aminokwasy

dzieki stary.. takiej wlasnie rady potrzebowalem..teraz juz wiem co i jak..dzisiej jest juz lepiej wiec mam nadzieje ze szybko wroce do formy:P..jescze jedeno te moje aminokwasy to superamino(wiem ze przeplacilem)..moze lykac pol flaszeczki? Japko

Do ciężkiego treningu na rzeżbę polecałbym ci aminokwasy. Pozdrawiam. Elo. songo145

16 ale wczesniej juz tribulon jadlem i efekty na sile sa a aminokwasy juz zjadlem ponad 120 tabletek i testosterol juz dawno kupilem i teraz go zjesc czy po aimnkach

[...] wieczorem to zapodaj przed saw badz no xplode .. BCAA - przed treningiem i po treningu / lub w trakcie treningu sobie popijaj ale z racji tego ze Reanimator zawiera głownie aminokwasy, proponowałbym Ci BCAA tylko przed treningiem Witaminy - bierz z rana po sniadaniu Reanimatora - po treningu siłowym monohydrat - 5g przed i 5g po treningu (ale [...]

Witaj. Nie ma takiego białka na świecie. Białka zbudowane są z aminokwasów więc jak widzisz z punktu chemicznego nie jest to możliwe. Każde białko będzie posiadało w swoim składzie aminokwasy. Więc nie bardzo rozumiem opinii trenera

a aminokwasy mi szkodza ?

[...] aminy sa w zanizonej ilosci, to nawet jesli sie doda leucyne np 5g a przykladowo waliny bedzie 1 g czy iles tam ( waga tego co podalem nie wazna, chodzi o sam sens) to aminokwasy wchlona sie i tak w najmniejszej ilosci, czyli w 1g, bo waliny bylo najmniej i wszystkie aminy wchlona sie na poziomie 1g, a reszta aminek w tym te 9g leucyny po [...]

[...] cos i chcialem sie po prostu podzielic, ze jak sie doda 1 aminokwasu, a innych bedzie duzo mniej niz powinno, to wchlona sie w najmniejszej ilosci, i dlatego trzeba podawac aminokwasy w odpowiednich dawkach i nie dorzucac innych zeby bylo ich wiecej bo to be sensu. # Dodam ze ja tylko to powarzam, nic nie glosze bo sam nie wiem o tym wszystkiego [...]

Bo tak to opisałeś jakby chodziło właśnie o aminokwasy rozgałęzione :-) Musisz bardziej uważac na wykładach ;-)

chodzilo o aminokwasy egzogenne czyli o rozgałęzione, chyba ze sie myle :-p Mniejsza juz o to :) bo prawdopodobnie musze sluchac uwazniej :)

polecam aminokwasy ANABOLIC BCAA SYSTEM z Trec-a

Popierwsze musisz nam podac wiecej informacji o sobie - staz treningowy, waga, wzrost, ilosc tk.tluszczowej, aktywnosci codzienne, ostatnie cykle, czy masz diete jezeli tak to jaka.... bez tych informacji moge ci tylko napisac stnadardowe dawkowanie Super whey gainer4000: Zwykle w jednorazowej dawce 50-70g 1-3x dziennie - jako dodatek lub [...]

[...] w magnez cynk i wit B6, jeśli masz kłopoty ze snem i stać Cię - dokup 120 kaps, małych opakowań nie opłaca się brać - stosuj wtedy 3 kaps na noc ewentualnie możesz dodać aminokwasy 4 tabl przed treningem i 4 po - tylko w dni treningowe możesz dokupić ew preparat multiwitaminowo-mineralny Kreatynę możesz wziąć za jakieś pół roku- jak [...]

[...] daj 3 kaps przed snem, unikaj brania w tamtej porze wapnia, gdyz zaklooca wchlanianie mineraloow. tt 90 mozesz dac, pomoze w utrzymaniu odpowiedniego poziomu wolnego testosteronu, zmniejsza aromatyzacje do DHT i estradiolu. Bierz 2 kaps na dzien. aminokwasy stosooj np rano, przed, albo po treningu, w chwilach gdy jestes zagrozony katabolizmem.

Witam W sumie to nic o Tobie nie wiadomo - więc czy te suplementy akurat najbardziej Ci są potrzebne - trudno powiedzieć. Jeśli zdecydowałeś się na aminokwasy i białko, a nie wiesz tylko które wybrać i przy tym masz ograniczone fundusze, to ok może być białko sojowe i whey amino. Nie spodziewaj się po tym jakiś widocznych rezultatów (są to [...]

[...] serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia - zmniejsza poziom cukru we krwi - wspomaga syntezę białek - reguluje poziom cholesterolu w krwi; - wzmaga transport kreatyny - naśladuje hormon anaboliczny insulinę, transportując aminokwasy i składniki odżywcze do krwi co ułatwia ich przyswajanie.

nie tylko witaminy,jeszcze aminokwasy, minerały i kawasy tłuszczowe, czyli zeczywiście zabójcza mieszanka, jak ludzie to jedzą i dalej żyją to ja nie mam pojęcia

Dzieki Jabi wlasnie o taka konkretna odpowiedz mi chodzilo czyli aminokwasy bezposrednio po lub bialko tak 20 min po a carbo tak gdzies z godzine po wysilku aerobowym?

ale chodzi mi tylko o odpowiedz czy te aminokwasy opłaca się kupić czy lepiej zainwestować w co innego .

na sklep sfd ,nie ma tam krety ale sa aminokwasy