aminokwasy

[...] g * Izoleucyna * 5,0 g * Leucyna * 11,0 g * Lizyna * 8,5 g * Metionina * 2,0 g * Fenyloalanina* 4,0 g * Prolina 5,0 g * Seryna 4,5 g * Treonina * 5,0 g * Tryptofan * 2,0 g * Tyrozyna 3,5 g * Walina * 5,0 g * * aminokwasy niezbędne (esencjalne) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-07 19:13:20

Nie jestem ekspertem w temacie żywienia ale z tego co wiem obróbka termiczna białka nie powoduje zniszczenia struktury 1wszo-rzędowej białka a jedynie wyższe, 2,3cio rzędowe itp. mówiąc prostymi słowami - wszystkie aminokwasy w białku zostają na swoim miejscu więc białko dalej jest tak samo wartościowe

kreatyna jabłczan, aminokwasy proste, vitargo ja bym to wybrał:-))

bakterie żywią się kreatyną, tzn może nie dokładnie,ale ona działa na nie podobnie do nas czyli zwiększa siły witalne aminokwasy/przeciwutleniacze/witaminy oraz przeróżne adaptogeny (min żeńszeń) podnoszą odporność wiele stacków je zawiera

powiedzcie mi co myslicie o : 1.xpand + aminokwasy animal + gajner białkowy treca + jakies zma lub stack animala ??? a potem po cyklu na xpandzi pobrac troche jabczan kreatyny??

Asparginian z hydrolizatu czy z białka jest bezpieczny, bo aminokwasy konkurują ze sobą o przejście bariery krew-mózg, więc nie dochodzi do pojawienia się toksycznego stężenia asparginianu w mózgu.

Witam, mam pytanie do eksperta czy na poprawę wytrzymałości jeśli chodzi o suplementy są jakieś produkty nazwijmy to skuteczniejsze/równie skuteczne co aminokwasy (wolne formy, BCAA, BCAA+EAA), l-karnityna, beta alanina i cytrulina? (celowo pomijam węglowodany-izotoniki) z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-07-06 [...]

IMO po treningu najlepszy ryz bialy/ziemniaki/ewentualnie makaron + zwierzece bialko zawierajace wszystkie egzogenne aminokwasy. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:37:50 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:39:50

ale prowadzisz do szybkiego wyrzutu cukru we krwi lepiej wypic białko dać aminokwasy przy regularnym odżywianiu nie powinno być wahań

Ja bym dał więcej białka zwierzęcego...Skąd masz aż tyle roślinnego? Pewnie dużo kaszy makaronu,płatków itp? Aminokwasy się uzupełnią, nic na straty nie pójdzie ale jednak ja mimo wszystko zwiększył bym podaż zwierzęcych białek

[...] sie dostepnosc biologiczna bialka... hmm jesli chodzi o bialko serwatki to mleko(a raczej kazeina ktora nie ma idealnego profilu aminokwasowego) raczej nie podwyzszy jej dostepnosci biologicznej, poniewaz serwatka zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne w dosc znacznych ilosciach . JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

bcaa to aminokwasy rozgalezione, Ma dawkujesz wedlug brakow w diecie, niewiem na ile Ci wystarczy :]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :F2 full force full mass,aminokwasy. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 60/70zł miesięcznie Cel/problem/opis: Kaloryfer, zwiększenie masy, [...]

HMBolon - porażka. Jak Masz kase to: Białko, aminokwasy, glutamina!!...no i oczywiście kreta albo jakiś stak np. XP sprawdzony i nie za drogo wychodzi. Amnokwasy zacząłem niedawno używać i są de best - taka regeneracja. w każdym razie postaw na pewniaki: stara dobra kreatyna, glutamina to gwarancja efektów, a te wynalazki TCM i estry nie są wcale [...]

siemanko chciałbym sie dowiedziec co z czym moge brac na raz mam creatyne dexstroze hmb aminokwasy glutamine białko, co moge brac naraz a co osobno i w jakich odstepach czasowych co by dobrze sie przyjmowało wszystko pozdro i dzieki

[...] 2003-12-26 19:11:27 OLIMP cykliczność kreatyna 2003-12-26 19:05:41 Suplementacja bcaa + kreatyna - cykl PROSZE rozpisac 2003-12-26 12:41:43 Suplementacja białko+kreatyna+aminokwasy 2003-12-26 02:45:11 Suplementacja Kreatyna 2003-12-25 19:06:26 Suplementacja Ktora kreatyna??? 2003-12-25 15:43:17 Suplementacja Która Kreatyna lepsza... [...]

[...] ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]

[...] coraz bardziej zachęcają nas do zażywania tej substancji w przypadku chorób nerwowo-mięśniowych. Przede wszystkim należy sprecyzować, że kreatyna jest aminokwasem (wszystkie aminokwasy tworzą proteinę) już obecnym w naszym organizmie, w którym jest wytwarzana przez wątrobę i nerki. Kreatyna jest także zawarta w mięsie i we wszystkich produktach [...]

[...] we krwi jest dużo aminokwasów (co powinno mieć miejsce, jeśli w ciągu dnia jada się posiłki białkowe) insulina dostarcza je do mięśni, gdzie działa anabolicznie przechowując aminokwasy w komórkach mięśniowych” „Należy przez cały dzień dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a nie tylko po treningu. Jednakże [...]

[...] poziomie ww Cel : -7kg do czerwca Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, aminokwasy, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : low carb Zmieniony przez - Pietrow_90 w dniu 2013-04-16 16:12:57