gdzie tu kreatyne dodac w ktorych godzinach i ile razy dziennie : 1.Wstaje 6;30 aminokwasy 7;00 Sniadanie : platki jeczmiene lub owsiane 100g 300ml mleka + [...]

Mam zamiar po wakacjach kupić kilka odżywek.Myślę o białku( wacham się między Olimpem- Provit85 lub Egg protein a Megabolem - Egg Pro 95%.Które wybrać?Chcę kupić także aminokwasy Megabola-Egg Amino Acid.Ale na każde 10kg ciała trzeba brać 4 tabletki(każda 600mg).czyli jak ważę 80kg to dziennie muszę wziąć 32tabletki!Czy taka duża ilość tabletek mi [...]

Witam, przeanalizowałem kilka postów i chciałbym Was prosić o kilka uwag i porad na temat rozkładu makroskładników w posiłkach. Jeśli się to jakoś wyklaruje, wtedy na podstawie tego będę układał dietę, która później wrzucę do oceny. Słów kilka o mnie dla lepszego rozeznania: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 115 Wzrost : 182 Obwód klatki : [...]

[...] wybierzemy Pro Amino Xplode Powder®- produkt znacznie bardziej zaawansowany o nowoczesnym składzie, w którym pełnofrakcyjny hydrolizat białek serwatkowych uzupełniono o: - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (BCAA, L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), stanowiące aż około 1/3 wszystkich białek mięśniowych, których organizm nie jest w [...]

[...] wspomagania w okresie nawet najbardziej skrajnych obciążeń treningowych. BCAA 4000 EXTREME SHOT® - BCAA stanowią około 1/3 wszystkich białek mięśniowych! BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu (L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina) to trzy spośród dziewięciu aminokwasów egzogennych, których organizm nie może sam syntetyzować i [...]

[...] włoskie 15g - warzywa Posiłek przedtreningowy (36g b, 17g tł, 50g ww) : - ryż paraboliczny 65g - pierś z kurczaka 150g - oliwa z oliwek 14g - warzywa PRZED TRENINGIEM: aminokwasy w płynie, THERMAL PRO rev. PO TRENINGU: białko (24g), jabłuszko :) Posiłek potreningowy (24g b, 1,5g tł, 49g ww) : - ryż paraboliczny 50g - twaróg chudy 100g - [...]

[...] własnych mięśni. Dostarczanie przed treningiem lub zaraz po nim, aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) zabezpiecza nas przed tym. Aby dobrze to sobie uzmysłowić, przypominam: że aminokwasy rozgałęzione są spalane bezpośrednio w mitochondriach mięśniowych podczas wysiłku, gdy zabraknie już glikogenu. (Mitochondria są to małe fabryki przekształcające [...]

[...] Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat wielowitaminowy, odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza lub lecytyna, aminokwasy, glutamina, HMB, CLA Zasada treningu cyklicznego. Planowanie treningu ma charakter falowy, co oznacza, że po okresie wytężonej pracy z dużą objętością (ilością [...]

[...] po ostatnim? Tutaj bardzo pomocne okażą się suplementy które w mniej lub bardziej znaczny sposób pomogą nam "dojść do siebie" , najważniejsze z nich to: - BCAA; czyli aminokwasy rozgałęzione, stosowane głownie w porach około treningowych (czytaj przed/w trakcie/po wysiłku) , moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem byłoby tu stosowanie BCAA w [...]

SUPER MEGA PAK Opis: Zrównoważona dieta powinna dostarczać właściwą ilość witamin, minerałów oraz mikroelementów. Jednak nasz obecny styl życia (stres, nieracjonalna dieta, zanieczyszczenie środowiska itp.) często prowadzi do utraty tych ważnych składników odżywczych. Również aktywny tryb życia, sport rekreacyjny i wyczynowy zużywają duże ilości [...]

[...] ad2. Cykl ............................................................................................ CYKL - Białko serwatkowe, Gainer, Stek kreatyn Storm, aminokwasy 5100, HMB revolution Białko: 10g po przebudzeniu 30g po treningu 20g przed snem tj 60g= 41g biało ok 220kcl Gainer: po [...]

Opis: Fitmax® BCAA Stack I + R-ALA to środek spożywczy uzupełniający dietę w aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) - L-Izoleucynę, L-Leucynę i L-Walinę, aktywną formę „R" izomeru kwasu alfa liponowego oraz witaminy: B6 i C. BCAA - należą do puli aminokwasów egzogennych (nie produkowanych przez organizm ludzki) co oznacza, iż muszą być [...]

[...] i co dalej?? ........zaczynam teraz brac kreatyne i nie wiem co brac po niej zeby nawodnienie mięśni sie utrzymało.....czy pochłaniac glutamine....aminokwasy rozgałezione bcaa.....czy tez moze jakies inne aminokwasy.....prosze o rade cozz nie wiem jakie połączenie daje najlepsze rezultaty.... ......mam taki [...]

[...] rozstrój żołądka. Wszystkie białka zawarte w DYMATIZE Megatein są otrzymywane na drodze mikrofiltracji przepływu krzyżowego. Zawierają dużą ilość BCAA i L-glutaminy. BCAA to aminokwasy rozgałęzione, których działanie anty kataboliczne i anaboliczne jest udowodnione. Podczas intensywnego treningu, gdy dochodzi do wyczerpania zapasów glikogenu, [...]

[...] trakcie oraz po zakończeniu treningów o dużej intensywności lub długo trwających. - Dla Ciebie, jeżeli wolisz proszki na napoje od tabletek i kapsułek. Dlaczego potrzebujesz aminokwasy, a wśród nich BCAA? Głównymi składnikami żywych organizmów są między innymi białka; aminokwasy są natomiast budulcami białek. Niektórych aminokwasów nasze ciało [...]

[...] mg koncentrat BCAA 100 mg / 40 mg tauryna 100 mg / 40 mg l-glutamina 100 mg / 40 mg l-winian l-karnityny 10 mg / 4 mg bakterie bifido 100 mg / 40 mg inulina 500 mg / 200 mg aminokwasy: l-walina** 3841 mg / 1536 mg l-tyrozyna 2443 mg / 977 mg l-tryptofan* 1008 mg / 403 mg l-treonina* 3619 mg / 1447 mg l-seryna 4008 mg / 1603 mg l-prolina 7638 mg [...]