aminokwasy

spoko chłopaki A słyszeliscie o podrobkach tego propa Trzxymam go wąłsnie w rekach i wyglada elegancko Co do tych biał4ek to wałsnie niema cholesterolu Dieta najwazniejsza a białka to dobre białko aminokwasy itp

Za wiele naczytałeś się opisów i reklam odżywek. W nocy wcale nie muszą być dostarczane aminokwasy do mięśni przez te 5-7h. Nie jest to jakimś szczególnym plusem. Kazeina ma więcej minusów. One decydują o tym, że nie warto wydawać pieniędzy. Oczywiście jeżeli ktoś ma ochotę na twaróg, to śmiało. Nie zmienia to faktu, że mięso, jaja, ryby będą [...]

po pierwsze jak bedziesz mial zastuj to zmien cwiczenia doloz sie wiecej do diety zakup porzadnego gainera mozesz dokupic cos w styl;u Tauryny i do tego jakies aminokwasy a bedzie oki a co do kretki hmmmm zalezy ile cwiczysz ale ja na twoim miejscu poczekal bym do 16 wkoncu pamietaj kretka to kretka i nie mozesz zmarnowac pierwszego cyklu wkoncu [...]

a ja uważam że sa konieczne! Z doświadczenia a nie tego co przeczytałem. wlasnie widze w profilu po treningu istotne jest by dostarczyc aminokwasy/bialka uzupelnienie glikogenu nie odgrywa az tak istotnej sprawy zebys od razu musieli jakies wegle po treningu zapijac

Świetne aminokwasy - sami sprawdźcie, mięśnie super szybko się regenerują:)

Nie wiemy nic o odżywianiu, a przy uprawianych przez ciebie sportach wymagających kopania może okazać się to istotne. Pomimo tego aminokwasy rozgałęzione z pewnością się przydadzą, szczególnie okołotreningowo. Możesz uzupełnić to glutaminą i dodać jakiegoś tribulusa 3x dziennie. 200zł spokojnie starczy na bcaa tst, glutaminę w proszku lub w [...]

Ale z tym BCAA to chyba cos dziwnego jest, albo moj organizm nie jest w stanie przyswoic takiej ilosci, diete mam bardzo dobra, w sumie gainera dorzucam tylko i wylacznie w celu jedzenia potreningowego, ale tak naprawde nie musze tego robic.. A jakie dobre aminokwasy sa to moze sobie kupie nowe, a te koledze sprzedam, bo chcial nawet..

[...] rosną mięśnie nie od metki.Meta po prostu zwiększa wchłanianie białek i dlatego na cyklu sterydowym organizm potrzebuje dużo białka), nie tylko na cyklu ale i na czysto. Warto do tego dodac jeszcze aminokwasy. Aby zapobiec spadkom po cyklu obowiązkowo Clomid i Kreatyna. Można to uzupełnić dodając Tribulusa. Pozdrawiam Nie zapomnij o witaminach

Arros - to masz git. Bialko roslinne normalnie wliczamy do diety. Mając w jednym posilku ryz i mieso to aminokwasy z ryzu razem z aminokwasami z miesa "sumują się", tworząc bialko kompletne. Problemem jest gdy ktos posyzwa samodzielny roslinny posilke bez udzialu bialek zwierzęcych. Kilka tygoni temu ukladalem diete osobie która nie je w [...]

HMB jest po to zeby zredukowac tkanke tłuszczową... Najlepiej jakbys sobie kupił do tej kreatyny tauryne lub jakies inne aminokwasy.. Ja proponuje 4 serie - 10,8,6,4 ( tylko ze gdy robisz np. 2 serie i masz zrobic 8 powtorzen a mozesz wiecej to zrob 10 , 3 seria masz zrobic 6 a mozesz wiecej to zrob 8 lub 7 , 4 seria masz zrobic 4 a mozesz 5 to [...]

[...] zgodne z zegarem biologicznym", radzę zgooglowac, i mam parę pytań w temacie. 1. w artykule "Żywienie zgodne z zegarem biologicznym" jest napisane żeby łykac aminokwasy 30 min przed kolacją (stąd trypofan) a potem węgle o niski IG. a można zamiast łykania amino spożyc np jajko, ale trochę WPC? też mają dużo tryptofanu 2. Ile czasu [...]

[...] sojowe białeczko wcale nie ejst gorssze,a nawet lepiej chamuje katabolizm poprzez wpływ na regulacje procesów hormonalnych czy jakos tak.W kazdym razie organizm dobierając aminokwasy z całego dnia doskonale sobie poradzi i mówienie że np. tyego nie łykaj bo to niepełnowartościowe,czy też kupuj izolat bo jest najlepszy jest delikatnie mówiąc [...]

[...] przy zakupie czym mam się kierować. Skłądem czyli jakie białka zawiera odżywka (z tego co wyczytałem z waszych postów żeby zawierało każdego rodzaju białka po trochu:-%). Czy teeż może kierować czy dana odżywka zawiera jeszcze jakieś aminokwasy typu L-Glutamina, BCAA i inne. Czy może kietrowac sie ceną. Pomóżcie bo już powli mieszam się :-%

A tutaj tania sila robocza z Filipin zapodaje aminokwasy do puszek. Wszystko na wage, wiec sie dziwcie, ze czasem jest 310 tabs zamiast 325.

bedzie OK choc jesli faktycznie rano idzie WPC 100% pozniej (zakladam ze max 2-3 h) wpada sniadanie ktore podales 1,5 h pozniej trening to BCAA XPLODE popijalby bardziej NA treningu (choc jesli stac to i przed bym nie odrzucil) :-) po treningu aminokwasy o dluzszej kinetyce prosze wrzuc w siebie :-)

[...] :) ja uważam że trzeba liczyć całe białko, gdyż też to jest białko. dla przykładu białko jajko kurzego ma wartość biologiczną= 100 Ziemniaka białko już tylko 60, ale w połączeniu z jajkiem aminokwasy się uzupełnią i będzie dużo wyzej :-)) zachdozi tzw, uzupełnianie aminogramów, dlatego występują sportowcy i nawet kulturyście wegetarianie

Nawet białka zwierzęce mają aminokwasy ograniczające. Jak już być takim dokładnym to je też trzeba być uzupełniać z innego źródła.

bcaa z olimpu wychodzi 10 kap na porcję, a po co mu aminokwasy całodzienne??

[...] przynajmniej świadomość że próbowałem. Swoją drogą znam przykład gościa który mając 17-18 lat spożywał dużo białka, ćwiczył intensywnie (nawet po 4-5h dziennie) a do tego jak przypuszczam brał również podane wyżej aminokwasy( Z tego co zauważyłem są w wielu odżywkach). Twierdzi że w tamtym okresie urósł 8-10cm. Może kwestia genów a może treningu.

[...] masz ochoty na pełnowartościowy posiłek, bądź też nie chcesz się kłaść z uczuciem pełności w brzuchu, wypij chociaż szklankę jogurtu lub mleka. Pamiętaj, że regeneracja zachodzić będzie sprawniej, jeśli we krwi pojawią się niezbędne aminokwasy. Zmieniony przez - $EB0 w dniu 2012-12-24 12:57:33 Zmieniony przez - $EB0 w dniu 2012-12-24 13:05:03