aminokwasy

suple to tylko dodatek do diety,jesli jej nie masz nie licz na wiele,a jesli masz to kreta+odpowiedni trening,aminokwasy mile widziane ale to nie wazne czy na krecie czy nie,aminki powinny byc caly czas

[...] i obfite posiłki są niewskazane, ponieważ zwiększają syntezę serotoniny, która działa odprężająco, relaksacyjnie, przeciwdepresyjnie i nasennie. Efekty te hamowane są przez aminokwasy rozgałęzione BCAA, takie jak walina, leucyna i izoleucyna." z kanału "Pod Mikroskopem" Zrób sobie carb-loading na czwartek, potem staraj się jedynie podtrzymywać [...]

bcaa to nic innego jak aminokwasy, myslalem o amniomax6800 z treca. Zastanawiam sie tylko nad odpowiednim boosterem i czy po cm3 jest to odpowiedni zestaw, z hmb/karnityny moge zrezygnowac

wegle o długich łancuchach...aminokwasy jak najbardziej...smietana i owoce odpadaja...smietana ze wzgledu na tłuszcz, a owoce na fruktoze..

Machine Man Burner i zastanawiam się czy dokupić jakieś aminokwasy, tak do ~40/50zł jakieś propozycję?

Ja polecam aminokwasy ULTIMATE NUTRITION Super Amino 2000 sa najlepsze na rynku!!!

i z 200 na komplet badań na początku + dieta + białaczko + aminokwasy + witaminy itp itd ;-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-06-03 21:13:00

porządny posiłek, na pewno pasować będzie: Mięso(raczej niezbyt tłuste po treningowo) + węglowodany + ew. dodatki(warzywa, sosik jakiś lekki)( A od razu po skończonej sesji możesz jakiegoś szejka dodatkowo wypić, aby od razu uzupełniać aminokwasy.

goffer ile na to wszystko wydasz ? i jeszcze jakiej firmy będziesz bral kreatyne i czy będziesz brał faze ładowania i jakie aminokwasy kupujesz i jakiej firmy glutamine POZDRAWIAM

[...] nie trenowany zanika normalny odruch organizmu. A jeśli chcesz zapobiec zbyt dużej degradacji masy mięśniowej to bez dobrego jedzenia niema szans. Z suplementów w tym przypadku wybrał bym aminokwasy proste, witaminy i koncentrat białkowy ewentualnie w przypadku dużego obciążenia fizycznego i braku dostępu do dobrego jedzenia dorzucił bym gainerka

[...] Bull, ZMA na Pana nie działa, bo masz akurat wysoki poziom testosteronu, co jest spowodowane Twoim młodym wiekiem. Wróć do tego suplementu po skończeniu 24-25 lat i dziękuj producentom za ten wynalazek. Ostatnio miałem ZMA z dymatize i FA- polecam. Młodym chłopakom wystarczy carbo, aminokwasy i dużo 'czystego' jedzenia. Takie jest moje zdanie.

trzymaj odpowiednio dietke... mozesz dac jakies no-boostera tylko zeby nie byl z kreatyna raczej , aminokwasy tez mozesz dodac po treningu np Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-19 12:45:55

[...] P.S mysle ze przy moim wzroscie nie trzeba juz robic masy narazie chcialbym zrobic ta redukcje i sie wyrzezbic a pozniej jak spadnie pare kilo dopiero cos na mase co ty o tym sadzisz ? :D Jakies aminokwasy przy tym pic czy cos innego ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html Zmieniony przez - Damdol w dniu 2013-08-12 18:46:39

nic nigdy do konca cie cofnie ci katabolizmu mozesz go zminimalizowac i brac aminokwasy , bialka glutaminy hmba kretki etc

[...] np profi whey mass Z olimpu .Najlepiej jednak bedzie kupic bialko i gainera odzielnie z Olimpu polecam matrixa i whey gainera 4000 i np z treca mass xxl i serwatke.. No i takze aminokwasy jesli masz za co je kupic np bcaa lub l-glutamine a takze proste aminki .. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

YY ale jakie aminokwasy masz ?

Nitro w dt rano i przed treningiem 10-20gg w dnt rano 10-15g aminokwasy jak masz bcaa 10g przed i po treningu

AD 1. Kreatynę bierzesz: Dzień treningowy: 5 g rano na czczo 5g od razu po treningu Dzień nietreningowy: tylko 5 g rano na czczo lub 5g rano na czczo i 5 g w porze treningu Co do białka: uzupełniasz nim braki w diecie. Ale jeśli dietę masz możesz je jeść jako posiłęk potreningowy - 25 minut po treningu. Tylko pamiętaj, że posiłek potreningowy to [...]

Oczywiście chodzi mi o aminokwasy, pisałem "kwasy" w skrócie. Wiadomo, że tabletki nie zastąpią tego co produkuje organizm, ale czytałem, że jest zalecane ich uzupełnianie przy aktywnym trybie życia. Skąd wiem, że ich brakuje? Pewności w 100% mieć nie mam bo badań żadnych nie robiłem, ale od pewnego czasu prowadzę bardzo aktywny tryb [...]

[...] BCAA napewno wezmę, do tego ten omega-3 też ok. Ale nic z tego co podałeś nie zawiera akurat tych aminokwasów na których mi zależy najbardziej, tj. Argininy, ornityny i lizyny. Dlaczego na nich zależy mi najbardziej? Ponieważ pracuję na siłowni nad zwiększeniem masy mięśniowej a te 3 aminokwasy podobno działają bardzo dobrze na jej przyrost.